Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

www.functional-basics.de
Kreiere dein Fundament für mehr Vitalität, Lebensqualität, -zeit & Performance in deinem Leben. Geh deinem Biotop deiner Gesundheit mit Carsten Wölffling von Functional Basics auf den Grund & entdecke neue Perspektiven aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Regeneration, Biohacking, Entgiftung, Verdauung & vielen mehr. Praktische Tipps & Erfahrungen aus Coachings seit 2007, andauernden Fortbildungen, Experimenten & Interviews mit Experte aus verschiedensten Bereichen, geben dir neue Werkzeuge für dein Leben an die Hand. Warum? #GesundheitIstFürAlleDa


[058] Interview mit Fehmye Kerkhof - Warum sind Mikronährstoffe so wichtig?
Feb 20 • 87 min
Einen wundervollen Freitag wünsche ich dir. Ich hoffe du hattest eine schöne Woche. In diesem Interview mit Fehmye Kerkhof erfährst du, warum Mikronährstoffe so wichtig sind. In dem Podcast wird auch herzhaft gelacht. Ich wünsche dir viel Spaß beim…
[057] Interview mit Robin Stolberg - Was du vom Natural Biohacking lernen kannst.
Feb 13 • 75 min
Willkommen wieder bei einem weiteren Podcast. Dieses mal interviewe ich Robin Stolberg. Robin ist Coach für Biohacking & nachhaltige Performancesteigerung. Als Autor und Podcaster zeigt er Menschen natürliche Tools für mehr Energie. Wir unterhalten uns…
[056] Interview mit Patrick Thiele - Was du über das Mindset von Hochleistungssportlern lernen kannst.
Feb 6 • 53 min
Hi. Es ist wieder Freitag - das bedeutet es ist wieder Zeit ein Interview für dich in die Runde zu schicken. Ich freue mich sehr Patrick Thiele interviewen zu dürfen. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren,…
[055] Interview mit Simone Koch - Was du über deine Schilddrüse wissen solltest.
Jan 30 • 64 min
Hi & Willkommen bei einem weiteren tollen Interview. Im Gespräch ist Dr. Simone Koch. Wir unterhalten uns über deine Schilddrüse, was sie macht & was ihre Funktion alles stören kann. ÜBER SIMONE KOCH Dr. Simone Koch ist Ernährungsmedizinerin & Ärztin für…
[054] Inerview mit Verena Kauzleben über den Einfluss der Natur auf deinen Stress & Stresstypen
Jan 23 • 64 min
Hi & Willkommen in einem neuen Interview. Stress ist ein allgegenwärtiges Thema & umfasst verschiedene Facetten. Weißt du, was du für ein Stresstp du bist? Ich bin eine deutliche Mischung aus dem perfekten Paul & dem harten Hasen. Das ist mein Ergebnis,…
[053] Sportphyiotherapeut Daniel Förster - über Functional Training, Atmung & Probleme im Bewegungsapparat // Bewegung
Jan 18 • 63 min
Hi & Willkommen in einem weiteren Interview. Diesmal geht es um die Bewegung. 2014 habe ich Daniel Förster bei einer Fortbildung kennen gelernt. Er kombiniert als Sportphysiotherapeut verschiedene Bereiche, um Menschen rehabilitativ & präventiv gesund zu…
[052] Anne Wunderlich - Die Ärztin & der Arzt der Zukunft // Mindset
Jan 17 • 50 min
Hi . ich freue mich, dass du wieder eingeschalten hast. Heute möchte ich dir eine Ärztin der Zukunft vorstellen. Ein leidiges Thema in der heutigen Schulmedizin ist die Kommunikation. Wie viel Zeit hat deine Ärztin oder der Arzt, um sich mit dir zu…
[051] Interview mit Alica Büchel - gestalte dein Leben bunter & lege deine Masken ab
Jan 16 • 54 min
Hi & Willkommen bei dem tollen Interview mit Alica Büchel. Alica ist seit über 5 Jahren in der Welt unterwegs. Als gelernte Schauspielerin, ehemaliges Playmate, Speakerin & Life Coach inspiriert sie auf verschiedenen Wegen Menschen. Wie zeigt dir, wie du…
[050] Willkommen zurück - es folgen: Interviews
Jan 16 • 6 min
Hi & ich begrüße dich im Jahr 2020 zurück in meinem Podcast. Knapp über einem Monat kam nun nichts mehr. Das hatte seine Gründe & die schildere ich dir gerne in dieser kurzen Folge. Ich freue mich jedenfalls, dass du (weiter) dabei bleibst. BEWERTE BITTE…
[049] Warum Kälte dir gut tun kann (Abnehmen, Schilddrüse, Entzündungen) // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking
