Yogini Mirabella - Szczerze i bez Tajemnic

Yogini Mirabella - Szczerze i bez Tajemnic

yoginimirabella.com
Joga zmieniła moje życie, w niemal każdym jego aspekcie. Nie stało się to w dzień czy dwa, okazało się to nieustannym procesem i niezwykle ekscytującą przygodą, będzie więc o wszystkim: miłości, jedzeniu, kłopotach, troskach, problemach i radościach. Choć nie wiem jeszcze dokąd zmierzam, jestem niezwykle ciekawa każdego nowego dnia i zapraszam do podróży razem ze mną 😍


Ashtangasana - Krótki Przewodnik po Asanach
Aug 7 • 12 min
Ashtangasana uważana jest za pozycję dobrą dla początkujących, i zalicza się do asan określanych jako skłony. W tej asanie dochodzi do połączenia z podłożem ośmiu elementów ciała: stóp, kolan, rąk, klatki piersiowej i podbródka. Ta asana ma przede…
Czakry, Mistyczne Źródła Energii w Codziennym Życiu
Jul 31 • 19 min
Energia czakr, bardzo subtelna i niewidzialna dla ludzkiego oka, przenika wszystkie aspekty naszego życia. Zdobywając świadomość jej działania, kierować będziesz uwagę z objawów fizycznych ku ukrytej za nimi energii. Inaczej mówiąc Twoja uwaga powędruje…
Medytacja - Praktyka dla Każdego z Nas
Jul 10 • 32 min
Odkąd medytacja zagościła w naszym zachodnim świecie, teorii na jej temat przybywa z dnia na dzień. Niektórzy znaleźli w tym dobry sposób na zarabianie pieniędzy. Niezliczona ilość samych medytacji jak i kursów na jej temat może rzeczywiście przyprawić o…
Medytacja Pozytywnej Energii
Jul 7 • 30 min
Zachęcam Cię do stosowania tej medytacji regularnie, minimum raz dziennie. Dla najlepszego efektu warto ją stosować rano, przed rozpoczęciem dnia oraz wieczorem, na zakończenie dnia aby wyciszyć organizm. Pozytywne zmiany w sposobie myślenia oraz lepsze…
Pies z Głową w Dół - Krótki Przewodnik po Asanach
Jun 12 • 11 min
Pies z Głową w Dół to jedna z bardziej znanych i nie ukrywam, bardzo przyjemnych w wykonaniu asan. Jest jednocześnie bardzo wszechstronna, dlatego powinno się ją praktykować regularnie. Możesz przeczytać treść podcastu na:…
Medytacja Koncentracji
Jun 6 • 15 min
Zapraszam do medytacji wraz ze mną. Medytacja Koncentracji to technika, której warto się nauczyć, zanim sięgniesz po bardziej skomplikowane techniki medytacyjne. Przy pomocy tej medytacji uczysz swój umysł skupienia na jednej rzeczy. Regularne…
Czym jest Medytacja
Jun 6 • 10 min
W tym unikatowym odcinku, którego nie przeczytasz na mojej stronie (przynajmniej na razie) tłumaczę, zainspirowana tym, co mówi Michael Beckwith, to czym jest i co daje medytacja. Możesz do słuchania usiąść w wygodnej pozycji, zamknąć oczy, oddychać…
Phalakasana - Krótki Przewodnik po Asanach
May 15 • 12 min
Wracam do mojego mini-poradnika asan. Mówią, że “knowledge is power” warto więc wiedzieć, po co i dlaczego decydujemy się aby coś robić. Wiedzy nigdy nie za dużo, więc poznaj korzyści i przeciwwskazania do stosowania Phalakasana, kolejnej asany w…
Równowaga i Balans - Potrzeba Każdego Człowieka
May 10 • 22 min
Jeśli obecne czasy powodują, że czujesz zagubienie, głowa do góry. Dotyczy to nas wszystkich, nie tylko Ciebie. Nasze życia pozbawione zostały równowagi i balansu a to musi mieć jakieś skutki. Na szczęście nie wszytko jeszcze stracone. Możesz z całej…
Pełnia w Skorpionie - Nadchodzą Lepsze Czasy
May 6 • 5 min
Chociaż astrologią interesuję się bardzo amatorsko, to jednak takiego wydarzenia nie mogłam przemilczeć. Pojawia się bowiem niezwykła wręcz okazja na wprowadzenie zmian. Tym razem uda się na pewno bo cały wszechświat jest po naszej stronie! Możesz…
Koronavirus COVID-19, czyli jak żyć w Pandemii
Mar 19 • 18 min
Czas uporządkować informacje i wykorzystać ten szalony czas z korzyścią dla siebie. Będąc czujnym i doinformowanym nie trzeba jednocześnie wpadać w panikę. Posłuchaj koniecznie i żyj dalej, najlepiej jak potrafisz. Możesz przzeczytać na…
Krótki Przewodnik po Asanach - Ashwa Sanchalanasana
Mar 14 • 12 min
Ashwa Sanchalanasana to kolejna fantastyczna asana. Jednocześnie relaksuje i dodaje energii. Regularna praktyka daje wymierne korzyści zdrowotne, więc wypróbuj koniecznie! Photo Credit https://www.tummee.com/yoga-poses/ashwa-sanchalanasana
Krótki Przewodnik po Asanach - Uttanasana
Mar 7 • 18 min
Uttanasana to kolejna pozycja w praktyce Powitania Słońca. Lista korzyści niemal się nie kończy, dlatego warto stosować tą asanę regularnie. Jednocześnie asana ma bardzo mało przeciwwskazań i jest dobra nawet dla początkujących. Photo Credits:…
Krótki Przewodnik po Asanach - Hasta Uttanasana
