EsattaMenteEsatta

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Ogni volta che miglioriamo noi stessi, anche gli altri ne beneficieranno


P.54 IntervistaTO da Crescita_fit
Jul 3 • 18 min
In questo episodio si fa una cosa differente dal solito, infatti, mentre di solito sono io che faccio le interviste, in questa puntata pubblico un’intervista che mi è stata fatta da Giorgio Lopngo, il podcaster di “Crescita.fit Podcast” che ha pubblicato…
P.53 La ricerca del benessere
Jun 26 • 20 min
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P.52 Che cosa eΜ€ meglio per noi
Jun 19 • 21 min
L’episodio numero 52 è anche un traguardo: è infatti un anno che “siamo insieme” con EsattaMenteEsatta! In questo episodio andiamo a ripercorrere un po’ quanto fatto sino ad ora, facciamo una specie di ripasso, proprio per riuscire a capire ancora meglio…
P.51 Intervista con Elena Bastiani
Jun 12 • 23 min
Come reagisce un fotografo ad un periodo di “inattività forzata”? Ascoltare Elena Bastiani ci fa capire quale sia stata la sua strategia: utilizzare questo momento per migliorarsi ulteriormente; migliorare la sua tecnica, affinare anche la parte…
P.50 Il rimuginio mentale
Jun 5 • 25 min
Come ci sentiamo quando cominciamo a ripetere a noi stessi “Succedono sempre tutte a me”? oppure “Se deve succedere qualcosa di brutto, sicuro che succede a me”?Sono frasi fatte, a cui magari ci siamo abituati e le percepiamo magari solo come una battuta…
P.49 La salute mentale
May 29 • 18 min
Oggi si parla di salute mentale, vedremo alcune semplici soluzioni per migliorare la nostra salute mentale attraverso il benessere fisico, le abitudini positive, la giusta alimentazione e una vita equilibrata.Ricordiamoci sempre che noi siamo i maggiori…
P.48 CreativitaΜ€ e Sofferenza
May 22 • 20 min
E’ vero che gli artisti quando soffrono sono più creativi? Cosa succede a loro in questo periodo “anomalo” dettato dalle limitazioni e l’isolamento imposto dalla pandemia? In questo episodio si parla proprio della creatività degli artisti, a due di loro,…
P.47 L’abito non fa il monaco
May 15 • 19 min
Quanto noi facciamo per far si che gli altri ci capiscano anche attraverso la nostra maniera di vestirci? Il nostro abbigliamento ci definisce e “parla di noi”. In questo episodio faremo un percorso che parte dal nostro modo di vestirci per passare a…
P.46 Intervista a Debra
May 8 • 58 min
L’episodio 46 ospita Debra, una brava cantante siciliana che ci presenta il suo nuovo lavoro: “Nella Scatola”. Debra non è soltanto una cantante: compone anche i testi delle sue canzoni e, nel corso dell’intervista, dimostra anche di avere le idee chiare…
P.45 Intervista a Marco Valerio Ricci
May 1 • 45 min
Marco Valerio Ricci, uno dei più importanti e conosciuti life coach Italiani ci spiega quali sono le strategie che funzionano e come fare per farle funzionare! Nel corso della chiacchierata, Marco Valerio ci spiega anche “cosa bolle in pentola”…
P.44 Il numero magico? 7!!!
Apr 24 • 17 min
Esiste davvero un numero magico? Forse si, e non è sempre lo stesso, a volte il numero magico è il 3, a volte è il numero nove, a volte sono degli accoppiamenti a diventare famosi. Per quanto riguarda il miglioramento personale, possiamo dire che il…
P.43 Resilienza! (Ma cosa c’entra Bob?)
Apr 17 • 25 min
Cosa c’entra Bob Dylan con la crescita personale? Quanto c’entra quello che lui ha fatto nel 1965 con le sue scelte future?Bob Dylan è sicuramente un testardo, questo è ben risaputo, ma è anche dotato di una resilienza incredibile e lo ha dimostrato…
P.42 Diamo i numeri? SI, Diamoli!!
