Fitakcja

Fitakcja

anchor.fm/fitakcja
Podcast o sporcie, fizjoterapii i żywieniu. Prowadzi trener osobisty Marcin Koperski. Rozmowy z goscmi, którzy robia cos ciekawego. Zapraszam na strone http://fitakcja.pl


Życie po chirurgicznym leczeniu otyłości Ewa Kopaczewska
Jul 5 • 60 min
Jak to jest żyć z żołądkiem o pojemności max 250ml? W tym odcinku o historii Ewy, która przeszła kilka lat temu operację resekcji żołądka. Jej przeżycia, emocje, działania i porady. Usłyszysz od tego jak się zaczęło, o problemach z diagnozą w młodszym…
Jak wygląda gra w futbol australijski Marcin Łojewski
Jun 19 • 60 min
Australijski football ‘footy’ sport drużynowy rodem z Australii. Rozmawiam z pedagogiem z wykształcenia, który wcześniej 11 lat grał w futbol amerykański. Obecnie kapitan reprezentacji Polski w futbol australijski Marcin Łojewski przybliży temat tego…
Gładko przez przeszkody OCR z Jakubem Zawistowskim
Jun 12 • 49 min
Jeśli zastanawiałeś się jak przebiec swój pierwszy bieg z przeszkodami np. Runmageddon to ten odcinek jest dla Ciebie. W rozmowie z Jakubem Zawistowskim zawodnikiem i trenerem OCR rozmawiam m.in. o tym. Jak wygląda trening, na co zwrócić uwagę. Jak…
Oddychanie w sporcie i metoda Wima Hofa Marcin Petrus
May 30 • 74 min
Trening oddychania, jak oddychać w sporcie oraz kąpiele w lodzie. Dzisiejszy podcast z Marcinem Petrusem instruktorem metody Wima Hofa, Oxygen Advantage. Jeśli chcesz dowiedzieć się o tym jak zwiększyć wydolność, swój perfomance sportowy to ten podcast…
Wstęp do trójboju siłowego Adam Yousfi
May 14 • 59 min
Gościem tego odcinka jest Adam Yousfi z Marvelous Training . Wskazówki treningowe dotyczące doboru ciężaru maksymalnego, treningu i trenowania siebie jeśli chodzi o trójbój siłowy. Jak robić deload, jaki plan treningowy wybrać.
Karate na nieśmiałość Mateusz Brzeszczak
May 7 • 32 min
W dzisiejszym odcinku również o karate tym razem inny trener Mateusz Brzeszczak. Mateusz opowiada o tym jak karate pomogło mu pokonać nieśmiałość. Jego historia trochę przypomina mi tą z pierwszego filmu Karate Kid. Warto posłuchać i porównać dwa różne…
Karate dla dzieci Daniel Maciejko
Apr 30 • 50 min
Jeśli masz dzieci i zastanawiasz się nad zajęciami sportowymi dla nich to posłuchaj Daniela. Daniel to trener karate, który prowadzi zajęcia karate dla dzieci. Jeśli interesujesz się sportami walki to warto również posłuchać, bo pewnie usłyszysz to co…
Moja sportowa historia Adam Piwko
Apr 15 • 71 min
Zawodnik męskiej sylwetki, fintess plażowego mężczyzn. Adam Piwko opowiada o swoich początkach w tym sporcie. Mimo młodego wieku już kilka startów w prestiżowych zawodach ma za sobą. W tej rozmowie ciekawe historie i informacje jakich na Youtube nie…
Przygotowanie motoryczne paraolimpijczyka Wojciech Makowski
Apr 1 • 54 min
*Prima Aprilis* Odcinek z wtorku, z obsuwą. Ale warto posłuchać. Mój gość to srebrny medalista Igrzysk Paraolimpijskich z Rio de Janeiro Wojciech Makowski. Pozytywny człowiek, wesoły facet. Opowiada o swoich przygotowaniach, tym jak wygląda jego dzień…