Feb 27 • 11 min
Kolejna asana w praktyce Powitania Słońca ma na celu głównie dodanie energii i rozgrzanie organizmu. Stosowana regularnie poprawia równowagę, zwiększa zakres ruchów i oddziałuje korzystnie na umysł. Credits: Original Photo from Tumee.com
Krótki Przewodnik po Asanach - Tadasana
Feb 20 • 16 min
Uważam, że zawsze warto wiedzieć, po co się coś robi, stąd też pomysł na krótki przewodnik po asanach. Jako pierwsza, asana zaczynająca Powitanie Słońca - Tadasana. Credits: Oryginal Photo from https://www.tummee.com/yoga-poses/tadasana
Powitanie Słońca jako Doskonałe Rozpoczęcie Dnia
Feb 14 • 29 min
Moja poranna praktyka Powitania Słońca umożliwia mi łagodne i spokojne rozpoczęcie dnia. Daje energię i pozytywny nastrój na cały dzień oraz zapewnia doskonałe samopoczucie. Musisz koniecznie spróbować! Filmik z sekwencją Powitania Słońca według Yogini…
Style Jogi Obecne w Dzisiejszym Świecie
Feb 6 • 18 min
Czym są style jogi w dzisiejszym świecie i czy na prawdę taki podział ma aż tak duże znaczenie? Dla osoby praktykującej nie styl czy tradycja powinny odgrywać zasadniczą rolę. Najważniejsze, co dana praktyka ma spowodować oraz jakie będą jej wymierne…
Osiem Stopni Na Ścieżce Jogi, jako Filozofia i Styl Życia
Jan 31 • 37 min
W moich wpisach często odnoszę się do filozofii jogi. Wspominałam o zasadach jogi, gdy wypowiadałam się na temat jogi i religii. Zachęcałam również do samoakceptacji i szczęścia . Jednak do tej pory nie wyjaśniłam czym jest filozofia i styl życia jogi,…
Owsianka - Zdrowy Start Diety Roślinnej
Jan 24 • 18 min
Zmiany i dobre nawyki dobrze jest rozpoczynać od samego rana, dlatego też dzisiaj propozycja cudownie rozgrzewająca i sycąca, czyli po prostu owsianka.
Dieta Roślinna w Praktyce
Jan 16 • 23 min
Zasady zdrowego żywienia przedstawione w formie wykresów czy grafiki mogą wydawać się proste, jednak zastosowanie tej wiedzy w praktyce, często już takie nie jest. Przedstawiam proste rady jak jeść zdrowo, nie spędzając godzin w kuchni.
Dieta Roślinna czyli Jedz aby Żyć
Jan 9 • 22 min
Jedz aby żyć a nie żyj, aby jeść - tą zasadą powinniśmy się kierować na co dzień. Jedzenie powinno być naturalne, jak najmniej przetworzone i dostarczać potrzebnych składników odżywczych. Dzisiaj zatem o najlepszej diecie świata - diecie roślinnej.
Nowy Rok, Nowa Ja
Jan 3 • 11 min
Czemu piszę i nagrywam, jakie mam plany i co się zmienia, jednocześnie pozostając takim samym, czyli zakończenie starego i powitanie nowego.
Zorganizuj Swój Dzień
Dec 27, 2019 • 11 min
Planowanie i organizacja własnego czasu z uwzględnieniem wszystkich obowiązków rodzinnych czy zawodowych to umiejętność bez której trudno wyobrazić sobie współczesne życie. Jak zorganizować dzień aby był w nim czas na wszystko, bez wyrzeczeń i poświęceń?…
Święta, czas Magii czy Szaleństwa
Dec 19, 2019 • 6 min
Święta, czas relaksu spędzony z bliskimi czy szaleństwo i ciężka praca? Jak zmodyfikować Święta aby uczynić ten czas spokojnym i szczęśliwym? Wiecej na yoginimirabella.com
Joga a Chrześcijaństwo
Dec 12, 2019 • 16 min
Joga nie stoi w sprzeczności z żadną religią, w tym z chrześcijaństwem. Czym jest joga i dlaczego nie jest ona religią? Zbiór zasad uniwersalnych, które stosować może każdy z nas. Wiecej na yoginimirabella.com
Szczęście, Przywilej czy Stan Umysłu
Dec 7, 2019 • 9 min
Czym jest szczęście, dlatego niektórzy żyją sobie szczęśliwie podczas gdy inni ciągle napotykają trudności na drodze do tego wymarzonego stanu? Jak zawalczyć o swoje szczęście aby móc je odczuwać każdego dnia? Więcej na: yoginimirabella.com
Kilka słów o Samoakceptacji
Dec 5, 2019 • 5 min
Niektórym trudno jest zaakceptować samych siebie, ale to przecież od nas samych się wszystko zaczyna. Gdy nie ma miłości do siebie samego, trudno znaleźć tolerancję i akceptację w świecie, trudno też samemu ją innym dawać. Zacznij od siebie aby zmienić…
Jak zostać prawdziwą Joginką
Dec 1, 2019 • 4 min
Czym dla mnie jest joga i czy uważam się za prawdziwą joginkę, kim jest jogin/ joginka i czy każdy może nim/nią zostać. Więcej na: yoginimirabella.com
Dzisiaj jest ten Dzień
Nov 30, 2019 • 5 min
Odcinek o moim pierwszym, powitalnym poście na stronie bloga yoginimirabella.com, czyli kilka słów o tematyce jaką będę poruszać i powodach pisania. Więcej na: yoginimirabella.com
Kilka słów wstępu
Nov 28, 2019 • 4 min
Króciutkie nagranie wyjaśniające, skąd pomysł na tworzenie podkastów a także zaproszenie na mojego młodziutkiego bloga yoginimirabella.com