HEDARI

HEDARI

anchor.fm/hedari
HEDARI Podcast on Iran ja Tiinan viihteellinen terapiatuokio. Ollaan tajuttu ettei tiedetä mitään, mutta hyväksytään meidän loputon tiedon jano. Keitä me ollaan, miksi me käyttäydytään näin ja mistä meidän identiteetti koostuu? Me etsitään vastausta tämän tyyppisiin kysymyksiin jatkuvasti ja kasvetaan mikrofonin äärellä ihmisinä yhdessä pohtien. Olemme myös intohimoisesti matkalla ympäristöystävällisempään elämään ja jaamme sen haasteet ja vinkit podcastissamme. Emme ole henkisyyden tai ympäristön ammattilaisia. Me -kuten kaikki ihmiset- ollaan keskeneräisiä ja rikkinäisiä.


Löyhä moraali ja harmaa alue
Mar 30 • 75 min
Tänään pääset kuuntelemaan meidän pallottelua siitä mitä moraali on ja miten meidän moraali toimii? Onko moraali mustavalkoista vai onko olemassa iso harmaa alue? Pohditaan myös moraalisia kysymyksiä ja sitä miten me toimittaisiin näissä hypotettisissa…
Hyvinvoinnin suorittamiseen syyllistyneet
Mar 22 • 70 min
Mm. meidän entinen slogan oli osa kasvavaa ongelmaa yhteiskunnassa, jossa jokainen aamu on aloitettava vihersmoothiella, avannolla ja motivaatiolauseella. Tänään puhutaan hyvinvoinnin toksisesta suorittamisesta. ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu…
Miltä tuntuu olla erityisherkkä ihminen?
Mar 15 • 112 min
Herkkä ei ole vahvan vastakohta. Herkkä ihminen ottaa herkemmin vastaan ärsykkeitä ja vivahteita, mutta miten? Mitä aivoissa tapahtuu? Miltä se tuntuu? Miten muu maailma siihen reagoi? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja…
Elämä kantaa, rahaa palaa
Mar 8 • 75 min
Jos raha olisi tunnelukko niin se olisi yksi Tiinan vahvimmista lukoista. Ira puolestaan ehkä elää liiankin huolettomasti. Tänään jutellaan meidän suhteesta rahaan, polttaako se taskussa vai ei. ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun…
Ensimmäiset muistot
Mar 1 • 76 min
Ajoittain oikeiden ja ajoittain virheellisten muistojen läpi me nähdään elämä, muodostetaan oma identiteettimme ja luodaan syy-seuraus suhteita. Minkälaisia on meidän aikaisimmat muistot? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja…
Menneen vuosikymmenen muistelmat
Dec 15, 2019 • 74 min
Vuosikymmen vaihtuu! Miten erilaista elämä olikaan vuonna 2009. Iran riitaisa nuoruus läheni vasta loppuaan ja Tiina tuli raskaaksi kesken parhaan nyrkkeilykautensa. ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun instagramissa ja muista tilata podcast…
Rakas keho
Dec 8, 2019 • 66 min
Tällä viikolla puhuttiin omasta kehokuvasta ja suhteesta omaan kehoon. Luettiin ääneen kehoillemme kirjoitetut rakkauskirjeet ja voin kertoa, ettei oo koskaan jännittänyt kumpaakaan niin paljon podcastia tehdessä ennen tätä. Kyyneleiden ja naurun…
Some ahdistus ja muuttuva maailma
Dec 1, 2019 • 62 min
Jaksossa pohditaan vertailemisen kulttuuria ja sitä miten se heijastaa meidän some käyttäytymiseen ja muuhunkin käyttäytymiseen. Maailma muuttuu, pysytäänkö me mukana ja muuttuuko se siihen suuntaan kuin toivotaan? ***Kiitos kun kuuntelit! Osallistu…
Elämämme roolit
Nov 24, 2019 • 68 min
Tänään puhutaan rooleista. Äiti, tytär, ystävä, vaimo, yrittäjä-minä, yhden viinilasin jälkeinen minä, hiljainen-minä, miellyttäjä-minä, pitkäksi itseni tunteva -minä… Kieltämättä mentiin aika syvälle. Onko ihminen sun mielestä eniten oma itsensä silloin…
Sisäinen lapsi
Nov 17, 2019 • 45 min
Meidän sisällä on sekä vastuullinen aikuinen, että sisäinen lapsi. Me ei koskaan menty nukkumaan lapsena ja herätty aikuisena. Tää asia puhuttelee meitä paljon ja me koitetaan avata sitä teille ja kertoa omakohtaisesti mitä se meille merkitsee. -…
Irti päästämisen vapaus
Nov 10, 2019 • 56 min
Luopumisen tuska ja se kun et edes halua pärjätä yksin. Ira lähti eheytymisen matkalle selvitettyään 8 vuoden takaiset kaunansa. Sillä tiedolla ja kokemuksella mitä meillä oli joskus, me ei voitu tehdä yhtään parempia päätöksiä. Ollaan aina tehty…
Koti keskeisellä sijainnilla vai oikealla suihkulla?
