Corriendo a NY

Corriendo a NY

emilcar.fm/corriendoany
Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi.


Querer y no poder
Jun 4 • 9 min
En el centésimo sexagésimo octavo capitulo, David nos dice la información que le está dando Stryd tras estas 2 semanas de parón por lesión.Para apuntarse a los 10K virtuales: www.godespow.comCupón code STRYD ( 10% descuento ): corriendoaNYPara cualquier…
TrainingPeaks, entrenamientos a Futuro
Jun 3 • 28 min
En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, hablaremos del entrenamiento a futuro que podemos predecir con TrainingPeaks y sus métricas TSS,CTL,ATL,TSB.Cupón code STRYD ( 10% descuento ): corriendoaNYPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
Enlatado y en pausa
Jun 2 • 9 min
En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, David nos cuenta el avance de la lesión y las perspectivas para los próximos días. Recordatorio: Cómo apuntaros a la carrera virtual (sorteo de un STRYD). Para apuntaros www.godespow.comCupón code STRYD ( 10%…
Semana 3 de entrenamiento y carrera “Corriendo a NY”
Jun 1 • 16 min
En el centésimo sexagésimo quinto capitulo, os presentamos la 3 semana de entrenamiento y cómo apuntaros a la carrera virtual (sorteo de un STRYD). Para apuntaros www.godespow.comCupón code STRYD ( 10% descuento ): corriendoaNYPara cualquier sugerencia,…
Al banquillo
May 28 • 11 min
En el centésimo sexagésimo cuarto capitulo, David nos cuenta la situación que tiene actualmente con su lesión.Cupón code STRYD ( 10% descuento ): corriendoaNYPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Historia de… Christian Garcia
May 27 • 15 min
En el centésimo sexagésimo tercer capitulo, Jose Luis Hoy nos trae la historia runner Christian Garcia (Patuflinx) y las primeras impresiones de la nueva metodología de entrenamiento de 3 días.Coupon code descuento STRYD: corriendoaNYPara cualquier…
Stryd, ¡cómo me conoces!
May 26 • 14 min
En el centésimo sexagésimo segundo capitulo, David nos cuenta un pequeño dolor que le ha salido en un entrenamiento y nos habla de la experiencia de Stryd después de estas 2-3 semanas de retomados los entrenamientosCupon code STRYD ( 10% descuento ):…
2ª Semana Entrenamiento 10K + ….
May 25 • 18 min
En el centésimo sexagésimo capitulo, empezamos segunda semana de plan específico 10 K - Corriendo a NY junto a varias sorpresas. Código de descuento 10% en STRYD y ….Coupon code: corriendoaNYPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Cuando haces pop, ya no hay stop
May 21 • 7 min
En el centésimo sexagésimo capitulo, David nos explica como se ha liado de nuevo con uno de los planes de entrenamiento de Jose Luis.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Cambios en Strava y TrainingPeaks
May 20 • 23 min
En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, Jose Luis habla de 2 programas de entrenamiento. Primero los cambios anunciados en Strava y la aplicación de gestión de entrenamientos TrainingPeaks donde podéis encontrarle como GodesPow y el plan que…
Un pasito para atrás
May 19 • 9 min
En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, David nos cuenta como ha tenido que frenar un poco debido a un dolor en las últimas salidas y qué ha tenido que hacer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
I Plan Específico 10K - Entrenando a NY
May 18 • 11 min
En el centésimo quincuagésimo séptimo capitulo estamos lanzados…esta semana empezamos el I plan específico 10K - Entrenando a NY. ¿Os apuntáis? Nos lo cuenta todo Jose Luis.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
Necesito un quitagrasas
May 15 • 11 min
En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta el inmenso esfuerzo que está realizando para perder peso.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Otro peldaño más.