Dec 3, 2019 • 32 min
Beenden wir mal das Thema “Kalte Thermogenese”. In den Folgen 039 & 040 hast du bereits erfahren, was sich dahinter verbirgt. Warum immer mehr die Kälte schätzen & sich in Wannen mit Eis legen. In dieser Folge erfährst du, WARUM das gut sein kann für…
[048] Was steckt hinter den Diäten WIRKLICH? Dein Energiemanagement Teil 3 // Ernährung
Nov 28, 2019 • 22 min
Jetzt geht es ans Eingemachte: Was haben Diäten, wie Paleo, Vegan, Keto, IF & Weight Watchers gemeinsam? Sie werden damit die gesündeste der Welt zu sein & helfen dir beim Abnehmen (falls das ein Thema von dir sein sollte). Das Marketing ist hier…
[047] Wie viel Energie benötigst DU? Dein Energiemanagement Teil 2 // Ernährung
Nov 26, 2019 • 21 min
Hi, wofür du Energie benötigst, weißt du aus der letzten Folge. Wie viel benötigst DU nun? Erfahre, wie du deinen Energiehaushalt bestimmst. SHOWNOTES [01:30] Berechnungen = Fehlerquellen [03:00] Bestimme deinen Grundumsatz [12:20] Wie aktiv bist du…
[046] Für was benötigst du Energie? Dein Energiemanagement Teil 1 // Ernährung
Nov 24, 2019 • 26 min
Hi, ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche. Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht, wofür du Energie benötigst? Es gibt zig Diäten auf dem Markt & sie versprechen alle das gesündeste auf der Welt. Was verbindet sie aber alle? Die…
[045] Werde dein eigener Ernährungsexperte // Sonntagstalk
Nov 23, 2019 • 24 min
Hi & viele liebe Grüße aus Jena. Hier gebe ich gerade wieder Fortbildung im Bereich Faszien & die Folge entsteht im Hotel am 24.11.2019. Aktuell bin ich dabei das Jahr 2020 zu planen. Die ersten Termine sind bereits online. Unter anderem der Start für das…
[044] Unterwegs gesund essen // Ernährung
Nov 21, 2019 • 18 min
Was gibt es eigentlich unterwegs zu essen? Der ideale Einlauf schaut doch folgendermaßen aus: Zerowaste, regional, saisonal, man hat mindestens einmal mit dem Erzeuger einen Tee getrunken, es ist Fairtrade & im Angebot. Wenn du unterwegs bist, dann ist…
[043] Schlafhygiene - Wie sollte dein Schlafbiotop sein? // Schlaf & Regeneration
Nov 19, 2019 • 21 min
Schlafhygiene ist im Grunde schnell beschrieben: Dunkel, frische Luft & Ruhe. Allerdings findet sich im Schlafraum noch vieles anderes wieder. Was zu einer guten Schlafhygiene gehört, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören. SHOWNOTES [01:20]…
[042] Schichtarbeit & Nachtdienst - Was kannst du tun? // Schlaf & Regeneration
Nov 17, 2019 • 16 min
Schichtarbeit birgt verschiedene Gesundheitsrisiken. Von der Entgleisung des Biorhythmus, bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Was du tun kannst. SHOWNOTES [1:30] Schichtarbeit - Tritt gegen deine eigene Gesundheit - Was tun? [3:00] Was ist Schichtarbeit?…
[041] Was ist Fermentation & was hast du von Fermenten? // Ernährung & Verdauung
Nov 14, 2019 • 11 min
Kimchi, Sauerkraut, Wasserkefir, Ingwerbier & Kombucha. Schon mal gehört? Zumindest Sauerkraut hast du bestimmt schon einmal gegessen. Was haben sie alle gemeinsam? Sie sind fermentiert. Ob es noch lebt & was du von den Bakterien hast, erfährst du in…
[040] Über dein braunes Fettgewebe & Mitochondrien // Kalte Thermogenese Teil 2 // Biohacking
Nov 12, 2019 • 17 min
Weiter geht es mit der Kälte. in dieser Folge erfährst du den Unterschied zwischen weißen & braunen Fettgewebe. Auch die Vorteile von Kälte werde ich dir in dieser Folge näher bringen. SHOWNOTES [1:35] Über deine zitterfreie Thermogenese? [2:00] Was ist…
[039] Warum Kälte gut ist // Kalte Thermogenese Teil 1 // Biohacking
Nov 10, 2019 • 13 min
Warum ist Kälte so cool? Seit 2014 habe ich erstmals im Winter mit den Vorteilen der Kälte in Berührung gekommen. Kälte wird mit zig gesundheitlichen Benefits in Verbindung gebracht. Warum aber eigentlich? In dem ersten Teil erfährst du, was sich hinter…
[038] Rubrik Biohacking - Was erwartet dich?
