Эмоциональный Интеллигент

Эмоциональный Интеллигент

t-do.ru/emotional_intelligent
Самопознание глазами психолога — искренне и без булшита. Подписывайтесь на блог в Инстаграм: @a.provornaya И Telegram-канал: @emotional_intelligent Для вопросов и сотрудничества: Telegram: @anna_provornaya


Разрешите, пожалуйста
Aug 7 • 8 min
Почему появляется внутреннее напряжение и как с ним справиться? Подписывайся на мой telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Быть себе другом
Jul 31 • 12 min
Как? Подписывайся на мой telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Веришь в себя или нет
Jul 23 • 11 min
Что делать, если в себя не веришь? Подписывайся на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
Без вины виноват
Jul 16 • 9 min
Почему мы ведёмся на манипуляции? Подписывайся на мой блог в Инстаграм: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Подкаст “Ты уже?”: https://we.fo/1475258237?p=page
Семантический молодец
Jul 9 • 7 min
Почему не получается себя хвалить? Подписывайся на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
Страх упущенной жизни
Jul 2 • 9 min
Нужно ли хвататься за все возможности? Сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online: https://zigmund.online Промокод на скидку: intelligent Подписывайся на мой телегам-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
И хочется, и колется
Jun 25 • 9 min
Почему исполнение некоторых желаний делает больно, а не приносит удовлетворение? Подпишись на мой Телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
[ ЭИ Х Практика ] Как создать своё
Jun 19 • 66 min
Впервые за всю историю Интеллигента — совместный выпуск с создателями приложения для медитации “Практика” Димой Афониным и Даней Косинским. О чем поговорили: Как создавать свой проект параллельно с основной работой? Сколько человек в сумме дают одного…
Фильтр аутентичности
Jun 11 • 11 min
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Ненасильственное развитие
Jun 4 • 8 min
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Несправедливости ради
May 28 • 11 min
Какие механизмы лежат в основе несправедливо негативного восприятия себя, и что с ними делать? Подписывайтесь на мой Telegram-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Твой маленький ботинок иллюзий
May 20 • 10 min
Вторая часть истории про танцы на граблях. Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм: @a.provornaya
Это(ж)опыт
May 7 • 11 min
Почему мы танцуем на граблях и что с этим делать? Подписывайтесь на мой телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Инстаграм (запись эфира про путь ЭИ уже в igtv!): @a.provornaya
Одиночество в толпе/тебе
Apr 23 • 8 min
Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent И на блог в Инстаграм: @a.provornaya
Клаустрофобия в собственной коже
Apr 8 • 11 min
Подписывайся на блог в Instagram: @a.provornaya И телеграм-канал: @emotional_intelligent Актуальная статистика и ссылки на «зараженные» проверенными фактами подкасты будут публиковаться каждый день на сайте ostanovirus.ru
Настоящие опоры
Apr 3 • 8 min
Как поддержать себя сейчас? Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent И блог в Instagram: @a.provornaya
Туннель тревоги
Mar 20 • 6 min
Как заботливо и эффективно совладать с тревогой? Информация о том, как стать участником нового открытого проекта для людей, которым сейчас нелегко, по ссылке: https://www.instagram.com/p/B97RjZiH5tm/ Также можно найти в последнем посте моего блога в…
Критик за окном
Feb 27 • 9 min
Рассказываю о метафоре, которая помогает легко относиться к критике Блог в Инстаграм: @a.provornaya Телеграм-канал: @emotional_intelligent
Дом
Feb 18 • 12 min
Моя история жизни как дома
S4E9 Как создавать новое?
