Megumi Yoga Tokyo Podcast

Megumi Yoga Tokyo Podcast

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こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ(をお届けしたいなぁ…!希望…!)、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.


悟りのパラドックス - A simple guide to Non-duality Guest: 金森 将(ノンデュアリティライター)
Feb 20 • 77 min
Megumi Yoga Podcast Ep 7: 悟りのパラドックス - A simple guide to Non-duality Guest: 金森 将(ノンデュアリティライター) 今回のゲストは、2020年1月に初の著書『バタ足ノンデュアリティ』を上梓したノンデュアリティライターの金森将さん。私がその本の編集を担当したことがご縁で、今回お招きしました。 本の制作秘話や、金森さんが気づきへ至るまでの過去のお話など、本に書かれていないエピソードも盛りだくさん!…
A healthy mind and body. 体にいい習慣が、その人の未来を作る Guest: 柏﨑亜玲巳(パーソナルトレーナー)
Feb 6 • 49 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳(アレジ)さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ● YouTube撮影を終えて… ● ”その人の未来を作る”パーソナルトレーニング ● 初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ ● 人生100年時代を前に、国に一言言いたい!! by Megumi (将来的にカットしたらごめんなさい 笑) ● トレーニングでは”頭”を使おう ● 無意識を意識化することがヨガ ● 集中力が上がると、人生の質が上がる! etc…
How to build the future - 未来のためにできること Guest : 黒田悟志(Day Drip Coffee/コーヒー焙煎士)
Jan 23 • 68 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「Day Drip Coffee」代表であり、焙煎士でもある黒田悟志さんをゲストに迎えてお送りします。 わたしが編集者として携わったコーヒーの書籍で、監修者の一人として登場してくれた 黒田悟志さん。その仕事をきっかけに仲良くなり、今はヨガやスピリチュアルの話題も共有できる友人でもあります。 コーヒーの専門家であり、焙煎士としても活躍する黒ちゃんに、見えない世界に導かれた過去の出来事や、最近の挑戦(カフェをスタート!)などについて伺いました。…
Go to the unknown world! - 共同創造の舞台裏
Jan 9 • 36 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 わたしにとって激動だった2019年。 ヨガの本の監修、YouTubeチャンネルの解説、ヨガイベントの開催などなど、未知の挑戦が相次いだ年でした。 これからの時代を象徴するキーワード「共同創造」。 その始まりとなった2019年を振り返りながら、制作の裏側や人間関係、どんなマインドで臨んでいたかなどをお話しします。 今だから話せるエピソードもちらほら・・・。 どうぞ通勤時間や作業の合間に、耳を傾けてみてください。…
この世で一番シンプルな英語の学び方 Guest : 杉原浩二郎(青春イングリッシュ部)
Dec 26, 2019 • 45 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「青春イングリッシュ部」代表兼部長のコージーこと杉原浩二郎さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ●みんなで励まし合いながら英語を学ぶ「青春イングリッシュ部」 ●成果が出る人、出ない人の違いとは? ●コージー的おすすめの学習法 ●英語に才能は関係ない!”やるか、やらないか”だけ ●Megumi的英語とヨガの共通点 ●イベントで生の英語に触れる ●英語は身体学習である ●コージーの留学話 etc…
より美しく、軽やかに。“これから” を生きる私たち Guest : 高野藤衣(ジュエリーデザイナー)
Dec 12, 2019 • 47 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はジュエリーブランド「特急ヴィーナス」のデザイナー、高野藤衣さんをゲストに迎えてお送りします。 藤衣さんは、わたしのヨガのクラスを1年以上受けてくださっている生徒さんの1人でありながら、人生においては大先輩で、悩みごとを相談したり、わたしにとってはなんでも話せる友人のような存在でもあります。 「瞑想のよう」だと語るアクセサリー作りについてや、これからを生きる女性の在り方、ハーフセンチュリーを目前に改めて考えた人生において大切なことについてお聞きしました。 Topics…
ヨガ、アート、ときどきパラレル:創造の通過点 Guest : Eri Nagasawa(水引アーティスト
Nov 21, 2019 • 30 min
こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は水引アーティストのEri Nagasawaさんをゲストに迎え、お互いの2019年を振り返ったり、それぞれの経験を通して得た気づきなどをシェアしていきます。 Topic : ●2019年、どうだった? ●「流れに乗って生きる」こととと、「自分の意思」とのバランスについて ●私たちが実感するパラレルワールド(平行世界)について ●2020年、どうしたい? 初回ということで、拙いところもあるかもしれませんがお楽しみいただけるとうれしいです♡…
Meditation : Focus on breathing.
Nov 1, 2019 • 7 min
Welcome to Megumi Yoga Podcast! Hello, I’m Megumi. I’m a Yoga teacher who teaches in Tokyo. This program is a guided meditation focused on breathing. In modern times, there are various meditations. But I can say, to focus on breathing is quite simple and…
シンプルな瞑想:呼吸に意識を向ける
Oct 29, 2019 • 7 min
Welcome to Megumi Yoga Podcast! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 今回は誘導瞑想の第一弾として、シンプルな「呼吸に意識を向ける」メディテーションをお届けします。 瞑想にはさまざまな種類がありますが、「呼吸に意識を向ける」瞑想はもっともシンプルで、基本的なメディテーションの一つです。 私のヨガのクラスでも、最初に必ずこの瞑想(みなさんには瞑想とは伝えていませんし、これよりもっと短いものですが)を行っています。…