May 14 • 9 min
En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta cómo va esta segunda semana de entrenamiento después del parón.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Historia de…. Oscar
May 13 • 11 min
En el centésimo quincuagésimo cuarto capitulo Jose Luis nos presenta a Oscar, corredor popular… bueno él se define un poco distinto. Entre todos vamos a ayudarle a conseguir su objetivo. Vamos Oscar!!Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
EntrenandoaNY - Ep 2
May 11 • 9 min
En el centésimo quincuagésimo tercer capitulo llevamos una semana entrenando y esto no para, vamos a darle duro que empezamos a coger velocidad!!!Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Correr y engordar, que gran paradoja
May 7 • 8 min
En el centésimo quincuagésimo segundo capitulo David nos cuenta el problema que está teniendo con el peso, ya que está engordando incluso haciendo deporte.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Historia de ….. David (Bilito)
May 5 • 7 min
En el centésimo quincuagésimo primer capitulo Jose Luis nos presenta a David (Bilito), corredor popular y se define como NO CREYENTE de los watios, corredor popular por sensaciones… vamos a conocer la nueva aventura en la que nos hemos enrolado.Para…
Doblando entrenamientos y disfrutando
May 5 • 10 min
En el centésimo quincuagésimo capitulo David nos habla de como se está planificando los entrenamientos diarios ahora que además está doblando entrenamientos entre mañana y tarde.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
EntrenandoaNY…. Episodio 1
May 4 • 15 min
En el centésimo cuadragésimo noveno capitulo empezamos nuevo proyecto con el objetivo de recuperar la forma….de una manera ordenada…. que hemos perdido durante el confinamiento.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
Ya es oficial…podemos volver a salir a correr
May 1 • 7 min
En el centésimo cuadragésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta que a partir de mañana sábado, ya podemos volver a salir, pero con conocimiento, seny, coneixement, behatu…. simplemente hoy nos recuerda qué hacer para volver de forma segura.Para…
Dos vias de entrenamiento
Apr 30 • 11 min
En el centésimo cuadragésimo séptimo capitulo David nos cuenta como se plantea los entrenamientos una vez retomada la actividad deportiva y levantado el confinamiento para hacer deporte.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Historia de…
Apr 28 • 21 min
En el centésimo cuadragésimo sexto capitulo vamos a analizar como fue la preparación de y el maratón de Málaga 2019 de Tamara Martín.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Reseteando el contador. 2ª temporada ON
Apr 28 • 6 min
En el centésimo cuadragésimo quinto capitulo le damos el pistoletazo de salida a la 2ª temporada del Podcast y explicamos cómo será el nuevo formato a partir de ahora.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Se acerca la 2a temporada…
Apr 27 • 6 min
En el centésimo cuadragésimo cuarto capitulo junto con las nuevas medidas que parece que pronto volver a correr….os presentamos las nuevas secciones.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Papa ¿juegas conmigo?
Apr 20 • 7 min
En el centésimo cuadragésimo tercer capitulo Jose Luis nos recomienda que utilicemos estos momentos de confinamiento para jugar con los más peques…en este caso mezclamos zwift+stryd+musica (entrenamiento dinámico)Para cualquier sugerencia, comentario,…
Esos malos habitos….
Apr 9 • 14 min
En el centésimo cuadragésimo segundo capitulo Jose Luis nos habla de la posibilidad de que se levante la cuarentena y podamos volver a correr. Por eso quiere recordaros una serie de malos hábitos que todos tenemos y no nos damos cuenta.Para cualquier…
Entrenamiento Core en casa
Apr 4 • 13 min
En el centésimo cuadragésimo primer capitulo Jose Luis habla de la rutina de entrenamiento en casa que esta realizando durante esta cuarentena.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
El sexo tras el entreno
Apr 3 • 20 min
Ni Nacho Vidal, ni Ron Jeremy, ni Rocco Siffredi creo que sean capaces de mis proezas tras mis entrenos. Ellos son solo famosos por sus conquistas entre sábanas, pero siempre dando lo mejor de sí tras haber dormido del tirón o después de una buena siesta.…
El rebote escrotal
Apr 1 • 22 min
Hay momentos en la vida en los que hay que rendirse a la realidad y aceptar las cosas tal y como son. Por eso el día de hoy quedará marcado en los anales de este podcast como el del renacimiento del ave Fénix, aunque el pájaro surgido de las cenizas no es…
Análisis por potencia de la preparación del Maraton Valencia 2019
Mar 23 • 13 min
En el centésimo trigésimo noveno capitulo Jose Luis trae un análisis de la preparación que realicé en 2019 para la preparación de la maratón de 2019. Para un mejor seguimiento os dejo el enlace de youtube donde aparece el video explicativo:…
¿Cómo hago un plan de entrenamiento?
Mar 20 • 9 min
En el centésimo trigésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta los 7 pasos que sigue para plantear un plan de entrenamiento..Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Responsabilidad. A quedarse en casa.
Mar 17 • 7 min
En el centésimo trigésimo séptimo capitulo hablamos de la responsabilidad de quedarse en casa y no salir pero aprovechar para realizar entrenamientos de fuerza. Además, os animo a que participéis en el grupo de Telegram compartiendo lo que estais…
Media Maraton de Benicassim
Mar 10 • 18 min
En el centésimo trigésimo sexto capitulo Hoy analizamos la media maraton de Benicassim que realizo Javi G y obtuvo el primer puesto de su categoría y 8 global. Como sorpresa, hemos incluido una parte visual en youtube ( https://youtu.be/qETMKvSmSRw )Para…
Preguntas y respuestas
Mar 6 • 12 min
En el centésimo trigésimo quinto capitulo vamos a responder la pregunta de tres oyentes… ¿Es necesario actualizar el peso en la app stryd para que mida bien la potencia? ¿Cómo plantear una carrera usando los watios para no quedarte sin energía? ¿Las…
El retorno. Cómo dar el primer paso
Mar 4 • 15 min
En el centésimo trigésimo cuarto capitulo os hago una puesta al dia de cómo han sido estos 2 meses sin entrenamiento y cual ha sido mi último movimiento deportivo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Entrenamiento por Potencia. Powercenter Stryd
Mar 3 • 18 min
En el centésimo trigésimo tercer capitulo Jose Luis explica el powercenter de Stryd donde podremos adaptar ver la evolución de nuestros entrenamientos y explico la curva de potencia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto…
Entrenar cuando estas lejos de casa.