Apr 10 • 19 min
Diamo i numeri? Forse in questo periodo un po’ li stiamo davvero dando, ma l’argomento di cui si parleremo qui in questo episodio nr. 42 è leggermente differente: vedremo come i numeri, come qualunque linguaggio del resto, se presi in un determinato…
P.41 Intervista a Erika Orlandi
Apr 3 • 23 min
Continuano le interviste qui sul podcast con delle persone speciali, in grado di darsi soluzioni speciali grazie alle loro esperienze!In questo episodio Erika Orlandi risponde alle mie domande e ci fornisce un sacco di spunti per trovare delle “strade”…
P.40 Intervista a Martina Sergi
Mar 27 • 32 min
Siamo in un momento difficile per noi, le nostre famiglie, il nostro paese ed il mondo intero, non per questo ci si deve fermare. Bisogna SEMPRE cercare nuove soluzioni e nuove maniere per migliorarci. Ascoltando questo episodio contenente l’intervista…
P.39 90°secondo
Mar 20 • 19 min
Fuori in 90 secondi! Cosa possiamo fare in 90 secondi? O piuttosto: cosa succede se a volte aspettiamo 90 secondi prima di fare qualcosa?Scopriamo cosa ha fatto Scotland Yard per farci capire come vivere meglio risolvendo una problematica che attanaglia…
P.38 Quali sono le domande migliori?
Mar 13 • 18 min
Quali sono le domande migliori da fare e da farsi per far si che le risposte che riceviamo siano più efficaci?Come possiamo essere certi di essere compresi durante un processo comunicativo in un contesto qualsiasi?Perché gli uomini non riescono mai a…
P.37 Intervista a Federica Nardese
Mar 6 • 37 min
Una creatrice di mondi immaginali! Cosa vorra mai dire? Che tipo di “mestiere” è fare l’esploratrice di mondi immaginali?Intervistare Federica Nardese e capire cosa sia per lei la fotografia è stato per me prima di tutto un piacere. Ascoltare attraverso…
P.36 La Forza di Volontà!
Feb 28 • 21 min
Che cosa c’è che unisce il calciatore del Real Madrid Marcelo ed il maestro dell’ipnosi moderna Milton Erickson?Apparentemente nulla, ma in realtà, andando a vedere nel dettaglio, scopriamo che entrambi sono dotati di una enorme forza di volontà e…
P35 Intervista a Marsix
Feb 21 • 22 min
Una intervista a Marsix, un giovane artista catanese; in questo episodio Marsix ci spiega cosa lo motiva, quali sono le forze che lo fanno andare avanti in un ambiente musicale che di per se, non è tra i più facili. Ci racconta quali siano gli stimoli che…
P.34 intervista a Marco Cappelli di Italia Storia
Feb 14 • 25 min
Oggi incontriamo Marco Cappelli, l’autore del podcast “Storia d’Italia”, ci mostrerà come lui è riuscito a trasformare la sua passione in un podcast di successo, uno tra i più ascoltati in Italia.Storia d’Italia è infatti un podcast che ripercorre tutta…
P33 Intervista a Doriana Borgo di TheBarBer.it
Feb 7 • 25 min
Questo episodio ci fa scoprire come si può trasformare una passione in una professione redditizia e soddisfacente. Intervisto Doriana Borgo: mente, mani e rasoio di TheBarBer.it, un barber shop, una barberia di Martina Franca. Doriana è molto conosciuta…
P.32 Convinzioni vs Certezze