Nov 10, 2019 • 5 min
2014 erstmals mit dem Thema “Biohacking” konfrontiert geht der Begriff immer wieder durch die Medien. Mehr als nur Gesundheitsprävention 2.0? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit…
[037] Veränderungen sind gut - Ausbildung zum systemischen Coach // Sonntag-Talk
Nov 9, 2019 • 11 min
Hi & einen wundervollen Sonntag wünsche ich dir. Ich hoffe, du hast ein tolles Wochenende bzw. falls du die Folge nach Sonntag hören solltest, einen schönen Tag. Es gibt für mich große Veränderungen. Am 06.11. habe ich mich für eine Ausbildung als…
[036] Wie du deinen Vagusnerv am Besten stimulierst. // Stress
Nov 7, 2019 • 19 min
Dein Vagusnerv gehört zum parasympatischen Nervensystem und beeinflusst deine Verdauung, deinen Herzschlag & dein Stresssystem. Wenn du diesen stimulierst, dann kannst du entsprechend besser entspannen. Was dein Vagusnerv alles beeinflusst & wie du diesen…
[035] Warum Insekten so lecker & gesund sind - Interview mit Charlotte Binder von Isaac Nutrition // Interview & Ernährung
Nov 5, 2019 • 39 min
Yeah, mein erstes Interview ist online. Ich bin gespannt, wie du es findest. Es geht umein Thema, was mich 2016 erstmals beschäftigt hat. Inzwischen habe ich schon einige Mehlwürmer aus der Zoohandlung gegessen & züchte daheim meine kleinen Würmchen. Ja,…
[034] Rubrik Interviews
Nov 5, 2019 • 1 min
Was erwartet dich in der Rubrik “Interviews”? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu…
[033] Wie dein Gehirn & dein Darm auf Stress reagiert. Deine HPA-Achse // Stress & Hormone
Nov 3, 2019 • 19 min
Eines meiner liebsten Themen, wenn es um Stress geht, ist die HPA Achse. Wenn du diese einmal verstanden hast, dann weißt du, wie Stress auf dein Organismus reagiert. Fehlende Liebe, Sehnsucht, Angst & vieles mehr hinterlässt Spuren. Warum - das erfährst…
[032] Inhalte es 31. Health Meetings - Future Food // Sonntag-Talk
Nov 2, 2019 • 14 min
Hey, schön, dass du wieder einschaltest. Der zweite Sonntag-Talk. In der KW44 fand wieder das Health Meeting statt. Das 31. um genau zu sein. Unter dem Titel: Future Food waren wieder tolle Speaker mit dabei: Charlotte Binder von Isaac Nutrition hat über…
[031] Chronischer Stress & Cortisol // Stress & Hormone
Oct 31, 2019 • 30 min
Cortisol ist für dein Überleben extrem notwendig. Erfahre über meine Erfahrung mit Stress & was Cortisol mit dir macht. SHOWNOTES [1:20] Stress & Cortisol [1:50] Chronischer Stress [2:30] Mein “Burn-Out” [5:45] Was ist Cortisol [6:35] Die positiven Seiten…