Feb 28 • 5 min
En el centésimo trigésimo segundo capitulo Jose Luis habla de su semana fuera de casa y cómo compaginarla con los entrenamientos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Martes de Series!!
Feb 25 • 9 min
En el centésimo trigésimo primer capitulo hablamos de un tipo de entrenamiento de series distinto. El fartlek.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Hoy hablamos de entrenamiento
Feb 21 • 12 min
En el centésimo trigésimo capitulo os voy a explicar la metodología de entrenamiento CORRE MENOS, CORRE MAS RÁPIDO que nos permitirá convertirnos en corredores más rápidos y mas fuertes.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Cronica del maraton de Castellon
Feb 19 • 6 min
En el centésimo vigésimo octavo capítulo nos explica Alejandro su experiencia en el maratón de Castellón, que sensaciones ha tenido durante la carrera y como fue la preparación previa basada en potencia que realizamos.Para cualquier sugerencia,…
Hoy hablamos de Potencia
Feb 17 • 14 min
En el centésimo vigésimo séptimo capítulo Jose Luis habla de entrenamientos basados en potencia. Su base científica, como empezar a entrenar y sus ventajas. Sí queréis comprar un potenciómetro STRYD utilizando el código de descuento podéis hacerlo a…
X Maratón de Castellón
Feb 14 • 11 min
En el centésimo vigésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hablarnos de la X maratón de Castellón.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Martes de Series para Ivan y Mark
Feb 12 • 8 min
En el centésimo vigésimo sexto capítulo contaremos con las impresiones de Ivan y Mark y sus respectivos entrenamientos y objetivos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
3 sueños con un objetivo
Feb 10 • 6 min
En el centésimo vigésimo quinto capítulo Empezamos contando la historia de tres oyentes (Ivan, Mark y Begoña) que a través del podcast han decidido empezar a correr y ahora están seguiendo un planning de entrenamiento. En las proximas semanas veremos la…
Tomando el relevo
Feb 6 • 15 min
En el centésimo vigésimo cuarto capítulo abrimos una posibilidad darle un enfoque nuevo al podcast para no dejarlo languidecer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Alto en el camino.
Feb 3 • 6 min
En el centésimo vigésimo tercer capítulo explico a los oyentes del podcast el motivo por el que ahora mismo tengo que parar el podcast. Espero que esto no sea algo definitivo y que pueda retomarlo más adelante.Para cualquier sugerencia, comentario, etc……
Poesía runner
Jan 31 • 8 min
En el centésimo vigésimo segundo capítulo escuchamos el audio que nos ha enviado Jesus y comento las negociaciones que mantengo conmigo mismo cuando llega el momento de salir a correr.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto…
Mensajes del entrenador y el jefe
Jan 28 • 21 min
En el centésimo vigésimo primer capítulo recibo 2 mensajes de audio, uno de Jose Luis con el análisis de la semana pasada y otro de Emilcar con una explicación a su preparación con la bici estática.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
Mojinos escozios
Jan 27 • 8 min
En el centésimo vigésimo capítulo os comento cómo fue la tirada larga de ayer y el problema que tuve y que me obligó a parar.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Stryd, no me confundas que me lio
Jan 24 • 10 min
En el centésimo decimonoveno capítulo intento explicaros la pequeña confunsión que tengo con los entrenamientos de Stryd-Trainingpeaks y su sincronización con los entrenamientos ya cargados.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Entrenamiento Indoor
Jan 23 • 9 min
En el centésimo decimoctavo capítulo hablo de la versatilidad que da tener un lugar a cubierto donde hacer deporte los días que es imposible salir por el clima.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Uñas negras
Jan 21 • 8 min
En el centésimo decimoséptimo capítulo os hablo de los motivos por los que salen uñas negras cuando llevamos tiempo corriendo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Una carrera cambia en cuestión de 1Km
Jan 20 • 9 min
En el centésimo decimosexto capítulo os cuento como fueron las sensaciones de la salida larga del Domingo y cómo una carrera cambia muy rápidamente.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Valoración del entrenador
Jan 18 • 6 min
En el centésimo decimoquinto capítulo escucharéis a Jose Luis hacer una valoración de como están siendo los entrenamientos de esta semanaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Las mejores barritas energéticas las tienes en casa
Jan 16 • 8 min
En el centésimo decimocuarto capítulo cuento que tipo de barritas energéticas estoy utilizando para los entrenamientos desde hace 2 mesesPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Temperatura límite para la decidir la ropa
Jan 15 • 8 min
En el centésimo decimotercer capítulo os cuento en base a qué temperatura elijo la ropa con la que salgo a correr todos los días.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Mensaje del entrenador
Jan 14 • 10 min
En el centésimo duodécimo capítulo escucharemos a Jose Luis analizar la vuelta a los entrenamientos revisando los datos de la semana pasada con Stryd.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
24k con la boina