Nov 3, 2019 • 70 min
Mikä ratkaisee kodin valinnassa? Tiina karsii kodistaan lipastot ja laatikot, ettei voi piilottaa tavaroita itseltään. Miten hieromasauvoja kuuluu kierrättää? Ira pelkää, että erakoituisi jos ei asuisi Helsingin keskustassa. Myös keskustan järjettömät…
Jos saisit räätälöidä unelmiesi kulttuurin
Oct 27, 2019 • 57 min
Jaksossa mietitään eri kulttuurien hyviä ja huonoja puolia ja räätälöidään niistä oma unelmiemme kulttuuri. Kasvattaisiko siellä koko kylä meidän lapsia ja toisiko hippunen jenkkiläistä itseluottamusta hyvää vai huonoa meidän pirttiin. Kuullaan myös Iran…
Mitä pakata maata pitkin matkalle
Oct 21, 2019 • 86 min
Tänään pohditaan mennyttä maatapitkin matkaa. Mitä opittiin itsestämme ja toisistamme ja miten ensi kerralla pakataan paremmin. Ira uhkaa jakson päättävän juontajien välisen ystävyyden, sillä reissun päällä on toisesta löytynyt joitakin ärsyttäviä…
Maata pitkin Saksaan ja takaisin (Dokumentaarinen)
Oct 13, 2019 • 133 min
Dokumentaarinen jakso meidän matkasta maatapitkin Saksaan ja takaisin. Kuinka monta junaa missattiin ja vastoinkäymisten sattuessa; missä kulkee meidän henkilökohtaiset breaking-pointit? Jakso on tehty yhteistyössä Aina2Handin kanssa. Osoitteessa…
VAHVUUDET | Kun heikkoutesi ovatkin vahvuuksia
Oct 6, 2019 • 46 min
Ira tarkastelee arkista päiväänsä heikkouksiensa ja vahvuuksiensa kautta. Me usein pidätään omia positiivia ominaisuuksiamme ja taitojamme itsestäänselvyyksinä ja moititaan itseämme heikkouksistamme. Heikkouksista, jotka voidaan -ja tässä jaksossa…
LUOVUUS | Lokit ja vanhuus inspiraation lähteenä
Sep 29, 2019 • 44 min
Kukoistava luovuus on kuin hyvin ruokittu nuotio! Miltä näyttää Iran päässä oleva paikka, josta hän ammentaa loputtomasti inspiraatiota? Entä mitä ihmettä tarkoittaa bi-sosiatiivinen tai analoginen luovuus? Kiitos kun kuuntelit! Osallistu keskusteluun…
LUONTO | Tie luontoon on tie itseen
Sep 22, 2019 • 34 min
Miten keinotekoinen nyky-yhteiskunta on etäännyttänyt biologisesti tyytymättömän ihmisen luonnosta? Meidän oma usko meidän omaan kulttuuriin luo kaikki vaatimukset meidän ympärillä. Eläimet ei stressaa itselleen vatsahaavoja tai juoksentele ilman järkevää…
YRITTÄJYYS | Yksinäinen tie vai unelmien bulevardi
Sep 15, 2019 • 49 min
Keltanokka yrittäjät jakavat tunteita ja ajatuksia normaalista poikkeavan ja provosoivan urapolun ensimetreiltä. Miten paljon läheisten tuki tai sen puute merkitsee? Onko kyseessä vain vaihe, turhanpäiväistä haihattelua tai kolmenkympin kriisi? Miksei me…
ELÄMÄN TASAPAINO | Henkinen ja fyysinen lepo
Sep 8, 2019 • 47 min
Vaikka uni onkin ehkä ensimmäinen dominopalikka, jota ilman kaikki muut palikat kaatuvat, niin silti unettomuus symboloi ahkeruutta, levännyt ihminen laiskuutta ja kiireisyys menestystä. Tiinan älysormus kertoo kuinka hän oikeasti nukkuu. Ira luottaa…
KOMMUNIKAATIO | Kun sisäinen dialogisi on suurin esteesi
Sep 1, 2019 • 46 min
Tiina kertoo miten saat ihmiset pitämään itsestäsi, mutta entä jos omat aivomme sabotoivat menestystämme? Prosessoimme n. 125-250 sanaa minuutissa, mutta ajattelemme samaan aikaan n.1000-3000 sanaa minuutissa. Ainakin Iran pään sisäinen dialogi estää…
MITÄ JOS?! | Mitä sanoisit jos koko maailma kuuntelisi?
