Diario Runner

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Píldoras casi diarias sobre experiencias, entrenamientos, material y mucho más sobre correr, ciclismo, triatlón y deporte en general.


Avituallamiento 3: Hamburguesas, YouTube, Turbo, sales y Runn con frío
Feb 14 • 14 min
Feliz San Valentín, o no. Repasito de temas interesantes, preguntas, cacharros, material y más.
Calcula tu ritmo en Maratón: Test de Gavela
Feb 13 • 12 min
Así funciona el Test de Gavela, una prueba para hacernos una idea del tiempo y el ritmo que podemos llevar en Maratón
La famosa ‘Rodilla del Corredor’
Feb 12 • 15 min
Nueva lesión con Roberto Méndez. Hablamos del Síndrome de la cintilla iliotibial o Rodilla del Corredor
Media Maratón de Orihuela y último dorsal
Feb 10 • 11 min
Así fue mi Media Maratón de Orihuela este fin de semana, material, sensaciones y cuenta atrás.
Correr y entrenar en ayunas
Feb 7 • 19 min
Sobre correr y hacer deporte en ayunas. Cómo nos afecta, trucos, beneficios y más, con Roberto Méndez.
Ya están aquí: Nike AlphaFly NEXT%
Feb 5 • 10 min
¿Recuerdas las zapatillas de Kipchoge bajando de las dos horas en Viena? Pues esta es la versión que todos podremos comprar
Ya tengo dorsal para Tokio… pese al coronavirus
Feb 5 • 7 min
La cosa marcha: ya tengo dorsal asignado y confirmado para la Maratón de Tokio 2020.
Entonces, ¿han prohibido las Nike?
Feb 4 • 11 min
Así ha quedado el tema de limitar la tecnología de las zapatillas para correr.
Media Maratón Murcia: resultado, material, alimentación y calentada máxima
Feb 3 • 13 min
Os cuento cómo me fue ayer en la Media Maratón de Murcia, todo lo que utilicé y mis sensaciones.
Dolor en la tibia al correr: Periostitis tibial, ¿qué podemos hacer?
Jan 31 • 12 min
Periostitis tibial: causas, tratamiento y ejercicios para aliviar el dolor. Hablamos de esta lesión con Roberto Méndez.
Correr en Zwift con relojes Garmin
Jan 30 • 10 min
Garmin añade el modo de Carrera Virtual para correr en Zwift Run
¿Entrenar estando enfermo o mejor recuperarse al 100%?
Jan 28 • 9 min
Si estás resfriado o pachucho, ¿sales a correr?, ¿mejor esperar a estar recuperado?
Tirada de 30 kilómetros
Jan 27 • 10 min
Cierro otra semana de buenos entrenos, con 71km en total y una gran tirada larga el domingo de 30 kilómetros.
Avituallamiento 2: la patente loca de Nike, plan de 5K, certificado para Tokio y más
Jan 24 • 11 min
Repaso a cosas curiosas de la semana, feedback, preguntas y enlaces de interés de estos días.
El Pantalón de running definitivo
Jan 22 • 11 min
En serio, cómpralo. Es una maravilla y lo uso para todo.
El pie respeta
Jan 20 • 9 min
Semana de 70km con el pie vendado y bloqueado: así están avanzando los entrenamientos.
Zwift Run: todo lo que necesitas para empezar
Jan 17 • 13 min
¿Corres en cinta? Todo lo que debes saber para usar Zwift Run y cambiar tu experiencia en cinta
Montando un gimnasio express
Jan 14 • 8 min
En un par de días he montado un gimnasio en casa para entrenar fuerza, os cuento cómo ha surgido este plan casi de imprevisto
Avituallamiento 1: zapas en la mochila, tiempo en Strava y correr por Madrid
Jan 10 • 9 min
Estreno sección en el podcast: Avituallamiento, donde haré un repaso semanal a lo más interesante que me encuentre y vuestras dudas y consultas
¿Sirve para entrenar el nuevo Amazfit Bip S?
Jan 9 • 9 min
Habemus nuevo Amazfit Bip S, estas son sus ¿mejoras? más destacables.
La app imprescindible para el Apple Watch: HeatlhFit
Jan 8 • 10 min
Si entrenas con un Apple Watch, esta aplicación es vital para exportar tus actividades a Strava o cualquier otro servicio.
Suunto 7: arriesgando con Wear OS
Jan 6 • 12 min
Las claves del Suunto 7, el nuevo reloj inteligente que lo apuesta todo a Wear OS.
Cuánto me cuesta ir a Maratón Tokio 2020: dorsal, viaje, hotel y más
Jan 3 • 13 min
Un resumen de cuánto voy a gastar para correr la Maratón de Tokio: el viaje, dorsal, hotel y más detalles de la carrera y la lotería para acceder.
Propósitos 2020
Dec 30, 2019 • 10 min
Te cuento mis propósitos deportivos y personales para 2020.
Poniendo a punto la cinta de correr
Dec 24, 2019 • 11 min
Me ha tocado hacerle mantenimiento a la cinta de correr y os cuento cómo ha sido.
Semana de 50K y un par de dudas
Dec 23, 2019 • 11 min
Así han sido los últimos 7 días de entrenos, con sensaciones variadas y un par de respuestas a vuestras dudas.
7 Regalos baratos y muy útiles para corredores y deportistas
Dec 20, 2019 • 13 min
Vienen fechas de regalos, así que aquí tienes unas ideas de detalles de 20-30€ para corredores y deportistas.
Electroestimulación sin vender un riñón: Beurer EM49
Dec 19, 2019 • 17 min
Así uso el Beurer EM49, un electroestimulador muy asequible y completo. ¿Alternativa a Compex??
Corriendo con las Saucony Triumph 17
Dec 17, 2019 • 10 min
Máxima amortiguación y comodidad: el análisis de las Saucony Triumph 17
Un mes de altibajos
Dec 16, 2019 • 11 min
Una actualización de mis últimas semanas de entrenamientos, con contratiempos y alegrías.
Entrenando con los AirPods Pro
Dec 13, 2019 • 13 min
Mis impresiones tras varios días entrenando con los AirPods Pro y resuelvo vuestras dudas.
Me he calentado: Maratón Valencia 2020
Dec 12, 2019 • 10 min
Los dorsales están volando y claro, si saben cómo me pongo pa’ qué me incitan
El inicio de Diario Runner
Dec 10, 2019 • 11 min
Hola, esto es Diario Runner, pildoras sobre mucho más que correr.