Arsch rein Brust raus│Monika Pitzl│Achtsamkeit, Selbstliebe, Abgrenzung, Selbstvertrauen, Sexualität

Arsch rein Brust raus│Monika Pitzl│Achtsamkeit, Selbstliebe, Abgrenzung, Selbstvertrauen, Sexualität

www.monikapitzl.de
Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl Die Episoden sind sehr vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität. Dabei hilft Sie auch in Coachings (Sie war selbst von starken Depressionen gebeutelt aber mit viel Mut und Ehrgeiz hat Sie es wieder aus der Spirale hochgeschafft) und kann daher auf Augenhöhe mit Betroffenen arbeiten, Tipps geben oder wie Sie es ausdrückt auch einfach mal den ein oder anderen Baum anschreien oder umarmen. Blog, Coachings uwww.monikapitzl.de oder auf Instagram @monika_pitzl


Erkenne die Systeme innerhalb der Familie (Familiensysteme)
Nov 26, 2019 • 38 min
Instagram Profil oder www.monikapitzl.de Die Systeme innerhalb der Familie erkennen Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. (Zitat: Heraklit) Das Gleichgewicht innerhalb einer Familie (im Kleinen, also mit denen wir direkt zusammenleben, aber…
Wie Du Dein inneres Kind kennen und verstehen lernen kannst!
Oct 6, 2019 • 17 min
Was bedeutet das nun für unser Erwachsenen Dasein? Jeder von uns wurde durch seine Erziehung und Erfahrungen, wie unsere Eltern/Bezugspersonen/Schule/Umfeld mit uns umgegangen sind in positiver aber auch negativer Weise geprägt. Diese Erinnerungen und…
offene Beziehung! Swingen und Swingerclubs! Was ist swingen und was sind unsere Erfahrungen damit (Swinger, Polyamorie, Lernzone - Sonderfolge 3)
Aug 25, 2019 • 24 min
In der dritten Podcast Folge “offene Beziehung” - die du in jeder Podcast App unter “Arsch rein Brust raus” oder “Monika Pitzl” findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um SWINGEN UND SWINGERCLUBS und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Wir…
offene Beziehung! Was passiert auf einem Tantra Workshop? (Sexualität, Selbstliebe, Abgrenzung und Achtsamkeit - Sonderfolge 2)
Aug 23, 2019 • 35 min
In der zweiten Podcast Folge “offene Beziehung” - die du in jeder Podcast App unter “Arsch rein Brust raus” oder “Monika Pitzl” findest (Link in der Bio!) geht es diesmal um Tantra Seminare und die Erfahrungen die wir dabei gemacht haben. Die Folge haben…
offene Beziehung! Was ist eine offene Beziehung und warum ist es für uns mehr als ein Experiment (Beziehungsmodelle - Sonderfolge 1)
Aug 22, 2019 • 23 min
In der neuen Podcast Folge (Link in der Bio!) geben wir Einblick in unser offene Beziehung Experiment, das nach einigen Jahren eigentlich gar kein Experiment mehr ist. Die Folge habe ich zusammen mit @philipp_pitzl aufgenommen und wir dachten, wir…
Warum wir den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis kennen sollten
Jul 27, 2019 • 17 min
Kennst Du den Unterschied zwischen Wunsch und Bedürfnis? Mir war lange nicht klar, dass es einen Unterschied zwischen Wünsche und Bedürfnisse gibt. Warum nicht? - Weil ich nicht darüber nachgedacht habe. Daraufhin habe ich mich in diese Thematik…
Anerkennung, Wertschätzung, Respekt und Liebe beginnt bei Dir selbst für Dich selbst
Jul 26, 2019 • 8 min
Wertschätzung, Respekt, Anerkennung und Liebe beginnt bei DIR SELBST FÜR DICH SELBST. Du hast ein Recht darauf. Sei es dir wert! Denn dann bist du unabhängiger und freier von der Meinung, den Launen, den Werten, der Wertschätzung und Anerkennung der…
Wie du besser mit einer (vermeintlichen) Zurückweisung klar kommst
Jul 14, 2019 • 19 min
Kannst du ein Nein akzeptieren? Versuche die Perspektive des anderen zu Verstehen. Oftmals sind wir persönlich beleidigt, fühlen uns vielleicht sogar minderwertig oder angegriffen wenn wir ein Nein hören. Wir wurden zurückgewiesen. Dabei gibt es aber…
1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon?
Jul 9, 2019 • 29 min