Aug 26, 2019 • 68 min
6.kauden viimeisessä jaksossa summaillaan kulunutta kautta ja nostetaan taas pöydälle “mitä jos?” - kysymyksiä. Mitä jos sun pitäisi pikakelata elämästäsi joku tilanne pois aina uudestaan tai heräisit Aasiasta tai saisit säästää vain yhden meidän yhteisen…
MUUTOS | Miten me päädyttiin tähän?
Aug 26, 2019 • 72 min
Mitkä kaikki perhosen siipien läpätykset johti siihen, että samalla hetkellä Iralla oli yllättäen alla ensimmäinen oma koti, ensimmäinen rakkaus, ensimmäinen kuvaustyö ja ensimmäinen koulupäivä unelmien koulussa, kun kaikki nää asiat oli tuntuneet 22…
RAKKAUS | Viisi rakkauden kieltä
Aug 26, 2019 • 52 min
Miten sä puhut rakkautta? Lahjoilla, kosketuksella, sanoilla, teoilla vai ajalla? Mitä meille on rakkaus, romantiikka ja parisuhteet ja poissulkeeko yhden puuttuminen toisen? Tässä jaksossa paljastuu meidän omien päiden sisäiset sudenkuopat parisuhteen…
MIELENTERVEYS | Miksi ahdistaa ja masentaa?
Aug 26, 2019 • 74 min
Kun laitat käden kuumalle hellalle, kehon reaktio on vetää käsi pois. Mielen yhteydet -kirja sanoo, että masennus ja ahdistus ovat samalla tavalla vain aivojen reaktioita epänormaaliin elämäntilanteeseen. Mikä sitten aiheuttaa tätä epänormaaliutta meidän…
PAREMPI ARKI | Käytätkö kalenteriasi väärin?
Aug 26, 2019 • 58 min
Ehdotteleeko sunkin aivot sulle jotain jatkusti? Aiheuttaako se hajamielisyyttä tai turhaa kaaosta ja surinaa päässä? Tuntuuko että viivyttelet etkä saa mitään aikaan kun et osaa priorisoida ajankäyttöä järkevästi? KYLLÄ niin meistäkin, tervetuloa tähän…
MAATAPITKIN MATKUSTUS | Marssimurtuma Interrail matkalla
Aug 26, 2019 • 57 min
Tänään mietitään nykyajan matkustamista ja siihen liittyvää ilmastoahditusta. Mistä hiilijalanjälki koostuu ja voiko lentopäästöjä kompensoida? “Tirkistely turismi” ja “todellisuus kiertueet” puolestaan kyseenalaistavat matkustelun ihmisoikeuksien…
MAAILMANLOPPU | Mehiläiset ja metsäpellot
Aug 26, 2019 • 62 min
Miten ihmeessä me ollaan päädytty maailmaan, jossa lajeja katoaa tuhat kertaa luonnollista sukupuuttotahtia nopeammin, mehiläis yhdyskuntia kuljetetaan rekalla edestakaisin kun ihminen on keinotekoisesti luonut liian isoja peltoja ja liian peltomaisia…
KESTÄVÄ KULUTUS | Tarvitsenko tätä oikeasti?
