Combatiendo La Diabesidad

Combatiendo La Diabesidad

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Ayudando a mamás a combatir la Diabetes y La Obesidad al balancear el azúcar en su sangre y perder peso, logrando que se vean bien, se sientan increíble y que sean un modelo para sus hijos. De esta manera, podemos frenar esta epidemia mundial de salud,


CapEd: 061 - Mantén Ese Pensamiento
Jul 16 • 39 min
En esta Cápsula Educativa te voy a presentar a Chana Mason, una entrenadora de vida ayuda a personas a aclarar una visión de su vida, a eliminar los bloqueos que se interponen en el camino y manifestar la vida de sus sueños con técnicas de fácil acceso.
CapEd: 060 - La Resistencia A La Insulina
Jul 14 • 18 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que es la resistencia a la insulina, porque se da esta condición y que puedes hacer para poder revertir esta condición
CapEd: 059 - Algo Que Sí Pueda Comer y Algo Que No?
Jul 13 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar qué es lo que sí puedes comer y también te voy a explicar que es lo que debes evitar!
CapEd: 058 - Desayunar Me Cuesta… Cenar No
Jul 10 • 9 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué desayunar te cuesta trabajo mientras que cenar no
CapEd: 057 - Cuál Es La Cantidad De Agua Que Debemos Consumir?
Jul 9 • 15 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la cantidad de agua que debemos de consumir, y si va relacionada con el peso y la altura!
CapEd: 056 - No Quiero Acabarme Con La Diabetes Ni Yo Ni Mis Hermanos
Jul 9 • 28 min
En esta Cápsula Educativa te voy a compartir lo que pienso de esta frase que me han escrito: “No Quiero Acabarme Con La Diabetes… Ni Yo Ni Mis Hermanos” Hoy tienes la oportunidad a tomar acción para poder cambiar sus hábitos, dejando afuera los…
CapEd: 055 - Se Lo Que Tengo Que Hacer… Pero No Se Por Donde Empezar
Jul 8 • 45 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer para encontrar el camino adecuado cuando sabes lo que tienes que hacer, pero tienes borroso el camino para empezar a caminar
CapEd: 054 - Cómo Se Podrá Influir En Otra Persona Para Que Cambie Su Estilo De Vida?
Jul 7 • 10 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar como se puede influir en otra persona para que cambie su estilo de vida
CapEd: 053 - D-os Decide Cuando… Tu Decides Cómo
Jul 5 • 28 min
En esta Cápsula Educativa te voy a hablar de esta frase que acabo de escuchar la cual me ha marcado desde hace muchos años y ha sido mi motor día a día para buscar tener una mejor calidad de vida hoy y en un futuro
CapEd: 052 - Cuáles Granos Integrales Consumir?
Jul 4 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuáles son los granos integrales que puedes consumir y que le van a hacer bien a tu cuerpo y al nivel de la glucosa en tu sangre
CapEd: 051 - Ayuno Intermitente O Varias Veces Al Día?
Jul 4 • 14 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué unos coaches dicen que es bueno el ayuno intermitente y otros que es mejor comer varias veces al día?
CapEd: 050 - Es Bueno Consumir A Diario Yoghurt De Búlgaros Con Fruta Natural?
Jul 2 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si es bueno consumir a diario yoghurt de búlgaros con fruta natural
CapEd: 049 - Cuál Es La Mejor Forma De Empezar Con El Ejercicio?
Jul 1 • 19 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la mejor forma de empezar a hacer con el ejercicio y cómo hacer de él parte de tu estilo de vida saludable sin tener que pasar horas en el gym
030 – La Importancia De Entender La Densidad Calórica
Jul 1 • 49 min
Crees que es lo mismo para tu cuerpo, consumir 500 calorías de refresco que 500 calorías de brocolí? Conoce la importancia de entender la densidad calórica.
CapEd: 048 - Si Le Agrego Miel De Abeja Al Agua Se Vale?
Jun 30 • 10 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si agregarle miel de abeja al agua se vale
CapEd: 047 - Cuándo Es El Momento Adecuado Para Empezar?
Jun 29 • 40 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuándo es el momento adecuado para empezar, para pedir ayuda e iniciar a construir tu propio estilo de vida saludable.Estará conmigo Laurentina Bocanegra para platicar de su experiencia
CapEd: 046 - Me Cuesta Mucho Cenar Poquito y Desayunar Mucho
Jun 28 • 17 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué te cuesta mucho cenar poquito y desayunar mucho, si esto es lo más adecuado? Y cómo afectan estos hábitos en tu estilo de vida saludable
CapEd: 045 - Al Agua de Jamaica Ponerle Unos Arándanos Deshidratados?
