Novus Aditus

Novus Aditus

www.haataja.eu
Novus Aditus on näyttöön perustuva ravitsemus-, terveys- ja treeniblogi, jota isännöi valmentaja ja tietokirjailija Olli Haataja. Tältä kanavalta löydät blogikirjoitusten podcast-versiot ja itsenäiset jaksot, jotka liittyvät blogin teeman mukaisesti useimmiten kuntosaliharjoitteluun, ravitsemukseen ja terveyteen. Joissakin jaksoissa on lisäksi mukana vierailevia terveysalan tähtiä.


Yöproteiini ja sen hyödyt
Apr 18, 2019 • 32 min
Podcastin neljännessä jaksossa aiheena on yötä vasten otettu isohko proteiiniannos eli yöproteiini. Jaksossa käydään läpi viimeaikaisia yöproteiinista tehtyjä tutkimuksia ja annetaan käytännön suosituksia siitä, miten yöproteiinin avulla voidaan pyrkiä…
Syömishäiriöoireilu, kehonkuva ja ongelmien ennaltaehkäisy kehonrakennus- ja fitnesslajeissa
Dec 5, 2018 • 59 min
Podcastin kolmannessa jaksossa käydään läpi syömishäiriöioireiden ja kehonkuvan ongelmien esiintyvyyttä kehonrakennus- ja fitnesslajeissa. Jaksossa käsitellään fitnessurheilijoilla tai kehonrakentajilla tehtyjä tutkimuksia, käydään läpi syömishäiriöitä…
Antti Heikkilä ja Lääkkeetön elämä /w Vladimir Heiskanen
Oct 18, 2018 • 56 min
Podcastin toisessa jaksossa käydään läpi Antti Heikkilää sekä hänen kohua herättänyttä Lääkkeetön elämä -kirjaansa, jossa oli alun perin 80 asiavirhettä. Sittemmin kirjaan 4. painokseen korjattiin noin puolet 80 asiavirheestä. Podcastin nauhoittamisen…
Uutta tietoa sitrulliinimalaatista
Sep 30, 2018 • 42 min
Podcastin ensimmäisessä jaksossa aiheena on lihasväsymykseen estämiseen käytetty lisäravinne sitrulliinimalaatti. Uusien tutkimusten perusteella näyttää siltä, sitrulliinimalaatin käytölle on edelleenkin perusteensa. Lue blogikirjoitus “Uutta tietoa…