Camino al Bienestar

Camino al Bienestar

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¿Quieres aprender cómo controlar la ansiedad, el estrés o mejorar tus destrezas de crianza? Escucha los consejos de los profesores y especialistas en salud mental de la Universidad Albizu. Cada capítulo cubre temas de interés y ofrece estrategias de manejo que contribuyen al bienestar de todos.


Dr. José Pons Madera - Herramientas contra la pandemia desde la perspectiva de salud mental
Mar 13 • 4 min
El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, comparte herramientas para el manejo de emociones como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).
Dr. José Pons Madera - La reacción emocional ante la pandemia
Mar 13 • 5 min
El Dr. José Pons Madera, psicólogo y presidente de la Universidad Albizu, repasa las reacciones emocionales que experimentamos como consecuencia de la pandemia del Covid-19 (Coronavirus).
Dra. María Bravo - Regresando a la escuela luego de un desastre
Jan 15 • 5 min
Las situaciones de desastre parecen poner la vida en suspenso. Retomar la rutina, incluyendo el regreso a la escuela es fundamental para manejar los efectos emocionales.
Dra. María Bravo - Ayudando a niños y adolescentes a manejar la inseguridad
Jan 15 • 4 min
La amenaza a la vida, la seguridad y la propiedad tiene para niños y jóvenes efectos particulares que pueden manifestar secuelas a largo plazo. Hay ciertos indicadores y recomendaciones que deben tenerse en cuenta.
Dra. Carmen Martínez - Manejando el dolor
Jan 15 • 4 min
El dolor es parte de la vida, y nadie es inmune a él, ya sea individualmente o como sociedad. Hay que entender esa realidad para poder manejar los sucesos y situaciones que nos provocan dolor, coraje, frustración o angustia.
Dra. Lili Sardiñas - Apoyo para los que apoyan
Jan 15 • 4 min
Las personas que socorren a los perjudicados en una emergencia y conocen de cerca sus historias también se exponen al trauma, sufren ansiedad y secuelas emocionales. Hay técnicas tan sencillas como hacer respiraciones que ayudan a aliviar esa ansiedad.
Dra. Arlene Vélez - Salvando vidas del suicidio
Jan 15 • 2 min
A veces pensamos que no debemos enfrentar a una persona que manifieste ideas o conducta suicida, pero no hay nada incorrecto en preguntarle directamente si quiere acabar con su vida. Conozca de esta y otras formas de manejar este tipo de crisis cuando hay…
Dra. María Bravo - Explicando cambios a bebés y preescolares
Jan 15 • 4 min
¿Te preocupa cómos tus hijos absorben los cambios a la rutina causados por eventos catastróficos? Escucha recomendaciones de cómo explicarle a los niños y niñas más pequeños por qué ha cambiado su rutina sin transmitirles miedo.
Dr. Noel Quintero - Manejando la ansiedad y llegando al bienestar
Jan 15 • 3 min
Cada día son más las personas que abiertamente expresan que sufren de ansiedad. De hecho, cuidarnos a nosotros mismos y compartir nuestras experiencias con otros ayuda mucho a lidiar con lo que nos preocupa. Aprende destrezas de manejo que te ayudarán a…