Jan 13 • 9 min
En el centésimo undécimo capítulo os cuento como ha ido la tirada larga del Domingo tras la vuelta a los entrenamientos después del parón navideño.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Mi mejor 10k
Jan 10 • 8 min
En el centésimo décimo capítulo hago un resumen de las sensaciones y tiempos de la salida de ayer de 13 KmPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Pon un electroestimulador en tu vida
Jan 9 • 7 min
En el centésimo noveno capítulo os cuento que tal las primeras experiencias con el electroestimulador Beuer EM49 que nos han traído los reyes.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Un parón demasiado prolongado
Jan 8 • 7 min
En el centésimo octavo capítulo os cuento cómo ha ido el final de año, las navidades y la vuelta a la rutina.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Primer mes de entrenamiento dirigido
Dec 18, 2019 • 11 min
En el centésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hacer una análisis de cómo ha ido este primer mes de entrenamientoPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Finishers Nueva York 2019
Dec 15, 2019 • 75 min
En el centésimo sexto capítulo hacemos un capítulo especial como cierre de año donde conoceremos a 2 Finishers de NY de este año:-Tino Echevarria-Antonio RenteroY aquí os dejamos sus videos sobre una experiencia tan especial como es la Maratón de Nueva…
Bendito aire de cara
Dec 13, 2019 • 13 min
En el centésimo quinto capítulo hago un resumen del entrenamiento de ayer y el estado de forma actual que tengoPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Mensaje y análisis del entrenador
Dec 11, 2019 • 11 min
En el centésimo cuarto capítulo escuchamos la valoración de estas últimas semanas por parte de Jose Luis y comento como han ido las series realizadas el dia anteriorPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Paseo en bici para recuperar
Dec 10, 2019 • 10 min
En el centésimo tercer capítulo recupero las salidas nocturnas en bicicleta y os cuento qué tal la experiencia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Neumáticos desgastados
Dec 9, 2019 • 9 min
En el centésimo segundo capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Dolores Musculares
Dec 4, 2019 • 11 min
En el centésimo primer capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Post Maraton de Valencia
Dec 3, 2019 • 11 min
En el centésimo capítulo escucharemos a Jose Luis explicarnos como fue su experiencia en la Maratón de ValenciaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Pinchazo!!
Nov 29, 2019 • 9 min
En el nonagésimo noveno capítulo explico lo mal que me fue en el entrenamiento de ayer y por qué tuve que parar.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Será una piedra, será una moneda, será un avión?…..
Nov 27, 2019 • 8 min
En el nonagésimo octavo capítulo os cuento una anécdota que me pasó en el entrenamiento de series de ayer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Evaluación de los primeros resultados.
Nov 26, 2019 • 12 min
En el nonagésimo séptimo capítulo escucharéis a Jose Luis evaluar los primeros días de entrenamiento y analizar los resultados obtenidos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Un Domingo intenso
Nov 25, 2019 • 10 min
En el nonagésimo sexto capítulo hablo de las motivaciones que tiene cada uno para correr y resumo como fue el Domingo y como he sobrevivido a el.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Los entrenamientos cebolla
Nov 21, 2019 • 10 min
En el nonagésimo quinto capítulo explico la ropa que me pongo cuando salgo a entrenar para adaptarme a los diferentes estados de temperaturaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Mi primer martes de series, y ya los odio
Nov 20, 2019 • 7 min
En el nonagésimo cuarto capítulo explico como ha ido el primer entrenamiento de series después de empezar a entrenar con potencia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
La semana perfecta
Nov 18, 2019 • 7 min
En el nonagésimo tercer capítulo os cuento cómo ha ido la semana pasada y en concreto la tirada larga del Domingo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Tirando de la memoria para entrenar
Nov 15, 2019 • 9 min
En el nonagésimo segundo capítulo escucharemos me fue el entrenamiento de ayer y mi pelea con Xertonline para ver el entrenamiento programado.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Cuando haces bici y lo que mas duelen no son las piernas
Nov 14, 2019 • 10 min
En el nonagésimo primer capítulo escucharemos como ha ido el primer entrenamiento cruzado en bici y el plantenamiento de Jose Luis de cara a la metodología a utilizar para la preparaciónPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
La preparación para Barcelona empieza YA!!
Nov 13, 2019 • 10 min
En el nonagésimo capítulo damos por empezada la preparación para la maratón de Barcelona y explico como ha sido el primer entrenamiento/test.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Para unos llueve y para otros no
Nov 12, 2019 • 11 min
En el octogésimo noveno capítulo doy mi punto de vista sobre si se debe salir o no en un carrera cuando las condiciones meteorológicas no acompañanPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Nos ponemos en marcha!!
