Emociones Saludables

Emociones Saludables

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Este podcast es para ayudarte en el conocimiento y manejo de tus emociones, pensamientos y creencias, con el fin de que puedas disfrutar de una excelente Salud Emocional. Para ello hablaremos de todos aquellos temas que nos ayuden a profundizar en nuestro complejo mundo interior, como por ejemplo los duelos, traumas, miedos, fobias, relaciones, autoestima, asertividad, etc.. Todo con el fin único de guiarte en el Camino a la Libertad Emocional y ayudarte a que puedas tener cada vez más equilibrio y paz interior, y que disfrutes de unas emociones realmente saludables. Esa es mi intención


Asertividad. El poder de los límites: El camino hacia una sana autoestima
Dec 14, 2019 • 15 min
Los límites son necesarios para poder sentirte bien. También saber decir NO, sin sentimiento de culpa. Saber ponerlos adecuadamente es indispensable para tener una sana autoestima. Tú sabes que ante un semáforo en rojo tu obligación es parar para evitar…
Autoestima. Un camino a la felicidad
Dec 12, 2019 • 11 min
La Autoestima es algo que repercute en todas las áreas de la vida, sobre todo en las relaciones personales y, también, en lo profesional, siendo un pilar necesario para el éxito en la vida a todos los niveles. Hoy sabemos que la Autoestima es…
El valor de la Autoestima. Recursos para la baja autoestima.
Nov 25, 2019 • 16 min
En este y en los siguientes episodios de Emociones Saludables te hablaré de autoestima y de asertividad, porque ambos son 2 pilares fundamentales para tener unas emociones saludables. Pero dime…Cuando te miras al espejo cada mañana ¿eres capaz de ver todo…
El Proceso de duelo por fallecimiento
Nov 12, 2019 • 14 min
En este episodio te hablo sobre el proceso de pérdida y duelo por fallecimiento de un ser querido. Quien haya experimentado la pérdida de un ser querido ha vivido el duelo por fallecimiento y sabe que es una de las experiencias más dolorosas que ha…
Divorcio y otros tipos de duelos
Nov 12, 2019 • 15 min
En este episodio hablaremos sobre otros tipos de duelo, diferentes al duelo por fallecimiento, pero que siguen las mismas pautas en el proceso. En 2 episodios anteriores te hablaba de “cómo tratar la muerte” y del “duelo por fallecimiento”. En este nuevo…
Cómo tratar la muerte
Oct 26, 2019 • 13 min
¿TE ATREVES A HABLAR O PENSAR SOBRE LA MUERTE? En este capítulo te hablo sobre este tema…Cómo tratar la muerte. El miedo a la muerte es un temor universal. Independientemente de la religión, cultura o raza, es un sentimiento que, en la intimidad de tu…
La amistad y su valor emocional
Oct 25, 2019 • 14 min
Quien tiene un amigo tiene un tesoro”, dice el refrán… Cuántas veces nos ha ocurrido una cosa buenísima y hemos estado deseando contársela a esa persona especial que todos tenemos. Muchas, ¿verdad? Porque… cuando tienes un problema ¿A quién acudes para…
Episodio 4. Deberías y Neurosis
Oct 5, 2019 • 14 min
En este episodio te hablo de 2 conceptos clave para entender como y porqué, en ocasiones, las emociones son una carga pesada de llevar. Si tú funcionas a menudo con el mensaje “deberías” escucha este capítulo pues en él te hablo del “debeísmo” y te…
Episodio 3. Emociones Sustitutas o “Rebusque”
Oct 4, 2019 • 14 min
En este capítulo profundizamos un poco más en el complejo mundo de nuestras emociones y hablamos de las emociones sustititutivas o, como las llama el Análisis Transaccional, “rebusques”. Estas emociones sustitutas se dan cuando no tenemos “permiso”…
Episodio 2. Emociones Naturales
Oct 3, 2019 • 16 min
En este capítulo hablamos de las emociones con las que nacemos, también llamadas naturales o primarias. Estas emociones son sanas y nos ayudan a estar bien, si sabemos canalizarlas y expresarlas adecuadamente. Pero hay personas para las que no es fácil o…
Presentación del Podcast Emociones Saludables.
Oct 3, 2019 • 11 min
En este primer episodio de mi Podcast Emociones Saludables, te cuento qué vas a encontrar en este Podcast y, también, me presento. Te cuento quien soy y porqué estoy aquí y, sobre todo, lo que quiero conseguir con mi Podcast Emociones saludables.…