Jan 31 • 21 min
Questo è un episodio dove mettiamo di fronte le nostre convinzioni e le nostre certezze. Quali sono le differenze? Come cambiare le convinzioni sino a farle divenire certezze? Ed ancora: le convinzioni sono sempre negative? Queste domande meritano delle…
P.31 Il potere del gossip
Jan 24 • 20 min
In questo episodio scopriamo il potere del gossip, di quanto sia stato utile a livello sociale sin dall’alba dei tempi e di come influenza le nostre vite. Impareremo anche quanto può essere dannoso se non controllato e, ovviamente, scopriremo alcuni…
P.30 La Comunicazione Non Verbale
Jan 17 • 23 min
In questo episodio scopriamo quanto è importante, per non dire fondamentale, la comunicazione non verbale, quella che “parliamo” con il nostro corpo, con i nostri gesti e con i nostri sguardi.Un aiuto a migliorarci per rendere la nostra vita più semplice.…
P.29 Pianificare per Crescere
Jan 10 • 27 min
In questo episodio scopriamo come si possa pianificare la nostra vita in maniera che si riesca a vivere al meglio, sempre attraverso degli esempi, vediamo quali sono le differenze tra “un viaggio ben pianificato” ed uno invece organizzato all’ultimo…
P.28 intervista a Michael Tembadis
Jan 3 • 30 min
In questo episodio intervisto Michael Tembadis che viene a presentarci il suo ultimo album intitolato “Eclectic”. Una bella chiacchierata dove Michael ci raccornterà delle sue esperienze fatte nei paesi in cui ha vissuto, ci racconterà quali siano le…
P.27 Intervista a Sharon Sala
Dec 27, 2019 • 22 min
Fotografia Boudoir? Si! Fotografia Terapeutica? Anche!! Nell’ultimo episodio dell’anno ascoltiamo l’intervista a Sharon Sala, fotografa milanese che si occupa, oltre che di personal branding, anche di fotografia terapeutica e di fotografia Boudoir…
P.26 Il “Fenomeno Greta”
Dec 20, 2019 • 24 min
In questo episodio parliamo del “Fenomeno Greta Thunberg”, di come sia nato questo personaggio, di cosa stia realmente facendo, quale sia o quale voglia essere il suo messaggio. Parleremo anche delle critiche che lei riceve, Parleremo soprattutto, delle…
P.25 La piramide + importante è…
Dec 13, 2019 • 26 min
In questo episodio andiamo a scoprire come è strutturata la piramide di Maslow, quali sono i nostri bisogni ed in quali livelli sono distribuiti. Partiremo con i bisogni fisiologici per arrivare sino ai bisogni di trascendenza. Vedremo come questi siano…
P.24 Il Fattore Fortuna $$$
Dec 6, 2019 • 24 min
Se nello scorso episodio abbiamo parlato di S-fortuna, in questo parliamo di Fortuna, di come possiamo cambiare il nostro modo di agire e migliorare certi nostri atteggiamenti mentali. Scopriamo cosa ha scritto Richard Wiseman nel suo libro “The Luck…
P.23 Sfigati o no?
Nov 29, 2019 • 23 min
Esiste la sfiga? E’ vero che arriva su di noi e non ci abbandona proprio come la nuvoletta di Fantozzi? Che differenza c’è tra sfiga e sfigati?Molte domande ed una sola risposta: La sfi… ah, non ve lo dico! Ascoltate l’episodio perchè ci sono molte cose…
P.22 Factfulness anche per noi!