[030] Schlägt dein Herz im Takt, bist du kurz vorm Exitus. Die HRV // Stress
Oct 29, 2019 • 19 min
Erfahre, wie dein Körper aus Stress reagiert & wie du im Vorfeld messen kannst, wie es um dich gestellt ist. Schlägt dein Herz im takt oder ist es noch variabel. Erfahre alles über die HRV. SHOWNOTES [1:20] Stress Messen [2:10] Stress & seine Folgen…
[029] Rubrik Stress
Oct 29, 2019 • 3 min
Was erwartet dich in der Rubrik “Stress”? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen…
[028] Warum du Eiweiß brauchst - ohne Kompromiss! // Ernährung
Oct 27, 2019 • 20 min
In Ernährungsberatungen & Seminaren kommt immer wieder die Wichtigkeit von Proteinen auf. Dein Körper benötigt Eiweiße. Muskulatur ist nicht primär der Hauptgrund. Erfahre in der Folge, wie, was & wofür du Eiweiß benötigst & wo du es findest. SHOWNOTES…
[027] Sonntag-Talk “Was ist #GesundheitIstFürAlleDa” & Das Health Meeting // Hinter den Kulissen
Oct 27, 2019 • 21 min
Hi, ich wünsche dir einen wundervollen Sonntag. Ich bin in Hannover bei einer Fortbildung & dachte mir, dass ich dir einen kleinen “Hinter den Kulissen” Podcast aufnehme. Was bedeutete #gesundheitistfüralleda? Was verbirgt sich hinter meinem…
[026] Schone deine Hormone. Endokrine Disruptoren Teil 2 // Hormone & Entgiftung
Oct 24, 2019 • 15 min
Weiter geht es mit Stoffen, welche deine Hormone negativ beeinflussen. SHOWNOTES [] BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um…
[025] Warum du keine Kassenzettel annehmen solltest. Endokrine Disruptoren Teil 1 // Hormone & Entgiftung
Oct 22, 2019 • 25 min
Es geht um deine Hormone. Erfahre, wie deine Umwelt deine Hormone beeinflusst. SHOWNOTES [1:30] BPA - warum du keine Kassenzettel annehmen solltest [4:50] Gesetzeslage [5:10] Was sind endokrine Disruptoren [6:30] Dein Hormonsystem [8:20] Die Dosis macht…
[024] Warum Bewegung wichtig für dein Immunsystem ist. Deine Myokine. // Bewegung, Training & Hormone
Oct 20, 2019 • 13 min
Bewegung ist wichtig, oder? Klar, aber warum eigentlich? Muskeln sehen ganz nett aus, halten deine Gelenke frisch. Aber deine Muskeln sind auch ein Organ, welches Botenstoffe ausschüttet. Du suchst noch nach deiner Motivation, dich zu bewegen? Dann lerne…
[023] Bewegung & Training // Rubrik
Oct 20, 2019 • 4 min
Denkst du, Bewegung hat einen Einfluss auf deine Gesundheit? Wir verkopfen uns das Ganze Thema sehr häufig. Was ist die beste Übung, was ist der optimale Trainingsplan? Der Körper darf funktionieren. Wie er am Ende ausschaut, ist ihm relativ egal, solange…
[022] Hintergründe zum Podcast & Influencer = Influenza.