Nov 11, 2019 • 9 min
En el octogésimo octavo capítulo recibo la contestación de Jose Luis a mi propuesta y plateo objetivos para el arranque del año.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Entrenador personal
Nov 8, 2019 • 12 min
En el octogésimo séptimo capítulo os explico en cómo estoy pensando prepararme el próximo reto.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
La experiencia de correr en NY, contanda por Tino
Nov 7, 2019 • 20 min
En el octogésimo sexto capítulo nos trae la experiencia de Tino durante la carrera. Imperdible.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
El viaje de Tino a la maratón
Nov 5, 2019 • 19 min
En el octogésimo quinto capítulo nos trae los audios de Tino durante el viaje a Nueva York para correr la maratón.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
La espalda y la fuerza
Nov 4, 2019 • 11 min
En el octogésimo cuarto capítulo os traigo un audio de un oyente y sus consejos y experiencia sobre los ejercicios de fuerza.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Ya salen los vuelos para NY
Oct 31, 2019 • 15 min
En el octogésimo tercer capítulo escuacharéis el audio de un oyente, Tino, que nos cuenta cómo ha sido su proceso de no hacer deporte hasta llegar a plantearse y correr la Maratón de NY.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Si vas a NY….cuentanoslo!!!
Oct 29, 2019 • 6 min
En el octogésimo segundo capítulo hago un llamamiento a todos aquellos que van a correr la maratón de NY para que nos cuenten sus experiencias.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Un Octubre para olvidar
Oct 28, 2019 • 9 min
En el octogésimo primer capítulo analizo cómo esta siendo el mes de Octubre a nivel deportivo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
No seas un lobo solitario
Oct 24, 2019 • 9 min
En el octogésimo capítulo os animo a no hacer deporte en solitario, ya que poder compartir experiencias con amigos hará que entrenes más y mejor que si lo hicieras solo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Ojo con la potencia a la que corres
Oct 23, 2019 • 9 min
En el septuagésimo noveno capítulo os comento mi experiencia al correr los primeros días con Stryd y mis primeras reflexiones sobre el sistema.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Cuando te caes a un pozo
Oct 21, 2019 • 10 min
En el septuagésimo octavo capítulo os comento cómo ha pasado un mes desde que caí en una dinámica negativa y los motivos que me han hecho llegar a este punto.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Cuando estés desbordado, solo sal y corre
Oct 11, 2019 • 7 min
En el septuagésimo séptimo capítulo explico como me planteo las salidas cuando estás en esa época en que estás agobiado por diferentes cosas.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Corren las piernas pero gobierna la cabeza
Oct 9, 2019 • 8 min
En el septuagésimo sexto capítulo os cuento lo importante que es para mi estár centrado en lo deportivo y no tener problemas que perturben la progresión.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Pasar de la noche oscura al luminoso dia
Oct 8, 2019 • 8 min
En el septuagésimo quinto capítulo os cuento cuanto ha cambiado mi estado de ánima en 24h únicamente volviendo a la rutina habitual.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
La moral por los suelos
Oct 7, 2019 • 7 min
En el septuagésimo cuarto capítulo intento que el micro me sirva como parte de la terapia para recuperar la moral que ahora mismo está por los suelos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Las liebres están para algo
Oct 1, 2019 • 7 min
En el septuagésimo tercer capítulo hago una reflexión en voz alta sobre los motivos de empeorar la marca a pesar de estar “supuestamente” mejor de forma.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Cursa de la Mercé al bolsillo
Sep 30, 2019 • 9 min
En el septuagésimo segundo capítulo os cuento que tal ha ido la Cursa de la Mercé que corrimos ayer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Behobia-San Sebastian: Consejos
Sep 27, 2019 • 19 min
En el septuagésimo primer capítulo escuchamos a Bernard Calvo darnos unos consejos muy interesantes para los que tenéis pensado correr la Behobia-San SebastianPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Workoutdoors ahora es perfecta
Sep 26, 2019 • 8 min
En el septuagésimo capítulo comento mi opinión sobre la actualización de la App para el Apple Watch, WorkoutdoorsPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Perdiendo cosas por el camino
Sep 24, 2019 • 8 min
En el sexagésimo noveno capítulo os cuento cómo perdí ayer las llaves mientras estaba corriendo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Prueba de esfuerzo realizada
Sep 23, 2019 • 11 min
En el sexagésimo octavo capítulo os comento cómo me fue la prueba de esfuerzo que he realizado para comprobar mi estado de forma.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Gafas para correr
Sep 19, 2019 • 7 min
En el sexagésimo séptimo capítulo os comento una mala experiencia que he tenido por salir sin gafas a correr.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Comida pre-entrenamiento
Sep 18, 2019 • 7 min
En el sexagésimo sexto capítulo me gustaría que escucharais mi experiencia sobre la alimentación antes de salir a entrenar porque es posible que haya gente que hábitos diferentes..Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
Semana rara de entrenamientos
Sep 17, 2019 • 8 min
En el sexagésimo quinto capítulo hablo de cómo ha sido la semana pasada a nivel de entrenamientos, ya que entre unas cosas y otras no ha resultado ser lo esperado.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
La App perfecta para ponerte en forma
Sep 16, 2019 • 11 min
En el sexagésimo cuarto capítulo os cuento la App que he descubierto para hacer ejercicio en casa.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
¿Cómo puedo correr la Maratón de Nueva York?
