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29: Whole-food plant-based diet 体验报告
Mar 17 • 35 min
2018年全食植物性饮食的体验报告 Outline 数字原住民的自我探索方式 播客 – 太医来了,声东击西 YouTube – Jamie Oliver 书籍 – 救命饮食 独立纪录片 – What the health 查找文献的方式是不能指导生活的 深挖救命饮食 Whole-food, plant-based diet 维生素C等同于一颗苹果吗 简化范式和考虑自身的整体性 与素食的区别 极简饮食 我全食植物性饮食的日常 出门吃饭 在家做饭 构思 自制 蒸 烤 NJUST 食堂简评 重新认识植物…
28: 阅读介质漫谈
Feb 26 • 107 min
与海螺电台的联合播出 Outline 纸质书和电子书之争 纸质书的优缺点 电子书领域细分 Kindle 类实体阅读器 微信阅读 类读书App Audible 类有声书 电子书的优缺点 个人的读书介质选择 Shawn 虚构类作品用Kindle,比如小说围城(笔记少,故事性强,篇幅长) 非虚构类用读书App,比如深度工作(笔记多,故事性弱逻辑性强,篇幅中短) 无电子版或需反复精读则选择纸质书,比如强风吹拂、穷查理宝典。 Milkshake 羊 找书:逛书店(凤凰书城) 买书:Amazon…
27: 情人节快乐之三家咖啡店的生命力
Feb 12 • 40 min
三家咖啡店的生命力。 P.S. 情人节快乐! Outline 「蓝色」咖啡店 「不稳定」下雨天咖啡店 「咖啡豆」咖啡店 Links SCAA 美国精品咖啡协会咖啡冲泡黄金水粉比例 海螺电台 Philz Coffee Panini MilkShake羊凭记忆绘制的苹果员工餐厅 Byte Coffee Castro Overcast Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站:http://Byte.Coffee/…
26: Financial Minimalism 财务极简
Feb 4 • 36 min
用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 Outline 立项依据:自由很重要 研究目标:无产阶级如何自由 研究内容 工作 消费 理财 拟解决的关键科学问题 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 研究方案 具体技术路线 紧急基金 逃跑基金 退休基金 可行性分析:针对关键科学问题展开分析 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 本项目的特色与创新:无产阶级的「财务自由」之路 年度计划 研究基础:厘清财务状况 Home Inventory 记录所有的物 MoneyWiz 记录所有的钱 Links…
25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism
Jan 14 • 96 min
让大脑皮层占领高地 Outline MilkShake 羊类机器的生活规律 心理学中什么是选择,为什么要选择 人是被本能驱动的动物 力比多 阈下选择 认为:人的满足的最高境界—植物态 杏仁核 大脑皮层 边缘系统 七种欲望 选择的安全感和自主感 延迟满足的不典型和典型案例 「伪」需求和存在感 把需求交给阈下 如何做选择 终点站原则 指南针原则 金丝雀原则 白衬衫原则 头脑风暴 欲望守恒定律 面对选择处理的精力是守恒的 Manhood is hard to earn and easy to lose…