Flow: Felicidad, Bienestar Y Mindfulness

Flow: Felicidad, Bienestar Y Mindfulness

francesfuentesw.com
Flow comparte interesantes lecciones de vida para ayudarte a reconectar con tu esencia, con eso que resuena en tu corazón. Frances Fuentes, anfitriona del podcast, brinda a los oyentes prácticas simples y efectivas para incorporar en sus vidas, basadas en técnicas de Mindfulness y Coaching. Con Flow, tendrás acceso a nuevas ideas, experiencias personales y ejercicios prácticos para ser cada día más feliz. Reconectar con tu interior y vivir en tu máximo potencial es un viaje divertido e increíble. Gracias por viajar hacía la luz.


Volviendo a casa
Jul 7 • 5 min
De cuando nos perdemos en el camino de la vida y tenemos que deshacer nuestros pasos para reencontrarnos.
Meditación: Tu lugar seguro
Jun 20 • 18 min
Una preciosa meditación que nos traslada a un lugar mágico donde encontraremos respuestas a través de nuestra guía interior.
Sonriendo a los obstáculos
Jun 15 • 6 min
Cuando la vida se pone difícil. Cuando sientes que no puedes más… tenemos que hacer la cosa más contra intuitiva del mundo: aprender a sonreír y aceptarlo con el corazón abierto.
Cuando tu esencia te hackea
May 28 • 11 min
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo tu esencia te autosabotea cuando no le haces caso y de un documental que te ayudará a prestarle más atención.
Permite que la vida fluya
May 20 • 10 min
Este capítulo es un poco místico, pero tenía muchas ganas de hacerlo, así que aquí está. Hablamos de cómo fluir en la vida y de la importancia de aprender a soltar y rendirnos.
Cómo crear proyectos auténticos
May 13 • 10 min
Hoy hablamos de cómo crear proyectos exitosos que estén alineados con tu verdadero ser, de la auto-aceptación y damos una pincelada rápida a Ikigai, una herramienta japonesa para que encuentres tu razón de ser, la guía aquí bit.ly/Ikigai_guia
El mejor día de tu vida
May 10 • 13 min
Hoy te invito a soñar con una breve visualización sobre cómo sería un día perfecto en tu vida y hablamos sobre técnicas efectivas para hacerlo realidad.
Dejar morir un proyecto, 4 preguntas para encontrar tu propósito y construir tu mvp
May 5 • 9 min
A veces malgastamos nuestras energías en proyectos / relaciones que ya no funcionan, hoy aprendemos a dejarlo ir para concentrarnos en lo que de verdad importa: encontrar tu propósito y construir tus sueños.
Amor, relaciones y serendipia
Jan 23 • 8 min
En este episodio ponemos en duda las relaciones monógamas, hablamos sobre la dependencia emocional y descubrimos la serendipia.
Regalos conscientes
Dec 11, 2019 • 3 min
En el episodio de hoy hablamos de Navidad: Aprende a dar regalos conscientes que ayuden al planeta y al crecimiento personal de quién lo recibe.
Aprende a disfrutar del camino
Dec 9, 2019 • 2 min
Cuando nos ponemos una meta creemos que no podremos ser 100% felices hasta que la cumplamos, hoy aprendemos a disfrutar del proceso.
Cómo lidiar con situaciones difíciles
Dec 7, 2019 • 9 min
En este episodio hablamos sobre como cambiar tu perspectiva ante los problemas, recordando que somos los únicos responsables de nuestra realidad.
Tú eres más que tu profesión
Dec 5, 2019 • 5 min
Hoy hablamos sobre los roles que cumplimos en la vida y aprendemos a liberarnos de esas etiquetas con las que nos sentimos identificados.
Eres libre
Dec 2, 2019 • 4 min
Muchas de las decisiones que tomamos en la vida están basadas en el que dirán y buscan mantener las reglas establecidas por la sociedad. En este episodio hablamos sobre la libertad que tenemos para tomar nuestras propias decisiones.
Una solución para tus problemas
Nov 30, 2019 • 5 min
Solo existen tres tipos de problemas en el mundo: los del universo, los de los demás y los tuyos. Aprende a identificarlos para ser más feliz y dejar de preocuparte.
¿Qué harías si no tuvieras miedo?
Nov 27, 2019 • 6 min
El miedo nos aleja de nuestro verdadero propósito. Hoy hablamos de cómo identificarlo y disolverlo.
El triangulo del empoderamiento
Nov 25, 2019 • 6 min
Hoy descubrimos una poderosa herramienta que nos ayuda a salir de nuestro papel de víctimas para volvernos creadores de nuestras vidas.
Rodéate de gente inspiradora
Nov 25, 2019 • 5 min
Hoy hablamos sobre lo importante que es rodearse de gente positiva cuando buscas cumplir un sueño.