Jun 27 • 20 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer para que tomar agua sea un hábito a diario, y te voy a platicar acerca del agua de jamaica y lo que pienso al ponerle unos arándanos deshidratados
CapEd: 044 - Cómo Puedo Sustituir Los Nutrientes De La Carne?
Jun 26 • 24 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes sustituir los nutrientes de la carne si es que no te gusta
CapEd: 043 - Siempre Estoy Dando A Los Demás, No Me Doy A Mi
Jun 25 • 16 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que sucede cuando te das cuenta que siempre has estado dándole a los demás, y no te das a ti… tiempo, atención cuidado, amor…
CapEd: 042 - Qué Opinas De La Pizza?
Jun 25 • 32 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar lo que opino de la pizza. Y te enseñare como poder disfrutar una pizza saludable junto con Alejandra Madrigal de Basil&Co.
CapEd: 041 - Qué Hacer Si Se Me Antoja Una Gelatina Con Rompope?
Jun 23 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que puedes hacer cuando se te antoja una gelatina de rompope para mantener el nivel del azúcar en tu sangre estable
CapEd: 040 - Cuál Es La Cantidad De Fruta Que Debemos De Comer Al Día?
Jun 22 • 17 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cual es la cantidad de fruta que debemos de comer al día
CapEd: 039 - Qué Me Recomiendas Antes De Tener Ansiedad?
Jun 22 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a dar algunos tips y recomendaciones que puedes llevar a cabo antes de tener ansiedad
CapEd: 038 - Qué Me Impide Bajar De Peso?
Jun 20 • 45 min
En esta Cápsula Educativa voy a responder la pregunta “Qué Me Impide Bajar De Peso?” y he invitado a Karla Dueñas como especialista en emociones para que nos comparta sus conocimientos al respecto!
CapEd: 037 - De Qué Depende El Número De Unidades Que Se Pone Uno De Insulina?
Jun 19 • 9 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar de que depende el número de unidades que se pone uno de insulina
CapEd: 036 - Porqué Recetan Metformina?
Jun 18 • 27 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar porqué los médicos recetan metformina a personas diabéticas sin sobre peso y les quita el hambre al grado que los baja de peso y disminuye la masa muscular
CapEd: 035 - Las Personas Intolerantes A La Insulina… Cómo Pueden Disminuir Los Mareos O Desmayos?
Jun 17 • 10 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cómo pueden disminuir los mareos o desmayos las personas intolerantes a la insulina
CapEd: 034 - Si Mi Glucosa Es Entre 150 a 200, Puedo Dejar De Tomar Metformina?
Jun 16 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si teniendo tu glucosa en 150 a 200, puedes dejar de tomar metformina
CapEd: 033 - Cuál Es La Manera Correcta De Comer Dulce?
Jun 15 • 15 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuál es la manera correcta de comer dulce
CapEd: 032 - Qué Puedo Hacer Si No Tengo La Suficiente Fuerza de Voluntad?
Jun 14 • 16 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar lo que puedes hacer para obtener el resultado que buscas, de una manera diferente a la de poner a luchar la fuerza de voluntad.
CapEd: 031 - Porqué Es Tan Importante Tomar Agua
Jun 13 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cuáles son los beneficios y porqué es tan importante tomar agua?
CapEd: 030 - Cada Cuanto Tiempo Recomiendas Monitorear El Peso?
Jun 12 • 8 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar cada cuanto debes de monitorear tu peso para que sea emocionalmente saludable
CapEd: 029 - Hay Algo Para Poder Dejar El Pan
Jun 11 • 20 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar pasos simples para poder dejar el pan.
CapEd: 028 - Cómo Puedo Controlar La Ansiedad De Comer Algo Dulce?
Jun 10 • 14 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes controlar la ansiedad de comer algo dulce
CapEd: 027 - Cuales Son Los Efectos Secundarios Al Utilizar La Insulina Alta Dosis Es Mala?
Jun 9 • 15 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si utilizar insulina es la mejor manera de poder controlar el azúcar en tu sangre, y te voy a explicar cuáles son los efectos secundarios al utilizarla
CapEd: 026 - Cómo Controlar La Ansiedad De Comer Algo Dulce?
