Zdravie, energia, výkon

Zdravie, energia, výkon

anchor.fm/daniel-weiss6
Výživové prístupy, pre zdravie, energiu a výkon. Určené tým, ktorým záleží na faktoch a praktickosti. Vedené výživovým konzultantom, Danielom Weissom


Strava vytrvalostného športovca - Dávid Žigo
May 31 • 32 min
Pokiaľ sa chcete v strave inšpirovať úspešnými športovcami, skvelý duatlonista Dávid Žigo sa s vami podelí o jeho stravovacích návykoch. Niekedy môžeme vidieť ako atléti robia nerozumné rozhodnutia v strave a podkopávajú si tým nie len výkon ale aj…
Q&A: športové gély, chyby v stravovaní športovcov, zdravý tanier a iné
May 23 • 42 min
Nedávno som mal tú česť sa zúčastniť na live streame Spartan Race Slovakia, kde som zodpovedal na niekoľko otázok o strave. Ak ste stream nevideli, nestihli, je tu vo forme podcastu práve pre vás :) Spomenuli sme: Aká je to pestrá a vyvážená strava…
Otázky a Odpovede s Martinom Sárim o strave - existuje univerzálna diéta?
Apr 23 • 51 min
Táto epizóda je záznam z IG online streamu, ktorú sme nahrali spolu s Martinom Sárim, ktorého môžete poznať ako trénera SRTG Bratislava. Stretnúť sa s ním môžete tiež v Health Gym a samozrejme na rôznych pretekoch. Dnešnou témou bola otázka, či existuje…
Ako pribrať a a ako podporiť stravou váš tréning
Apr 14 • 46 min
Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle? To sú hlavné témy dnešnej epizódy, Často sa venujeme vo výžive téme ako schudnúť, ale priberanie môže byť taktiež problematické. Tu sú tipy pre vás ako pribrať. V tomto zázname z…
Ako počas karantény nepribrať: Rady a tipy na jedenie pri zníženej pohybovej aktivite
Apr 6 • 47 min
Táto epizóda je záznam z IG online streamu, ktorú sme nahrali spolu so Slavomírom. Témou boli stratégie, ako počas karantény nepribrať. Mnohí z vás totiž jedia viac a hýbu sa menej. Tieto rady sú skvelé aj pre zranených športovcov. Počas našej diskusie…
Zvládanie ťažkých situácii - mentálny tréning
Mar 18 • 11 min
Druhá núdzová epizóda, ktorá vznikla na zákalde reakcie na súčasnú situáciu. Verím, že vám pomôže naladiť sa na lepšie myšlienky. Pre 15 minútový koučing mi napíšte na mail: otazky@danweiss.eu Pokiaľ sa vám epizóda páčila, budem rád ak podcast ohodnotíte…
Korona vírus - ako ostať myslou pozitívny a na testy negatívny
Mar 14 • 24 min
Situácia ohľadom Korona vírusu začína byť čoraz vážnejšia, to však neznamená, že by sme mali panikarit. Tu je pár mojich myšlienok o tom ako podporiť imunitu výživou, ale hlavne ako sa brániť psychicky a aké pozitíva môže táto situácia do vášho života…
Ako schudnúť #1: kalórie, energetická rovnováha a myslenie
Feb 29 • 33 min
Chudnutie je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí a aj preto je v nej mnoho miskoncepcí a chybných informácii. Toto je prvá zo série epizód zameraných na chudnutie. Je to súčasť pripravovaného minikurzu, kde sa účastník oboznámi s tým, ako kalórie poočítať a ako…
Q&A: Ako zredukovať nadúvanie a plynatosť
Feb 10 • 51 min
V tejto epizóde si prejdeme najčastejšie príčiny nadúvania a plynnatosti. Aké jedlá ju spôsobujú, ktoré naopak napomáhajú tráveniu a aké ďalšie faktory vplývajú na nadúvanie. Informácie v písanej forme nájdete na www.danweiss.eu/qa2. Pokiaľ sa vám epizóda…
Q&A : Priberiem z kombinácie sacharidov a tukov? Trénujem viac a nechudnem, dokonca aj priberám?
Jan 22 • 23 min
V rámci dnešného podcastu chcem zodpovedať dve otázky, ktoré často dostávam. Priberiem z kombinácie sacharidov a tukov? Tu si vysveltíme ako to s chudnutím naozaj je! Trénujem viac a nechudnem, dokonca aj priberám? Napr. trénujete na maratón a po…
Richard Hynek - interview s vicemajstrom v Spartan Race Trifecta 2018
Dec 23, 2019 • 65 min
Časové stopy 00:06:15 Richardov výlet do U.S. na majstrovstvá v Spartan Race 00:09:33 majstrovstvá SR v U.S. prevýšenie 00:16:00 Ako trénovať kopce na rovine 00:18:45 Richard o rôznych dĺžkach pretekov sprint, super, beast 00:20:15 ktoré prekážky sú…
Ako sa zmenili naše stravovacie a pohybové návyky za 50 rokov
Dec 23, 2019 • 59 min
Epizódu ako túto som chcel do môjho podcastu zaradiť už dávno, no nespravil som tak, pretože som to chcel v angličtine. Nakoľko sa však čoraz častejšie stretávam s dopytom slovákov po informáciách ohľadom výživy, tak som konečne nahral aj epizódu v…
Vegánstvo, psychológia a crossfit s Dášou GetFat
Dec 23, 2019 • 94 min
Skvelá epizóda s famóznou blogerkou Dášisko, v ktorej sme sa venovali mnohým témam, od vegánstva, cez šport, psychológiu, čo nás irituje, až po obľúbené jedlá. Časové stopy: ako Dáša získala prezývku Dáša 00:02:31 Ako sa Ivona dostala ku koučingu, čo robí…
Ako prežiť sviatky bez ujmy na váhe
Dec 22, 2019 • 28 min
Sviatky sú tu a s nimi spojené veľké porcie rôznych jedál…zvyčane koláčov :) V epizóde vám poskytnem typy ako prežiť sviatky bez ujmy na váhe a zdraví - prejedanie sa predsa nie je dobré, hlavne ak nasleduje niekoľko dní po sebe. V epizóde boli spomenuté…