0:00 -:--
Speed
++++++
PermalinkShare linkShare link with timestamp
September 15, 2016
Experimenten helpen mij om mijn gedrag te veranderen. Ook heb je kennis nodig, die kan komen uit podcasts of boeken. In sommige gevallen heb je ook toestemming nodig van anderen, bijvoorbeeld je baas. In de vorige aflevering hebben we ons voorgesteld, het doel van de podcast uitgelegd en hebben we verteld waar de naam Memento21 vandaan komt. In deze aflevering gaan we het hebben over het veranderen en het consistenter maken van ons gedrag en gewoontes (habits). Shownotes Met kleine stapjes kun je jezelf toestemming geven om uit je comfort zone te stappen voor bijvoorbeeld een experiment. Het mooie van experimenten is dat ze niet verkeerd kunnen gaan, je kan wel een ander resultaat krijgen dan dat je verwacht. Mijn experimenten duren meestal 3 weken, vaak niet minder dan dat. Onthoud dat dingen die voor anderen werken niet voor jou hoeven te werken, en vice versa. Enkele opvallende uitspraken: * Door in de ochtend een glas water met zout te drinken, heeft je lichaam meer wilskracht over voor andere dingen. *…