1 Tag 24 Stunden 1.440 Minuten 86.400 Sekunden - Rennst du noch oder lebst du schon Alles schnell schnell, alles auf einmal, alles muss nichts kann – wie kommst du da raus? Was hat das mit meinen Kindern, meinem Berufsleben, meinem Alltag und meinem…
Warum es so wichtig ist, die Zwiegespräche in deinem Kopf bewusst wahrzunehmen
Jul 8, 2019 • 17 min
Was redet mein Gehirn eigentlich den ganzen Tag mit mir? Unser Gehirn spricht den ganzen Tag mit uns, achte darauf was es sagt und ob es tatsächlich wahr ist. Selbstsabotage und Selbstkritik finden zum grossen Teil subtil statt. Werde selbst deine eigene…
Hör auf zu jammern! Stehe auf und laufe einfach mal los!
Jul 3, 2019 • 21 min
Arsch rein - Brust raus! Hör auf zu jammern, stehe auf und laufe einfach mal los! Klingt krass… ABER…. Heute kann ich ganz bewusst dazu stehen und offen und ehrlich sagen, es gab Zeiten in meinem Leben, in denen war ich ganz und gar nicht in meiner…
Gibt es zu viel Empathie? Finde eine gute Balance.
Jun 28, 2019 • 16 min
Zu viel Empathie? Dann wird es Zeit für mehr Respekt für deine (erwachsenen) Mitmenschen, mute ihnen zu für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen. Du machst dir immer Gedanken, was deine Mitmenschen gerne hätten? Du hast Schuldgefühle? Du sagst zu vielem…
Eine Sache der Perspektive? Warum Glück und Pech extrem nah beieinander liegen
Jun 17, 2019 • 15 min
Ich hab einen Podcast gemacht zum Thema: Alles selbstverständlich – oder etwa nicht? Selbstverständlich, dass ich morgens aufwache? Das wir ein warmes Essen haben? Das wir einen Job haben? Ein Perspektivenwechsel tut manchmal gut, denn ich kann mich über…
Stehe zu Deinen eigenen Werten und Überzeugungen
Jun 11, 2019 • 15 min
Die Folge ist quasi eine mitten in der Natur Folge - beim Ausreiten. Ich habe mich mit den Themen eigene Bedürfnisse erkennen und respektieren beschäftigt, mit den einhergehenden Konsequenzen und Gefühlen, das Meinungsverschiedenheiten vollkommen in…
Wie Du Anspannung und Wut aktiv loslassen kannst
Jun 4, 2019 • 10 min
In der Folge geht’s um Gelassenheit, Anspannung und Wut aktiv loslassen. Stress und Anspannung bestimmen oft unseren Alltag. Damit du gelassener bleiben kannst, ist es wichtig diese negativen Energien aktiv abzubauen und loszulassen. Meine Tips, wie ich…
Wir üben noch! Ein Podcast in den Kinderschuhen
May 20, 2019 • 16 min
In der Folge geht’s um… Ja um was eigentlich … Na es war ein wenig wirr und recht kurz aber hört selbst ;-) Wir arbeiten noch dran ! leider gibt es bei der Folge Ton Qualitätsprobleme. Lies gerne auch den ausführlichen Blog auf der Homepage dazu. Monika…
Arsch in der Hose, Lebensträume und einfach mal machen - Ein Podcast wird geboren!
May 19, 2019 • 31 min
In der Folge geht’s um Inspiration, Mut und Lebensträume. leider gibt es bei der Folge ein wenig Ton Qualitätsprobleme. Außerdem reden wir übers “einfach mal Machen” und warum uns ab und zu der “Arsch in der Hos’n” fehlt. Lies gerne auch den ausführlichen…
Spielst du in der Häschenliga oder Löwenliga?
May 18, 2019 • 11 min
In dieser Folge geht es um ungebetene Ratschläge, wie man damit umgehen kann und warum man Pakete einfach ab und zu nicht annhemen sollte. Hab keine Angst vor Meinungsverschiedenheiten und Konflikten. Du bist jetzt ERWACHSEN, du triffst deine eigenen…
Peinlich? Entlarve das Schamgefühl!
May 17, 2019 • 9 min
Wer ist eigentlicher dieser „man“ und „die Anderen“ in meinem Kopf? Ich glaube, ich habe tausendmal gedacht: „Darf man das eigentlich tun?“ „Man muss doch nett sein“. „Oh Gott, was denken die Anderen jetzt von mir?“ und genauso oft habe ich von „den…
Mein Werkzeugkasten für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität.
May 1, 2019 • 0 min
MEIN WERZEUGKASTEN FÜR EUCH! Arsch rein – Brust raus von Monika Pitzl Die Episoden sind sehr vielfältig, praxisnah und authentisch und drehen sich um die Bereiche Selbstliebe, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Abgrenzung und Sexualität. Wenn dir mein Podcast…