Corriendo a NY

Corriendo a NY

emilcar.fm/corriendoany
Un podcast en el que acompañaremos en su esfuerzo y entrenamiento a alguien que quiere no sólo ponerse en forma, sino participar en la maratón de New York de 2021. Presentado por David Isasi.


Llegan las malas noticas
Jun 17 • 8 min
En el décimo sexto capítulo vemos que no siempre hay buenas noticias y en nuestro caso han empezado a llegar las malas con forma de báscula. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Futbol para entrenar la maratón
Jun 14 • 8 min
En el décimo quinto capítulo comentaremos que es posible conciliar otros deportes para entrenar también una maratón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: [email protected] Twitter:…
Vencer al sofa y series
Jun 13 • 9 min
En el décimo cuarto capítulo comentaremos lo importante que es vencer la batalla contra el sofá y hablaremos un poco de series en los entrenamientos Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Adaptar los entrenamientos
Jun 12 • 8 min
En el décimo tercer capítulo explicaremos como hemos adaptado los entrenamientos que nos propone Runnea a nuestras características particulares. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
3 semanas, 3 kilos 300 gramos
Jun 11 • 6 min
En el duodécimo capítulo toca subirse de nuevo a la báscula y todo parece indicar que es la semana del 3….Escúchalo y verás. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: [email protected]
¿Cuanta actividad es buena para empezar?
Jun 10 • 9 min
En el undécimo capítulo explicaremos si se puede empezar corriendo 6 dias a la semana y la clave para no lesionarse Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: [email protected] Twitter:…
Como cuestan las cuestas
Jun 7 • 9 min
En el décimo capítulo contaremos lo mal que se pasa en un entrenamiento con cuestas y un consejo sobre cómo afrontar los entrenamientos duros de la semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Plan de entrenamiento para arrancar
Jun 6 • 11 min
En el noveno capítulo contaremos el plan de entrenamiento que estamos utilizando durante las primeras 2 semanas para empezar a darle calor al cuerpo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Soltando lastre
Jun 5 • 6 min
En el octavo capítulo haremos un nuevo balance de la evolución del peso desde hace 7 dias y como vamos con respecto al objetivo total Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Descansar es entrenar
Jun 4 • 8 min
En el séptimo capítulo hablo del dia de descanso que me he tomado después de entrenar durante 4 dias seguidos. Tan importante es el descanso como el entrenamiento Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios…
Alimentación, un suma-resta de calorias
Jun 3 • 7 min
En el sexto capítulo comento el tipo de dieta he empezado a realizar durante los primeros días de carrera para ir perdiendo peso a medida que voy entrenando. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales:…
Los objetivos intermedios
May 31 • 8 min
En el quinto capítulo hablaremos de cómo ir poniendo pequeñas metas, antes de la meta final, nos puede ayudar a motivarnos por el camino. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
Como empezar a correr desde 0
May 30 • 6 min
En el cuarto capítulo del Podcast trataremos uno de los aspectos más importantes a la hora de empezar a correr y no lesionarnos en la primera semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
El corazón como sistema de medición
May 29 • 6 min
En el tercer capítulo del Podcast conoceremos como hacer seguimiento de nuestra evolución para la preparación de una carrera. Las pulsaciones. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email:…
El peso no es importante, es vital
May 28 • 9 min
En el segundo capítulo del Podcast conoceremos una de las partes más importantes del corredor. El peso. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: [email protected] Twitter: @macsatine
Presentación
May 26 • 6 min
En este primer capítulo del Podcast haremos una presentación del mismo y una declaración de intenciones sobre todo lo relativo al reto y los detalles del propio podcast. Para cualquier duda o comentario, las formas de contactar conmigo son a través de…