Présence et Conscience : au coeur du corps et de l'esprit

Présence et Conscience : au coeur du corps et de l'esprit

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Je médite depuis 20 ans et je suis persuadé de l’importance de prendre soin de l’esprit autant que du corps. Les pratiques sportives sont largement recommandées au quotidien alors si nous ajoutions un peu de méditation dans nos journées bien remplies. Cela nous permettrait de ralentir, de nous poser, d’être plus attentifs à l’instant présent, et surtout nous pourrions lâcher prise de tous nos attachements, peurs, automatismes et habitudes profondément ancrés. Le but de ces méditations guidées est de vous accompagner sur le merveilleux chemin de la méditation. A consommer sans modération !


Méditation guidée - 45 minutes - Au coeur du corps et de l’esprit
Mar 25 • 43 min
Et si vous preniez un temps pour vous ? Rien que pour vous ? Cette méditation va vous permettre de vous détacher progressivement de l’agitation constante de vos pensées, d’être pleinement présent(e) à votre corps mais aussi à profiter de chaque instant en…
Petites pratiques d’attention - #2 - l’attention à la respiration
Mar 25 • 21 min
Cette première méditation de la série « Petites pratiques d’attention » s’intitule : « L’attention à la respiration » La respiration est le seul objet qui soit à la fois constamment présent et pourtant également changeant, d’une manière qui attire…
Petites pratiques d’attention - #1 - Introduction
Mar 25 • 4 min
L’attention est comme un gardien. Quand le gardien est présent personne ne peut pénétrer. Aussi, tant que l’attention est présente aux portes de nos sens, notre esprit reste pur. Aucun état mental négatif ne peut pénétrer dans notre esprit. Toutes les…