Jun 8 • 19 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que pasos debes de seguir para cuando quieres controlar la ansiedad que hasta hoy en día resuelves comiendo algo dulce.Además, estará en vivo Pili Giret desde NY, EUA para compartirte su experiencia en el…
CapEd: 025 - La Leche Y Los Lácteos Contribuyen a la Inflamación Celular?
Jun 7 • 8 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si la leche y los lácteos contribuyen a la inflamación celular y qué opciones puedes probar!
CapEd: 024 El Café y La Diabetes… Bueno o Malo?
Jun 6 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si es bueno o malo que una persona con diabetes debe o no consumir café
CapEd: 023 - Ves Irreal Alcanzar Tu Peso Ideal?
Jun 5 • 43 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar cómo puedes alcanzar tu peso ideal y estaré platicando con Leonardo Nájera al respecto!
CapEd: 022 - Qué Son Los Buddha Bowls Y Porqué Vale La Pena Intentar Probarlos?
Jun 4 • 41 min
En esta Cápsula Educativa te enseño lo fácil y delicioso que puede ser comer saludable. Una manera de poder variar tus comidas y no cansarte.Con Ana Claudia Zepeda
Episodio 029 - Intestino Permeable
Jun 3 • 49 min
El intestino permeable es una enfermedad reciente, es la principal causa de las enfermedades crónico degenerativas
CapEd: 021 - Qué Pasa Cuando Por La Diabetes Se Pierde Peso?
Jun 2 • 8 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que pasa en el cuerpo cuando debido a la diabetes se pierde el peso.
CapEd: 020 - Cómo Mejorar La Calidad Del Sueño En La Diabetes?
Jun 1 • 15 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar lo importante que es tener un sueño profundo, reparador y que sea de calidad. Te voy a dar algunos consejos para poder mejorar tu sueño
CapEd: 019 - Cómo Controlar Las Ganas Constantes De Ir Al Baño?
May 31 • 9 min
En esta Cápsula Educativa voy a responder la pregunta que me han hecho acerca de cómo poder controlar las ganas constantes de ir al baño en las personas diabéticas
CapEd: 018 - Qué Frutas Son Muy Dulces?
May 30 • 15 min
En esta Cápsula Educativa te voy a enseñar que frutas son muy dulces, como identificarlas, en que te debes de fijar y algunos tips para poder tomar mejores decisiones
CapEd: 017 - Qué Opinas Del Ayuno Intermitente?
May 29 • 26 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar lo que opino del ayuno intermitente, los pros y contras en tu salud
CapEd: 016 - Los Probióticos Ayudan A Personas Con Diabetes?
May 28 • 11 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si los probióticos ayudan a personas con diabetes, si son buenos, y que tipo de probióticos elegir
028 - El Microbioma
May 28 • 45 min
Sabías que tu peso puede ser controlado más por lo que tus bacterias comen que por lo que tú comes?
CapEd: 015 - Los Suplementos Alimenticios Son Buenos Para Una Persona Con Diabetes?
May 27 • 9 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si los suplementos alimenticios como el ensure o glucerna son buenos para una persona con diabetes?
CapEd: 014 - La Diabetes Provoca Disfunción Eréctil?
May 25 • 9 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar algunos de los efectos que tiene la diabetes en relación a la sexualidad, específicamente si provoca disfunción eréctil
CapEd: 013 - Que Opinas De La Dieta Keto?
May 24 • 13 min
En esta Cápsula Educativa te voy a compartir mi opinión acerca de la dieta Keto y los pros y contras que tiene en tu salud
CapEd: 012 - Mermelada Sin Azúcar?
May 23 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si te conviene o no consumir mermelada sin azúcar y cuáles alternativas tienes
CapEd: 011 - Estoy En Shock Cuando Ví La Báscula
May 22 • 47 min
En esta Cápsula Educativa te voy a platicar de los efectos que tiene la báscula en tu mente y cómo puedes hacer para vencer ese terror que tienes al enfrentarte a ella
CapEd: 010 - Cuando Sentimos Antojos Por Algo Dulce… En Realidad Es Sed?
May 21 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar de donde provienen los antojos, y si es cierto que cuando tenemos antojo por algo dulce nuestro cuerpo nos esta pidiendo agua!
CapEd: 009 - Los Impactos Cuando Se Altera El Índice Glicémico
May 20 • 12 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar que es y cómo funciona el índice glicémico y los riesgos en los que incurrimos al no manejarlo de la manera adecuada.
CapEd: 008 - Una Persona Con Diabetes Puede Comer Cosas Con Splenda?