Jan 10 • 9 min
Подписывайтесь на мой блог в Инстраграм @a.provornaya, чтобы не пропустить видео, прямые эфиры, тексты и новости! Ссылка на первую неделю курса по работе с Внутренним Критиком You Do You в закрепленном посте в телеграм-канале @emotional_intelligent И это…
S4E8 Секрет роста
Dec 19, 2019 • 9 min
Подписывайтесь на телеграм-канал: @emotional_intelligent
S4E7 Противоядие от синдрома самозванца
Dec 10, 2019 • 7 min
Telegram-канал: @emotional_intelligent
S4E6 Забытая и возвращенная ценность
Dec 1, 2019 • 8 min
Как я создаю свой курс и справляюсь с неловкостью, страхом и сопротивлением? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
S4E5 Можно ли доверять себе?
Nov 13, 2019 • 13 min
Что означает доверие к себе? Можно ли доверять себе целиком? А как быть со страхами? Telegram-канал: @emotional_intelligent
S4E4 Эмоциональная (не)стабильность
Oct 29, 2019 • 9 min
К черту эмоциональную стабильность Telegram-канал: @emotional_intelligent
S4E3 Ложная забота, или как убить удовольствие
Oct 14, 2019 • 12 min
Что делать, если ни от чего не получаешь удовольствие? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
S4E2 Опираться на себя (?) нельзя (?) искать поддержку
Sep 30, 2019 • 11 min
Расставьте знаки препинания Telegram-канал: @emotional_intelligent
S4E1 Как тебе не стыдно
Sep 23, 2019 • 11 min
Чего от тебя требует стыд? И что там Аня для четвертого сезона напридумывала… Телеграм-канал: @emotional_intelligent
Тревога, изменения и до скорого
Aug 10, 2019 • 11 min
Телеграм-канал: @emotional_intelligent
S3E4 Почему ты остановился?
Jul 16, 2019 • 14 min
Что делать с плато, зачем мне ваши вопросы и куда я скоро пропаду? Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent
S3E3 Выгорание, проекты и забота о себе
Jul 9, 2019 • 10 min
Как не выгорать? Telegram-канал: @emotional_intelligent
S3E2 Неотправленное письмо и самосочувствие
Jul 2, 2019 • 10 min
Как прощать себя? Сервис по подбору психологов “Мета”: https://bemeta.co Практики, дополнительные материалы и тексты в Telegram-канале: @emotional_intelligent
S3E1 Диалог и страх неудачи
Jun 25, 2019 • 14 min
К чему привёл диалог? Телеграм-канал: @emotional_intelligent
S3E0 О новом
Jun 18, 2019 • 6 min
Что ждет в третьем сезоне? Telegram-канал: @emotional_intelligent
S2E6 Вопросы на ответы
Jun 4, 2019 • 10 min
Последний выпуск второго сезона! Телеграм-канал: @emotional_intelligent Парам-парам-пам — всё!
S2E5 Как справляться с негативными эмоциями?
May 28, 2019 • 15 min
Осознанность без булшита, или как справляться с негативными переживаниями? Подписывайся на Telegram-канал: @emotional_intelligent Подробнее про исследование: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2016.00451/full
S2E4 Эмоциональная автономия или одиночество?
May 21, 2019 • 12 min
Быть независимым — быть одним? Telegram-канал: @emotional_intelligent
S2E3 Успех или забота?
May 14, 2019 • 13 min
Доброе отношение к себе действительно снижает планку? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
S2E2 Самосочувствие & жестокая реальность
May 7, 2019 • 13 min
Какое отношение к себе помогает преодолевать трудности? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
S2E1 Сначала полюби себя?
Apr 30, 2019 • 12 min
Почему сложно полюбить себя, и как самокритика мешает тебе добиваться целей? Подпишись на Telegram-канал, чтобы получать тексты и практики: @emotional_intelligent Для вопросов: Telegram: @anna_provornaya
Возвращение интеллигента
Apr 23, 2019 • 8 min
Бонусный выпуск! Что нового во втором сезоне?