Sep 13, 2019 • 14 min
En el sexagésimo tercer capítulo os cuento las diferentes formas que hay de correr la maratón de Nueva York si estás interesado en correrla.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Como perder 3Kg en una noche
Sep 12, 2019 • 7 min
En el sexagésimo segundo capítulo os cuento lo que me ha pasado esta noche y que me ha dejado KO.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Balance de lo conseguido
Sep 10, 2019 • 8 min
En el sexagésimo primer capítulo hacemos un balance de los conseguido durante estos meses de cambio de hábitos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Agua si, ¿pero cuándo?
Sep 9, 2019 • 7 min
En el sexagésimo primer capítulo explico cómo han avanzado los entrenamientos y la no necesidad de beber durante el mismo se están convirtiendo en un problema a no descuidar.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
Entrenar los músculos y hacerlos más fuertes
Sep 6, 2019 • 7 min
En el quincuagésimo noveno capítulo comento cómo veo imprescindible entrenar los músculos y hacerlos más fuertes para una carrera de larga distancia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Los nuevos hábitos alimenticios, funcionan.
Sep 5, 2019 • 7 min
En el quincuagésimo octavo capítulo os pongo al dia de como llevo los nuevos hábitos alimenticios desde que he vuelto de vacaciones.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
¿Corre más la cabeza o las piernas?
Sep 3, 2019 • 9 min
En el quincuagésimo séptimo capítulo os cuento mi experiencia de los últimos días donde he tenido que parar y volver a casa andando porque no era capaz de terminar el entrenamiento.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
STRYD - Experiencia práctica
Sep 2, 2019 • 13 min
En el quincuagésimo sexto capítulo podremos escuchar a Jose Luis Godes, que nos cuenta su experiencia con el medidor de potencia STRYD.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
No hagas dieta, cambia los hábitos de comida
Aug 29, 2019 • 14 min
En el quincuagésimo quinto capítulo respondo a un audio que he recibido de un oyente sobre sus consejos sobre dietas y hábitos alimenticios.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
La energia ni se crea ni se destruye, se transforma: STRYD
Aug 28, 2019 • 12 min
En el quincuagésimo cuarto capítulo explico en que consiste STRYD, una metodología para correr midiendo la potencia y energía que se gasta.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Dia 1 D.D.D. ( Después de Dieta)
Aug 27, 2019 • 7 min
En el quincuagésimo tercer capítulo explico que ya he empezado la dieta que me había propuesto para después de verano y una nueva carrera a la que me he apuntado.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Sensaciones encontradas
Aug 26, 2019 • 7 min
En el quincuagésimo tercer capítulo os comento en que punto me encuentro del entrenamiento y cual es el plan para las próximas 8-10 semanas porque se me echa el tiempo encima y no termino de arrancar.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
El trote cochinero para eliminar lactato
Aug 22, 2019 • 8 min
En el quincuagésimo segundo capítulo os comento de qué manera se puede aliviar el músculo de ese ácido láctico que se genera en un pico de esfuerzo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
No ha sido el mejor día para incrementar la carga de entrenamientos.
Aug 21, 2019 • 8 min
En el quincuagésimo primer capítulo explico la MALA experiencia de volver a los entrenamientos y el incremento de carga de entrenamientos en el peor dia posible.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Fin de las vacaciones, vuelta a los entrenamientos
Aug 20, 2019 • 10 min
En el cuadragésimo noveno capítulo os hablo de la vuelta de vacaciones y el planteamiento de entrenamientos/dieta de cara a las próximas semanas/meses.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Planteamiento para las vacaciones
Aug 2, 2019 • 6 min
En el cuadragésimo octavo capítulo me despido por unas pequeñas vacaciones y planteo cual es mi previsión para los próximos 15 días de descanso.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Zapatillas nuevas
Aug 1, 2019 • 8 min
En el cuadragésimo séptimo capítulo comento que me he comprado unas zapatillas nuevas porque las viejas ya están empezando a romperse.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Somos aves nocturnas
Jul 31, 2019 • 8 min
En el cuadragésimo sexto capítulo os cuento como he vuelto a salir de noche para no perder el dia de entrenamiento.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Conocerse es parte del entrenamiento
Jul 30, 2019 • 7 min
En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es conocerse a nivel corporal para poder saber las respuestas de tu cuerpo y no correr por encima de tus posibilidades para evitar fracasos en el medio plazo.Para cualquier sugerencia,…
Dormir es el mejor reconstituyente
Jul 29, 2019 • 8 min
En el cuadragésimo quinto capítulo hablamos de lo importante que es decansar y dormir y la poca importancia que le damos.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Llegar si, pero ¿en qué condiciones?