May 19 • 19 min
En esta Cápsula Educativa te voy a explicar si debemos consumir edulcorantes artificiales como el Splenda, y el daño que nos provoca en el cuerpo consumir estos productos
CapEd: 007 - El Azúcar Los Efectos En Tu Cuerpo
May 18 • 54 min
En este taller te voy a enseñar todo acerca del azúcar y los efectos que tiene en tu cuerpo. Posiblemente algo de eso ya sepamos, pero lo que no sabemos es cómo poder disminuir su consumo
CapEd: 006 - La Miel Es Buena?
May 17 • 7 min
En esta cápsula educativa te voy a explicar si la miel es buena y que tipo de miel es el que te recomiendo consumir!
CapEd: 005 - Diabetes: Comezón y Resequedad
May 16 • 6 min
En esta Cápsula Educativa te explico porque a los diabéticos les da mucha comezón y resequedad
CapEd: 004 - Con La Diabetes Pierdes La Sensibilidad En La Sexualidad?
May 15 • 5 min
En esta cápsula educativa te comparto te explico los efectos que tiene la diabetes y el exceso de insulina en tu cuerpo en relación con la sexualidad
CapEd: 003 - Palomitas de Maíz? Que Tanto?
May 14 • 6 min
En esta cápsula educativa te comparto si puedes o no consumir palomitas de maíz y que tanto
CapEd: 002 - ¿Cómo Detectar La Diabetes?
May 13 • 7 min
En esta cápsula educativa te comparto cómo detectar la diabetes y que sucede cuándo hay un diagnóstico de pre diabetes
027 – La Inflamación
May 13 • 39 min
Para poder tener un estilo de vida saludable, debemos de tener en balance la parte física, la parte mental y la parte espiritual. Trabajar en las emociones es igual de importante que comer saludable.
CapEd: 001 Porqué Diabesidad?
May 13 • 9 min
En esta cápsula educativa te comparto porqué la diabesidad (Diabetes + Obesidad) se volvió mi pasión
026 – Las Emociones
Apr 29 • 45 min
Para poder tener un estilo de vida saludable, debemos de tener en balance la parte física, la parte mental y la parte espiritual. Trabajar en las emociones es igual de importante que comer saludable. Cuando estamos conscientes de que es lo que sentimos y…
025 – El Amor Propio
Apr 22 • 45 min
El amor propio es una de las áreas más importantes del Estilo de vida saludable que buscamos, pues todo lo que hacemos por nosotros mismos parte de inicialmente de amarnos a nosotros mismos, preocuparnos por nuestra salud para cuidarnos.
024 – La Diferencia Entre Dieta Y Estilo De Vida
Apr 11 • 41 min
Las dietas no funcionan simplemente porque no se pueden sostener a lo largo del tiempo. Requerimos cambiarnos el chip adquiriendo un Estilo de Vida con hábitos saludables.
023 – El Auto Cuidado
Mar 31 • 36 min
El Auto Cuidado va mas allá de tomarse un tiempo para ti misma, a fin de cosechar los beneficios sustanciales del cuidado personal, debes hacer un compromiso constante y expandir tu rutina de cuidado para nutrir todos los niveles de tu ser.
022 – Creando Hábitos
Mar 25 • 44 min
Tener hábitos saludables es la base de tener un estilo de vida saludable. Una vez que tenemos un hábito, de manera automática estamos tomando acción, sin poner a pelear a la fuerza de voluntad. Con Vera Arreola @bienysana como invitada especial.
020 – Diabetes en Consciencia
Mar 11 • 47 min
Diabetes en Consciencia es el título del libro publicado por Víctor Saadia, en el cual esta plasmado el camino que nos ha llevado como mexicanos a tener este problema cada vez con mayor frecuencia
019 – Tu Conoces, Tu Decides
Mar 3 • 40 min
Conoce la herramienta de desarrolló Mercedes Lopez Birlain, esencial para poder tener el estilo de vida saludable que buscamos y dejar de ser engañados por la industria de los alimentos y las bebidas.
018 – Las 5 Mentiras Que Impactan En Tu Salud Y La De Tu Familia
Feb 25 • 43 min
Tenemos la capacidad de alimentar nuestro interior con diferentes herramientas que nos permiten buscar y mantener equilibrio emocional. Es un hábito que hay que conocer, aprender y practicar!
017 – Todo Acerca De Los Alimentos Procesados
Feb 18 • 44 min
Como sociedad estamos consumiendo una gran cantidad de alimentos procesados en nuestra alimentación diaria lo que repercute en nuestra nutrición y estilo de vida.
016 – Porqué Vale La Pena Leer Y Entender Las Etiquetas?