Aug 26, 2019 • 59 min
Ostolakko voi kuulostaa extremeltä varsinkin jos siihen lukeutuu pesuaineita myöten kaikki käyttötavara, mutta voisiko se herättää meidät siihen miten paljon ajattelemme ostamiseen liittyviä asioita? Ja mihin on kadonnut lainaamisen kulttuuri? Ira…
ILO | Tärinäterapiaa stressin purkuun
Aug 26, 2019 • 55 min
Mitä kaikkea onnellisuuden tunteeseen liittyy, miten flow-tilaan pääsee ja voiko “flow” olla jonkinlainen luonteenpiirre? Tiina toteutti haaveensa, kouluttautuu tärinäterapia ohjaajaksi ja kertoo kuinka mieltä ei edes tarvita rentoutumiseen ja stressin…
YSTÄVYYS | Kuinka saadaan ystäviä aikuisiällä
Aug 26, 2019 • 54 min
Ystävystyminen aikuisiällä voi olla haastavampaa kuin lapsena. Meillä on omat kyseenalaiset kikkamme ystävystymiseen. Myöskään läsnäolo ja tuntemattomien ihmisten hyvyys eivät ole itsestäänselvyyksiä enää vaan tuntuvat ennemminkin harvinaiselta herkulta.…
PELKO | Näin et anna pelon hallita elämääsi
Aug 26, 2019 • 46 min
Miksi me eletään halvaantuneina pelosta, kun ei keskitason ihmisillä kolkuta mikään konkreettinen vaara ovella jatkuvasti? Leijonan raatelemisen sijaan ihmiset pelkää nykyään sosiaalisia tilanteita, häpeää, epäonnistumista, epävakaata taloutta tai esim…
KEMIKAALIT | Mikä on kemikaalikuorma?
Aug 26, 2019 • 61 min
Pienen pienten pahisten ja hyvisten maailma elää meidän kotona ja meissä. Arjen kemikaalit -ne joihin oot kosketuksissa joka päivä- niistä keskustellaan tänään. Miten voit madaltaa oman kehosi kemikaalikuormitusta ja mitä väliä sillä on? Iran…
HIDAS MUOTI | Kuinka aloitat matkasi eettisempiin valintoihin?
Aug 26, 2019 • 72 min
Meidän matkat pikamuodista hitaaseen muotiin on ollut moniulotteisia aina lapsuuden esikuvista ja omien demonien kanssa taistelemisesta nykyiseen rauhaan, jolla valitaan meidän kaappiin eettisiä ja rakastettuja asioita. Tänään syvennytään mm. pikamuodin…
KEVÄT | Miksi parisuhteet päättyvät usein keväällä?
Aug 26, 2019 • 38 min
Kevät hiipii meidän sydämiin pikkuhiljaa, mutta miten se vaikuttaa meidän käytökseen ja aivoihin konkreettisesti? Entä Iran hyggeen kotielämään, kun viltit, kynttilät ja chai latte katoavat lumen mukana? Sperman laatu on kuulemma parhaillaan talvella,…
IDENTITEETTI | Oletko kokemustesi ja ympäristösi tuote?
Aug 26, 2019 • 50 min
“Kuka oikein olen?” käy varmaan jokaisella mielessä joskus. Onko tähän vastausta, tarvitseeko sitä olla ja jos se löytyy niin mistä? Identiteetti ei ole kuitenkaan konkreettinen, pysyvä asia mustaa valkoisella, vaan alati muuttuva ja universumin kanssa…
SUORITTAMINEN | Miksi kiireettömyyttä hävetään?
Aug 26, 2019 • 41 min
“Kun suoritat, saavutat ja mitä enemmän saavutat sitä onnellisempi olet.” Näin meille uskotellaan. Miksi elämme yhteiskunnassa jossa kiirrellisyyttä arvostetaan ja kiirrettömyyttä hävetään? Miten Ira päätyi elämään jonkun toisen unelmaa, kunnes hänestä…
TAVOITTEET | Miten lähestyä omia unelmia?
Aug 26, 2019 • 55 min
6. kauden ensimmäisessä jaksossa keskitytään työkaluihin, joilla unelmista ja tavoitteista saa totta alkaen siitä, miten päätät mitä haluat tavoitella. Miten alat ottaa askelia oikeaan suuntaan ja pysyt polulla? Minkälaisia haaveita me ollaan jo lähes…