Oct 20, 2019 • 19 min
Willkommen hinter den Kulissen. In dieser Folge erfährst du, wie ich den Podcast aufnehme & meine Gedanken zum Thema “Verantwortung auf Social Media”. SHOWNOTES [2:00] Aktueller Stand der Dinge [2:40] Die Hardware für mein Podcast [5:00] Software für mein…
[021] Hinter den Kulissen // Rubrik
Oct 20, 2019 • 3 min
Was erwartet dich in der Rubrik - Hinter den Kulissen? SHOWNOTES Podcast unter 5min haben keine Shownotes BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr…
[020] Dein Biorhythmus ist in Gefahr // Schlaf & Hormone
Oct 19, 2019 • 19 min
Warum dein Biorhythmus in Gefahr ist & was du tun kannst. Erfahre, warum ich abends eine orangene Brille auf habe, keine Lampen am Abend an der Drecke leuchten & nur rotes Licht am Abend brennt. SHOWNOTES [1:30] Schlafen ist simpel [2:10] Wie…
[019] Was du aus der Biochemie des Schlafes lernen kannst // Schlaf
Oct 18, 2019 • 14 min
Ich bin mal gespannt, wie oft diese Folge gehört wird, wenn “Biochemie” im Teaser steht. Biochemie?!?! Ja, Biochemie. Wenn du die Biochemie deines Schlafes verstehst, dann wirst du bereits hier Lösungen erkennen, wie du deinen Schlaf verbesserst.…
[018] Wie sich dein Gehirn im Schlaf reinigt & warum du schlafen musst // Schlaf & Mindset
Oct 17, 2019 • 11 min
In dieser Folge erfährst du mehr, was passiert, wenn du nicht ausreichend genug & tief genug schläfst. Du schläfst dich am Ende “doof”. SHOWNOTES [1:10] Warum du schlafen musst [3:50] Dein glymphatische System [6:50] Warum dein Gehirn schrumpft [7:45] Wie…
[017] Schlaf // Rubrik
Oct 16, 2019 • 5 min
Eine weitere Rubrik im Biotop deiner Gesundheit & Performance. Schlaf ist die beste Regeneration deines Körpers. Minimum sind 7 Stunden. Zu weinig & du spielst mit deiner Gesundheit. Nicht sofort, aber summiert auf Tage, Wochen, Monate & Jahre gesehen ein…
[016] Wie deine Darmflora deine Hormone beeinflusst. Was ist das Östrobolum? Über Östrogen, PCOS, Endometriose & Co // Hormone & Verdauung
Oct 16, 2019 • 13 min
Erfahre, was dein Mikrobiom mit deinem Hormonhaushalt zu tun hat. PCOS, Endometriose & anderen hormonellen Beschwerden aus der Sicht des Darms & was du tun kannst. SHOWNOTES [1:30] Mikrobiom & Östrogenspiegel [2:00] Einfluss von deinem Mikrobiom auf deine…
[015] Was weißt du noch über deine Hormone? // Hormonbalance
Oct 15, 2019 • 13 min
Bevor wir uns in die Thematik der Hormonbalance hineinstürzen, macht es Sinn sich einen Überblick zu verschaffen. Kurz & knapp dein Hormonsystem erklärt. SHOWNOTES [1:20] Was kennst du für Hormone? [1:45] Systeme in deinem Körper. [2:40] Wie funktionieren…
[014] Hormonbalance // Rubrik
Oct 15, 2019 • 3 min
Denkst du, deine Hormone haben einen Einfluss auf deine Gesundheit? Aber Hallo! Extern, wie auch interne Faktoren können deine Gesundheit gravierend beeinflussen. Erfahre, was dich in der Rubrik “Hormonbalance” erwartet. SHOWNOTES Folgen unter 5 Minuten…
[013] Verdauungsenzyme - wie du sie positiv beeinflusst // Ernährung & Verdauung
Oct 14, 2019 • 12 min
Es geht um deine Verdauungsenzyme. Wovon sind diese abhängig? Wie kannst du sie optimieren? SHOWNOTES [1:10] Wie & was sind Enzyme. [4:30] Warum ich Basenpräparaten kritisch gegenüber stehe. [6:50] Was sind Co-Enzyme [8:00] Ursachen für zu wenig…
[012] Wenn dein Magen nicht rund läuft // Verdauung & Ernährung
Oct 14, 2019 • 12 min
Hi, was passiert eigentlich in deinem Magen? Wie verhält sich deine Gesundheit, wenn du zu wenig oder zu viel Magensaft hast? Wie schaut es mit deiner Verdauung aus? SHOWNOTES [1:30] Desinfektion [2:30] Aufspaltung von Eiweiß [2:50] Basenpräparate…
[011] Dein Mund ist das Tor zu deiner Gesundheit // Verdauung & Ernährung
Oct 14, 2019 • 10 min