Nov 22, 2019 • 27 min
In questa puntata scopriamo che cos’è la Factfulness ma anche e soprattutto scopriamo come “applicarla” su noi stessi! Factfulness è un neologismo che normalmente è usato riferendoci al nostro pianeta. Noi invece lo utilizzeremo riferendoci a noi stessi!…
P.21 Dormire meglio si può parte II
Nov 15, 2019 • 28 min
In questo secondo episodio dedicato a come avere un buon riposo, si parla delle ultime tre delle cinque macro attività per dormire meglio.Svegliarsi in maniera migliore ci aiuta ad iniziare la giornata in maniera più attiva, scopriamo insieme perché è…
P.20 Dormire meglio si può parte I
Nov 8, 2019 • 32 min
In questo episodio scopriremo alcuni trucchi ed alcune sane abitudini per “imparare” a dormire meglio, senza ovviamente nessuna medicina. E’ il primo di due episodi perché l’argomento è davvero corposo e denso di suggerimenti da prendere “prima di andare…
P.19 Evitiamo di Somatizzare ovverosia, cerchiamo di non farci del male
Nov 1, 2019 • 30 min
In questo episodio si parla della Somatizzazione, ovverosia quando stiamo male con la mente e questo a lungo andare ci causa delle malattie fisiche. Anche oggi ci saranno alcuni “segreti” svelati su come vivere meglio!!Le musiche della soundtrack di…
P.18 Ipnosi II : preziosi segreti di questa tecnica
Oct 25, 2019 • 23 min
In questo episodio si continua a parlare di Ipnosi, in dettaglio si vede come è composta una sessione tipica di trance ipnotica, e quali tipi di induzione ci possono essere. Come lo scorso episodio, anche in questa puntata c’è un test da fare, seguitelo…
P.17 Ipnosi I : Cos’è e cosa non è l’ipnosi
Oct 18, 2019 • 29 min
In questo episodio si parla di Ipnosi: facciamo una breve storia dagli Antichi Egizi ai giorni nostri scopriamo che cosa è l’ipnosi ma soprattutto scopriamo che cosa NON E’!Faremo anche un esempio dimostrativo e divertente, per verificare il fatto che…
P.16 La comfort zone: migliorarci per essere migliori!
Oct 11, 2019 • 30 min
In questo episodio si spiegano i meccanismi mentali da attivare per migliorare noi stessi ed essere in grado di aumentare la nostra zona di comfort. Cosa succede in noi stessi quando decidiamo di “uscire” dalla nostra zona di comfort e quali sono i…
P.15 Due domande per Due: il punto di vista di Carmine Ioanna e Michael Tembadis
Oct 4, 2019 • 31 min
Nell’episodio numero 15 troviamo il gradito ritorno di Carmine Ioanna. Ci racconta ciò che lui pensa dei Talent Show e ci parla anche del “Duo Then Ø”, ovvero la sua collaborazione artistica con Roy Paci. Finalmente arriviamo a conoscere Michael Tembadis:…
P.14 Intervista a Federico Jose Bottino
Sep 27, 2019 • 42 min
In questo episodio, proseguendo con l’argomento “Talent Show”, ci viene in aiuto Federico José Bottino che, oltre ad essere un musicista ed un compositore, è anche un ottimo creativo del web: ci spiegherà quali siano le sue preferenze musicali e perchè,…
P.13 I talent show e la cannibalizzazione della musica.
Sep 20, 2019 • 23 min
In questo episodio si parla di talent show: come si svolgono le selezioni, cosa ci guadagna un artista nel partecipare e quali diritti ha un partecipante. Quali sono le cause scatenanti per far si che un’artista (cantante o musicista che sia), decida di…
P.12: Motherxxxxxer, come una parola ti può cambiare la vita!
Sep 13, 2019 • 32 min
In questo episodio vedremo come anche una sola parola può cambiarti la vita, se questa viene usata in una determinata maniera. Anche se questa è una parolaccia, come successo ad uno dei più grandi attori di Hollywood per eliminare i suoi problemi di…
P.11: Intervista con Carmine Ioanna, un musicista del Cirque du Soleil!
Sep 6, 2019 • 37 min
In questo episodio Carmine Ioanna, ci racconta quali siano stati i suoi inizi nel mondo della musica, partendo da quando… è praticamente nato con la fisarmonica tra le braccia, sino ad arrivare a fare il musicista per lo show “OVO” del Cirque du Soleil.…
P.10: Pregiudizi e preconcetti, come non inquinarci la mente
Aug 30, 2019 • 29 min
In questo episodio parleremo di come non farci inquinare la mente da pregiudizi e preconcetti negativi. Vedremo quanto possiamo cambiare la vita in meglio se cambiamo il bersaglio, o meglio ancora, se la freccia del pregiudizio evitiamo di scoccarla.I…
P.09: Intervista ad Oscar Giammarinaro, l’anima Mod in Italia!