Jul 26, 2019 • 8 min
En el cuadragésimo cuarto capítulo comento el entrenamiento que me propone Runnea y la sensación que tengo de que no esta claro el estado de forma con el que llegaré a la Behobia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
Peso que va y viene
Jul 25, 2019 • 10 min
En el cuadragésimo tercer capítulo actualizo los datos referentes al peso y el plan a medio plazo.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
No somos ágilas
Jul 24, 2019 • 6 min
En el cuadragésimo segundo capítulo comento que parece que ya he encontrado el hábito definitivo para correr y un recordatorio para los que no se cortan las uñas de los pies.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los…
Cambio de hábitos
Jul 23, 2019 • 9 min
En el cuadragésimo primer capítulo explico cómo voy a intentar cambiar las rutinas de entrenamiento y lo que me ha motivado a ello.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Músculos sobrecargados
Jul 22, 2019 • 8 min
En el trigésimo noveno capítulo os comento las sensaciones que tuve el viernes entrenando y por qué me tuve que volver a casa andando.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Entrenamiento cruzado o descanso
Jul 19, 2019 • 8 min
En el trigésimo octavo capítulo comento que los días que queremos descansar después de un duro entrenamiento, podemos quedarnos en casa o hacer un entrenamiento cruzado con otro deporte.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en…
Piernas calientes y corazón frio
Jul 18, 2019 • 8 min
En el trigésimo séptimo capítulo explico lo duro de los 2 entrenamientos de estos días atrás y cómo las piernas estaban muy quemadas y en cambio de capacidad pulmonar y pulsaciones iba perfecto.Telegram: t.me/corriendoanyPara cualquier sugerencia,…
App para entrenar y Telegram
Jul 17, 2019 • 10 min
En el trigésimo sexto capítulo hablamos de 2 Apps que pueden ayudarte con los entrenamientos y del nuevo grupo de Telegram del Podcast donde podéis pasaros a compartir experiencias con el resto de…
Ritmo actual y ritmo maratón
Jul 16, 2019 • 10 min
En el trigésimo quinto capítulo hablamos de 2 páginas web que te dan los tiempos de carrera que harías en una maratón con tu estado de forma actual y cual tendrías que tener para cumplir el tiempo que quieras…
Telegram para unirnos a todos
Jul 15, 2019 • 8 min
En el trigésimo cuarto capítulo comento la posibilidad de crear un grupo de Telegram donde compartir experiencias y la necesidad de que alguien de un paso al frente para ayudar en la coordinación.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…
El factor fatiga
Jul 12, 2019 • 12 min
En el trigésimo tercer capítulo comento el correo que me ha llegado de un oyente, Pablo Climent, con información muy interesante que ha preparado para si mismo pero que es clave a la hora de conocer o estimar los tiempos de carrera.Para cualquier…
Ropa para correr en verano
Jul 11, 2019 • 8 min
En el trigésimo segundo capítulo os cuento la ropa que estoy usando para salir a correr en verano.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Las pulsaciones no suben solas
Jul 10, 2019 • 6 min
En el trigésimo primer capítulo os cuento que a medida que van pasando los días de entrenamiento ya me está costando cada vez más que las pulsaciones suban a los ritmos que marca el entrenamiento del dia.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis…
Musica mientras corres
Jul 9, 2019 • 9 min
En el trigésimo capítulo hablo de música durante los entrenamientos. Tipo, dispositivos, etc…Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatineWeb:…
Balance del peso y cambio en entrenamiento
Jul 8, 2019 • 7 min
En el vigésimo noveno capítulo comento como voy con el peso y el pequeño cambio en los entrenamientos que voy a hacer.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Correr y 35º, SI son compatibles
Jul 5, 2019 • 8 min
En el vigésimo octavo capítulo explico en que condiciones se puede correr cuando las temperaturas son tan altas.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Correr y 35º no son compatibles
Jul 3, 2019 • 5 min
En el vigésimo séptimo capítulo explico los motivos por los que en días de verano como los que tenemos ahora no se puede salir a correr a las 3 de la tarde.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
La recuperación cardiaca
Jul 2, 2019 • 8 min
En el vigésimo sexto capítulo os comento lo que utilizo de referencia para saber que el corazón ha recuperado correctamente sus pulsaciones al terminar un entrenamiento.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Balance del primer mes
Jul 1, 2019 • 8 min
En el vigésimo quinto capítulo haremos un balance de cómo ha ido el primer mes de entrenamiento y con el reto en general y haremos una declaración de intenciones de cara al verano y comienzo del nuevo curso en Septiembre.Para cualquier sugerencia,…
Ojo por donde corres
Jun 27, 2019 • 7 min
En el vigésimo cuarto capítulo comento que hay veces que nos equivocamos de ruta para entrenar y el entrenamiento se convierte en un rollo patatero.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Las vacaciones y el deporte
Jun 26, 2019 • 9 min
En el vigésimo tercer capítulo os cuento cuales serán mis planes durante unos días que he salido de vacaciones y cómo compaginar vacaciones y deporte.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
La deriva cardiaca. Un efecto irremediable
Jun 25, 2019 • 9 min
En el vigésimo segundo capítulo hablaremos de la deriva cardiaca y que hace que se produzca este efecto en los deportistas.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Cómo medir los intervalos en un entrenamiento
Jun 24, 2019 • 8 min
En el vigésimo primer capítulo explicaré la forma casera que tengo de contabilizar las series cuando estoy entrenando. Y también la App para el Apple Watch que me recomienda un oyente: iSmoothrunPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros…
Y al dia siguiente, ¿qué?