Hi. Im Bereich der Verdauung wird zu häufig die Beachtung auf Darm & Co gelegt. Was ist aber mit deinem Mund? Das ist das Erste, was dein Essen in der Regel passieren muss. Und da passiert einiges. Erfahre, was Zahnfleischbluten zum Beispiel mit deiner…
[010] Was du über deine Verdauung wissen solltest // Verdauung
Oct 14, 2019 • 10 min
Hi. Es sind oftmals die Basics, welche fehlen für mehr Eigenverantwortung. Wissen & Informationen findest du überall. Hier bei Functional Basics baut das Ganze auf einander auf. Step by step. Was weißt du noch von deiner Verdauung? Im Grunde ist das…
[009] Die Verdauung // Rubrik
Oct 13, 2019 • 3 min
Denkst du deine Verdauung hat etwas mit deiner Gesundheit & Performance zu tun? Aber Hallo! Was erwartet dich in der Rubrik? BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit…
[008] Der artgerechte Teller // Ernährung
Oct 13, 2019 • 9 min
Hi & willkommen zum artgerechten Teller. Ernährung ist mit das simpelste, was es gibt. Statt es dir zu kompliziert zu machen, iss doch einfach wie ein Homo Sapiens. SHOWNOTES [1:20] Gemüse [2:50] Eiweiß [4:30] Fette [5:40] Obst LINKS & DOWNLOADS Rezepte…
[007] Basics deiner Ernährung Teil 2 // Ernährung
Oct 13, 2019 • 22 min
Hi & Willkommen im zweiten Teil der Basics deiner artgerechten Ernährung SHOWNOTES [1:20] Fett ist richtig fett wichtig [5:50] Gewürze - der heilige Grahl [6:20] Zubereitung [8:30] Slowfood [10:35] Mal nichts essen [13:00] Essen, welches dich entzündet…
[006] Basics deiner Ernährung Teil 1 // Ernährung
Oct 12, 2019 • 22 min
Hi & willkommen. Was sind die Basis deiner artgerechten & gesunden Ernährung? SHOWNOTES [1:20] Abwechslung auf dem Teller - Essen ist “giftig” [4:10] Trinke ausreichend Wasser & bulk drinking [6:00] Wie trinken? [9:30] Gemüse, Gemüse, Gemüse & Obst…
[005] Ernährung // Rubrik
Oct 12, 2019 • 4 min
Hi & willkommen in der Rubrik: Ernährung. Es geht um DEINE Ernährung. Nicht die von deiner Kollegin oder deinem Kollegen, dir/ der gerade ein neues Rezeptbuch gelesen hat oder einem Instagramcoach, der dir bildhaft zeigt, wie seine Ernährung bei dir…
[003] Kennst du den Unterschied zwischen Symptome & Signale
Oct 12, 2019 • 9 min
Hi, dein Körper kommuniziert rund um die Uhr mit dir. Leider verlieren wir immer mehr das Körpergefühl & die eigene Sprache mit dem Körper wird zur Fremdsprache. SHOWNOTES [1:30] Symptome [2:30] Was will dir dein Körper sagen [3:30] Signale [4:40] Kacke…
[004] Rubriken // Einteilung des Podcasts
Oct 12, 2019 • 4 min
Hi & willkommen zur Folge “Rubriken // Einteilung des Podcasts” Im Vorfeld habe ich mir wirklich Gedanken gemacht, wie ich den Podcast aufbauen möchte. Auf Grund der vielseitigen Facetten deiner Gesundheit habe ich beschlossen den Podcast in Rubriken zu…
[002] Was bedeutet “Biotop” & “artgerecht”?
Oct 11, 2019 • 27 min
Was meine ich mit “Biotop” & “artgerechter Gesundheit”? Welche Facetten beeinflussen deine Gesundheit, deine Performance & Happiness? In dieser Folge bekommst du Einblicke auf die verschiedenen Bereiche, um die es in meinem Podcast gehen wird. Schau mit…
[001] Willkommen - Was erwartet dich bei Functional Basics?
Oct 11, 2019 • 24 min
Willkommen bei der ersten Folge vom Podcast von Functional Basics. Ich freue mich sehr, dass du dabei bist! Mein Name ist Carsten Wölffling, bin seit 2007 im Gesundheitsbereich unterwegs, seit über 10 Jahren als Health & Performance Coach & Speaker für…
Trailer & erster Versuch
Oct 4, 2019 • 0 min
Das ist der Trailer & erste Audioversuch für meinen Podcast. Am 12.10.2019 startet mein Podcast rund um die Basics deiner natürlichen Gesundheit, mehr Lebensqualität & -zeit & Performance in deinem Leben. Ich freue mich auf dich, Dein Coach Carsten von…