Aug 23, 2019 • 30 min
In questa puntata ci viene a trovare un ospite speciale: Oscar Giammarinaro, cantante degli Statuto ed ora anche all’esordio come solista nel suo album “Sentimenti Travolgenti”.Lo ascolteremo mentre ci parlerà del suo percorso artistico ultra trentennale,…
P.08: Intervista ai POI VE LO DICO, quando l’ansia ci fa ridere
Aug 16, 2019 • 31 min
In questo episodio il duo comico dei POI VE LO DICO ci raccontano come prendersi gioco dell’ansia (e farne uno spettacolo!). Nell’intervista Manuel Plini e Marco D’Angelo ci raccontano tra le altre cose quali siano stati i loro inizi nel mondo dello…
P.07: Ansia e Dintorni, come gestire al meglio le situazioni di ansia e vivere meglio!
Aug 9, 2019 • 28 min
Nella puntata 07 scopriamo insiema cos’è l’ansia, cosa non è, quali differenze tra Ansia e Paura e sopratutto, come diminuirla per migliorare la nostra vita quotidiana.Tutte le musiche presenti nel podcast di EsattaMenteEsatta sono tratte dai due lavori…
P.06: Intervista ad Antonella Russoniello, giornalista de “Il Mattino” di Napoli
Aug 2, 2019 • 40 min
In questo episodio, Antonella Russoniello, giornalista de Il Mattino, passa dall’altra parte della barricata e si trova a dover rispondere alle nostre domande anzichè a farle!Scopriremo quali siano le sue strategie per far convivere in maniera proficua…
P.05: La Comunicazione Non Verbale, il nostro boost comunicativo!
Jul 26, 2019 • 25 min
In questa puntata scopriamo come si possa utilizzare la Comunicazione Non Verbale e quali siano le sue grandi potenzialità. Vedremo anche come sia decisamente migliore comunicare in maniera efficace piuttosto che in maniera veloce.Tutte le musiche…
P.04: Comunicare meglio si può! Qualche consiglio per migliorarci
Jul 19, 2019 • 27 min
In questo episodio impariamo a come comunicare in maniera più efficace; Ascoltare viene prima di parlare: se abbiamo DUE orecchie ed UNA bocca soltanto, una ragione c’è!!Tutte le musiche presenti nel podcast di EsattaMenteEsatta sono tratte dai due lavori…
P.03: Intervista a GB Sambuelli, il maestro italiano della fotografia erotica
Jul 12, 2019 • 36 min
Intervista con uno dei più apprezzati fotografi italiani di nudo femminile. Considerato tra i primi 55 al mondo nel suo genere. Qual’è la strategia di GB Sambuelli per un ottimo shooting?Lo scopriremo insieme!Tutte le musiche presenti nel podcast di…
P.02: Intervista a Gianpiero Capra, bassista dei Kina, scrittore, fisioterapista e molto altro!
Jul 4, 2019 • 54 min
In questa intervista, Gianpiero Capra ci racconta trent’anni della sua vita, da quando girava l’Europa con i suoi compagni ed amici che componevano la band dei Kina sino ad oggi.Come fa un fisioterapista affermatissimo che insegna anche all’Università di…
P.01: Gli obbiettivi e la prova costume
Jun 28, 2019 • 30 min
In questa puntata scopriamo come definire gli obbiettivi attraverso… la prova costume!Passare dallo stato attuale allo Stato Desiderato attraverso tecniche di visuallizzazione in uno stato di ipnosi cosciente e controllata.Tutte le musiche presenti nel…
P.00: Pilot - Impariamo una nuova lingua
Jun 21, 2019 • 28 min
Nella puntata numero 0 si delineano le caratteristiche del podcast e scopriremo alcuni trucchi per imparare una nuova lingua!Tutte le musiche presenti nel podcast di EsattaMenteEsatta sono tratte dai due lavori “Sogni e Variazioni” e “See You Again” di…