Activa tu intuición
Nov 21, 2019 • 9 min
Hoy aprendemos una técnica infalible para conectar con tu cuerpo y con tu intuición
No te rindas
Nov 18, 2019 • 4 min
Si tienes un sueño pero no tienes la fuerza para seguir, este es.tu podcast. Hoy encontramos la fuerza necesaria de la mano de un gran poeta: Mario Benedetti.
Rompe tus cadenas
Nov 15, 2019 • 5 min
Hoy hablamos sobre como el miedo de decepcionar a tus padres está evitando que construyas una vida desde tu verdadera esencia.
No pidas permiso, hazlo
Nov 13, 2019 • 3 min
Este es otro de mis gritos desesperados para todas las personas que buscan la aprobación de los demás para hacer lo que realmente quieren hacer.
Deja que la creatividad fluya
Nov 11, 2019 • 3 min
Si tienes un proyecto creativo entre manos ¡este podcast es para ti! Hoy hablamos sobre cómo conseguir que las mejores ideas del mundo lleguen a tu cabeza.
¿Cómo llegar al éxito?
Nov 8, 2019 • 3 min
En este episodio hablamos sobre dónde se esconde el éxito y qué debemos hacer para conseguirlo.
Descubre y cuestiona tu máscara social
Nov 6, 2019 • 4 min
Hoy hablamos de las máscaras que nos ponemos todos los dias para ser aceptados por nuestros distintos círculos sociales y aprendemos a cuestionarlas para finalmente quitarlas.
Basta de cumplir con las expectativas de los demás
Nov 4, 2019 • 4 min
Hoy hablamos sobre nuestra necesidad como seres sociales de pertenecer a una “tribu” y como esto afecta a las decisiones que tomamos en nuestras vidas.
Amor propio
Nov 3, 2019 • 2 min
Este episodio es un grito desesperado para empoderar a las personas a amarse a si mismas.
Un truco infalible para cumplir tus metas
Oct 30, 2019 • 2 min
Ahora mismo ya tienes todo lo que necesitas para cumplir tus metas. Descubre el truco infalible que te ayudará a cumplirlas.
La realidad es neutra
Oct 27, 2019 • 1 min
Todo lo que nos pasa en la vida es neutro. Depende de nosotros transformarlo en negativo o positivo.
El secreto para dejar de sufrir
Oct 26, 2019 • 3 min
Hay dos tipos de sufrimiento: el real y el que nos inventamos con las historia que nos contamos a nosotros mismos. En este episodio hablamos de cómo identificarlo para ser más felices.
Heal: Documental en Netflix
Oct 23, 2019 • 3 min
Hoy hablamos sobre como aprender a gestionar tus emociones y pensamientos pueden ayudar a curarte.
Sé vulnerable
Oct 21, 2019 • 2 min
Hoy hablamos de por qué ser vulnerable en nuestra sociedad occidental es un acto de valentía.
Permite que la magia suceda
Sep 15, 2019 • 15 min
En el episodio de hoy hablamos sobre cómo el universo se alinea para ayudarte a seguir a tu corazón. También descubrimos cómo encontrar recursos e inspiración para cumplir nuestros sueños.
Se feliz y reconoce tu valor
Sep 8, 2019 • 7 min
No dejes que terceros dictaminen cuánto vales, descubre tu verdadero valor. Además aprende a activar tu GPS interior para encontrar la felicidad hoy.
Encuentra significado en tu trabajo
Sep 1, 2019 • 11 min
Si ultimamente te cuesta ir a trabajar, este episodio es para ti. Toda labor hecha con pasión es noble, tú puedes encontrar significado en lo que sea que hagas, simplemente cambiando tu manera de pensar. Descubre dos tips para cambiar tu discurso.
Mindfulness 101 para acabar con el sufrimiento
Aug 25, 2019 • 15 min
En este episodio analizamos el origen del sufrimiento y aprendemos técnicas para acabar con él. Además, hablamos sobre cómo empezar el camino hacía la felicidad con la ayuda del Mindfulness.
3 tips para descubrir tus pasiones
Aug 18, 2019 • 19 min
Tú has venido al mundo para encender la vida de los demás. Permítete vivir en tu máximo potencial y descubre qué es lo que realmente has venido a aportar. Escúchate y vuelve a conectar con tus pasiones a través de 3 técnicas interactivas que cambiarán tu…
Pensamientos negativos y 3 técnicas para ser más feliz
Aug 13, 2019 • 18 min
En este episodio te enseño a poner en duda tus pensamientos negativos, conoce las preguntas clave que debes hacerte para descubrir si son verdaderos o si simplmente te están limitando. Además aprende 3 técnicas que puedes aplicar ya mismo para ser…
Flow - Tráiler
Aug 12, 2019 • 0 min
Con Flow tendrás acceso a nuevas ideas, experiencias personales y ejercicios prácticos para ser cada día más feliz. Lanzamiento oficial 18.8.19.