O swoim życiu na sportowo Adrian Dolecki
Feb 26 • 59 min
Mojego gościa możesz znać z kanału na Youtube - Życie Na Sportowo. Trenuje w domu i głównie dlatego chciałem go zaprosić, żeby opowiedział o swojej historii. O podejściu do treningu i żywienia. Zapraszam na http://fitakcja.pl
Boks dla wszystkich Michał Bernat
Feb 12 • 48 min
Jeśli myślałeś jak zacząć boksować to ten odcinek jest dla Ciebie. Michał w jasny sposób przytacza jak zacząć oraz jak wygląda trening. Michał propaguje boks dla kobiet dlatego też i o tym rozmawiamy. Jeśli interesuje Cie pięściarstwo posłuchaj, a jeśli…
O neurorehabilitacji i rozwoju fizjoterapeuty Tomasz Waraksa
Jan 29 • 53 min
Dzisiejszy odcinek jest o rozwoju jaki przeszedł fizjoterapeuta Tomasz Waraksa. Tomek opowiada jak zaczynał, co robił. Odcinek na pewno ciekawy dla przyszłych terapeutów, ale juz pracująca też wyciągnąć mogą ciekawe wnioski na temat pracy. Zachecam do…
Przygotowania do powrotu na scenę w bikini fitness Kaja Wojciechowska
Jan 15 • 36 min
Ten odcinek jest dla Ciebie jeśli myślisz o starcie w zawodach bikini fitness. Moim gościem jest Kaja Wojciechowska zawodniczka bikini fitness, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski i Europy. Ostatnie starty miała w 2015 roku, obecnie szykuje się na…
Jak to jest biegać po górach opowiada Justyna Jasłowska
Jan 1 • 58 min
Góry na biegowo. O tym jak Justyna biega po górach. O zawodach, przygotowaniu, trochę o treningu i o tym jak zacząć biegać po górach. Jeśli już biegasz po górach to dowiesz się czegoś ciekawego. Smaczki z trasy, treningowe i mentalne. Zapraszam na stronę…
Jak wyglada prowadzenie kanału fitness na Youtube z Michał Kanclerz
Dec 24, 2018 • 78 min
Odcinek specjalny (specjalnie teraz a nie w marcu o czym mówie w podcascie) z Michał Kanclerz. Michał to trener personalny w Warszawie, który od kilku lat sukcesywnie prowadzi kanal na Youtube o nazwie TrenerTV. Z podcastu dowiesz sie jak wygladała droga…
Masaz wibracyjny Hypervolt Karol Krawczyk
Dec 18, 2018 • 26 min
W tym odcinku rozmawiamy o urzadzeniu do masazu wibracyjnego jaki zamówił sobie mój kolega Karol Krawczyk. Dowiesz się m.in. - jak wygląda, - z czego się składa, - kiedy go używa, - w jakich przypadkach pomoże. Miałem okazję pomasować sobie łydkę nim i…
Spojrzenie na fitness po kilkunastu latach doswiadczenia Iza Wojcieska
Dec 4, 2018 • 42 min
W tym odcinku rozmawiamy o perspektywie rozwoju w zawodzie osoby prowadzacej glownie zajecia fitness. Iza prowadzi zajecia juz prawie 20 lat i przez ten czas przeszła duzo zmian w tym co robi oraz jakie zajecia obecnie prowadzi. Posłuchaj co ma do…
Motywacja do trzymania diety Remi Stachelek
Dec 4, 2018 • 46 min
W tym odcinku rozmawiam z moim gosciem o jego sposobach na trzymanie formy. Jego podejsciu do diety. Jego porady jak przetrwac na redukcji. Zapraszam do przesłuchania.
O czym jest podcast Fitakcja
Dec 2, 2018 • 16 min
Pierwszy inauguracyjny odcinek podcastu Fitakcja, w którym wyjasniam kwestie techniczne oraz kilka innych spraw zwiazanych z tym podcastem. Zapraszam do słuchania.