Jun 21, 2019 • 8 min
En el vigésimo capítulo comentaré como ha sido el dia siguiente de una carrera y las recomendaciones sobre que hacer cuando un esfuerzo fuera de lo normal.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Primer objetivo: Superado.
Jun 20, 2019 • 9 min
En el décimo noveno capítulo como ha ido el primer objetivo que tenía de cara a medir el estado de forma actual. La Cursa del Foc. 10Km en Olesa de MontserratPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
¿Como mido las pulsaciones?
Jun 19, 2019 • 11 min
En el décimo octavo capítulo os cuento cómo mido yo las pulsaciones cuando corro y mi consejo sobre qué medidor compraros.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Me duele, no me duele
Jun 18, 2019 • 8 min
En el décimo séptimo capítulo os cuento como haciendo unas series he tenido sensaciones encontradas. Pequeños dolores en la espalda, pero con final feliz. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Llegan las malas noticas
Jun 17, 2019 • 8 min
En el décimo sexto capítulo vemos que no siempre hay buenas noticias y en nuestro caso han empezado a llegar las malas con forma de báscula. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Futbol para entrenar la maratón
Jun 14, 2019 • 8 min
En el décimo quinto capítulo comentaremos que es posible conciliar otros deportes para entrenar también una maratón.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Vencer al sofa y series
Jun 13, 2019 • 9 min
En el décimo cuarto capítulo comentaremos lo importante que es vencer la batalla contra el sofá y hablaremos un poco de series en los entrenamientosPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Adaptar los entrenamientos
Jun 12, 2019 • 8 min
En el décimo tercer capítulo explicaremos como hemos adaptado los entrenamientos que nos propone Runnea a nuestras características particulares.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
3 semanas, 3 kilos 300 gramos
Jun 11, 2019 • 6 min
En el duodécimo capítulo toca subirse de nuevo a la báscula y todo parece indicar que es la semana del 3….Escúchalo y verás.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
¿Cuanta actividad es buena para empezar?
Jun 10, 2019 • 9 min
En el undécimo capítulo explicaremos si se puede empezar corriendo 6 dias a la semana y la clave para no lesionarsePara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter:…
Como cuestan las cuestas
Jun 7, 2019 • 9 min
En el décimo capítulo contaremos lo mal que se pasa en un entrenamiento con cuestas y un consejo sobre cómo afrontar los entrenamientos duros de la semanaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Plan de entrenamiento para arrancar
Jun 6, 2019 • 11 min
En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpoPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Soltando lastre
Jun 5, 2019 • 6 min
En el octavo capítulo haremos un nuevo balance de la evolución del peso desde hace 7 dias y como vamos con respecto al objetivo totalPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Descansar es entrenar
Jun 4, 2019 • 8 min
En el séptimo capítulo hablo del dia de descanso que me he tomado después de entrenar durante 4 dias seguidos. Tan importante es el descanso como el entrenamientoPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Alimentación, un suma-resta de calorias
Jun 3, 2019 • 7 min
En el sexto capítulo comento el tipo de dieta he empezado a realizar durante los primeros días de carrera para ir perdiendo peso a medida que voy entrenando.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Los objetivos intermedios
May 31, 2019 • 8 min
En el quinto capítulo hablaremos de cómo ir poniendo pequeñas metas, antes de la meta final, nos puede ayudar a motivarnos por el camino.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Como empezar a correr desde 0
May 30, 2019 • 6 min
En el cuarto capítulo del Podcast trataremos uno de los aspectos más importantes a la hora de empezar a correr y no lesionarnos en la primera semanaPara cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
El corazón como sistema de medición
May 29, 2019 • 6 min
En el tercer capítulo del Podcast conoceremos como hacer seguimiento de nuestra evolución para la preparación de una carrera. Las pulsaciones.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
El peso no es importante, es vital
May 28, 2019 • 9 min
En el segundo capítulo del Podcast conoceremos una de las partes más importantes del corredor. El peso.Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.comTwitter: @macsatine
Presentación
May 26, 2019 • 6 min
En este primer capítulo del Podcast haremos una presentación del mismo y una declaración de intenciones sobre todo lo relativo al reto y los detalles del propio podcast.Para cualquier duda o comentario, las formas de contactar conmigo son a través de…