Feb 11 • 29 min
Leer las etiquetas de los productos procesados que compramos, te permite tomar tus propias decisiones y ser tú la que determines si lo que vas a comprar o a consumir es saludable para ti en este momento.
015 – La Importancia Del Balance Emocional
Feb 4 • 48 min
Tenemos la capacidad de alimentar nuestro interior con diferentes herramientas que nos permiten buscar y mantener equilibrio emocional. Es un hábito que hay que conocer, aprender y practicar!
014 – Qué Es El Estrés? ¡Y Cómo Manejarlo! FEBRUARY 01, 2020 MARCOS MASRI CH
Feb 1 • 48 min
El estrés, las implicaciones que tiene en tu estilo de vida, y como poder manejarlo por que no podemos controlar los factores que lo desencadenan, pero si tenemos la capacidad de determinar cómo queremos percibirlo.
013 – La Importancia De La Seguridad En El Deporte
Jan 21 • 47 min
Debemos de cuidar muchos aspectos para que podamos continuar realizando esa actividad a lo largo del tiempo. Mi intención en esta ocasión es ayudarte a prevenir accidentes
012 – Cómo empezar a incluir Actividad Física en tu Estilo de Vida?
Jan 14 • 45 min
En este episodio te voy a enseñar cómo adquirir los beneficios que tiene incluir actividad física como parte de tu estilo de vida
011 – Lo Que Sucede En El Supermercado
Jan 9 • 34 min
En este episodio te voy a enseñar cómo comprar de manera organizada, consciente, cuidando tu salud y tu bolsillo. Los hábitos de compra influyen en tu alimentación y en tu salud y empiezan desde que sales de tu casa para ir al supermercado.
010 - Consejos Para Ordenar Tu Cocina Y Despensa
Dec 31, 2019 • 25 min
La despensa de tu casa ha sido secuestrada por la industria de los alimentos procesados cargados con azúcar, grasa y sal. En la cocina es donde ocurre una conexión muy especial contigo misma y con tu familia en el momento que preparas alimentos con amor.
009 Cómo Administrar Eficientemente Tu Tiempo
Dec 24, 2019 • 38 min
Si para todos el día tiene las mismas 24 horas, porque hay personas que obtienen mayor provecho que otras? Es cuestión de prioridades, de conocer las necesidades que tienes en este momento y de planear para poder tener mejores resultados.
008 - La Nutrición Y El Deporte De Alto Rendimiento
Dec 17, 2019 • 45 min
En este episodio hablaremos de la importancia de la nutrición cuando hacemos deporte, cómo aprovechar los nutrientes para exigirle al cuerpo un alto rendimiento, y cuales son los beneficios de realizar deporte a este nivel.
007 - Consecuencias Por El Consumo De Bebidas Azucaradas
Dec 10, 2019 • 37 min
La principal fuente de consumo de azúcar hoy en día, son las bebidas azucaradas, en muchas ocasiones nos engañan con diferentes mensajes en productos que parecen saludables y sin darnos cuenta, son parte de nuestros hábitos a diario.
006 – Estar de viaje
Dec 3, 2019 • 46 min
Estar de viaje es como una graduación de tu estilo de vida, donde experimentas muchos conceptos de los que hemos hablado y así estaré platicándote para tener un estilo de vida saludable.
005 – Conoce la Nutrición de Manera Integral
Nov 27, 2019 • 40 min
La nutrición integral esta basada en los alimentos que consumimos cuando comemos, además de otro tipo de alimentos que nos nutren de manera mental y espiritual. Introdúcelos a tu estilo de vida saludable
004 – El Índice Glicémico
Nov 19, 2019 • 35 min
Descubre cómo mantener un estilo de vida saludable conociendo la importancia y consecuencias del índice Glicémico con alimentación saludable manteniendo el nivel del azúcar en tu sangre estable, te sorprenderás de los resultados.
003 – Desencájate De La Sociedad
Nov 13, 2019 • 44 min
Desencájate de la sociedad, sigue tus instintos para comunicarlo y establecer límites con tus relaciones para que sea sostenible y saludable el cambio.
002 - Lo que implica el sobrepeso
Nov 5, 2019 • 45 min
Porque es común el sobrepeso, cuales son los riesgos del sobrepeso y los beneficios de adquirir un estilo de vida saludable!
001 - Introducción a la Diabesidad
Oct 9, 2019 • 44 min
Qué es la diabesidad, mitos de la diabetes, qué es lo que provoca la diabesidad, cuales son los efectos y consecuencias de la misma