Образовательный шум
Apr 12, 2019 • 7 min
Как понять, когда обучение бессмысленно? Ссылка на проект «Образование как lifestyle»: http://scienceme.skillbox.ru
Эффективное самопринятие
Apr 9, 2019 • 8 min
Почему самопринятие не сделает из тебя тряпку? Ссылки: РАЗВИВЕЙШН https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B9%D1%88%D0%BD/id1458308979 Блог ULITZA STORE: http://ulitzastore.com Телеграм-канал ULITZA STORE:…
Цель VS ценность
Apr 5, 2019 • 11 min
Блог ULITZA STORE: http://ulitzastore.com Телеграм-канал ULITZA STORE: https://t.me/ulitza_store Чтобы получить открытку: Телеграм: @anna_provornaya email: ann.provornaya@gmail.com
Апатия
Apr 2, 2019 • 7 min
Почему тебе ничего не хочется и что с этим делать?
Твоё бездействие и бабочка
Mar 29, 2019 • 7 min
Почему ты не реализуешь свои намерения?
Время - не деньги
Mar 26, 2019 • 9 min
Что помогает мне больше успевать?
К черту саморазвитие (иногда)
Mar 22, 2019 • 10 min
Почему ты не можешь начать?
Неловкая пауза в жизни
Mar 19, 2019 • 10 min
Для всех тех, кто не знает, что сейчас происходит.
Твоя мотивация - булшит?
Mar 16, 2019 • 13 min
В этом выпуске летят камни в сторону «правильной мотивации»
Самообъективация, или почему ты не табуретка
Mar 12, 2019 • 13 min
Почему проблема - это не есть ты?
Откажи мне полностью
Feb 28, 2019 • 10 min
Квантовый скачок в моей жизни и самое главное решение, которое к нему привело. Если у вас есть желание помочь проекту развиваться (чтобы звук был не такой, будто я пробираюсь через метель), вы можете сделать пожертвование по ссылке:…
Темная сторона оптимизма
Feb 22, 2019 • 10 min
Не слушай тех, кто говорит, что мыслить нужно позитивно. Слушай себя.
Почему ты обесцениваешь себя?
Feb 20, 2019 • 14 min
Иногда кажется, что твой успех - это чистое везение. Так ли это?
Что делать, когда все идёт к чертям?
Feb 18, 2019 • 10 min
Записано человеком, для которого «у нас проблема, Хьюстон» - девиз по жизни.
Определяй ценность
Feb 15, 2019 • 6 min
Как успех может демотивировать тебя
Как делать сложные выборы?
Feb 14, 2019 • 9 min
Всем сомневающимся посвящается…
Безответственная ответственность
Feb 11, 2019 • 10 min
Как «ответственный подход» к жизни может мешать тебе делать то, что по-настоящему ценно.
В ответе за доверие
Feb 4, 2019 • 6 min
Часто кажется, что человек, которому ты доверяешь, становится частично ответственным за тебя. Ключевое слово - «кажется».
Почему ты не видишь прогресс
Jan 27, 2019 • 6 min
И нет, это не обязательно про то, что ты слишком мало работаешь
Гибкий баланс
Jan 20, 2019 • 9 min
Почему «золотая середина» не посередине?
Контроль VS Доверие
Jan 17, 2019 • 20 min
История о том, как я перестала искать то, что хотела, и нашла то, что мне нужно.
Синдром самозванца или самозванство?
Jan 16, 2019 • 8 min
И это не про то, как от него избавиться .
Как бороться с негативными мыслями?
Jan 11, 2019 • 18 min
В этом выпуске подробно разбираем негативные автоматические мысли и современные психотерапевтические техники работы с ними. Если тебя тоже бесят советы типа «просто перестань думать о плохом» и ты хочешь реальной работающей практики - включайся:)
Почему мы не делаем то, что хотим?
Jan 9, 2019 • 10 min
Как перестать проживать мем «ожидание/реальность» снова и снова? Что влияет на то, насколько успешно мы справляемся с поставленными задачами? Интересно? Тогда скорей слушай первый выпуск. Поехали🔥