Sois Sage et Parle Fort

Sois Sage et Parle Fort

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Le podcast pour oser, se changer, ne plus se conformer, se cultiver, créer. Rire, parfois pleurer, défendre nos opinions, débattre de sujets et anecdotes variées : société, culture, voyage, alimentation, santé, bien-être, développement personnel,


34 : Tiffany-Skye : “Je suis mon propre laboratoire” ; témoignage d’une passionnée au grand cœur … ✨
Jul 8 • 65 min
Tiffany-Skye Varenne, connue sur les réseaux sous nom de Tiffany Healthy , partage une approche de la diététique unique, authentique et engagée. ✨ A 22 ans, elle a fait de sa passion un métier à temps plein, et fête cette année les 3 ans de son statut de…
Crudivorisme : Tendance alimentaire nocive, voire … dérive sectaire ?
Jul 1 • 28 min
Né dans les années 50, le crudivorisme connaît un vrai boom depuis les années 2000. Qui n’a pas déjà vu des barres “crues” ? Des publications instagram mettant en scène des recettes “Raw” ? Des sauces crues à base de noix de cajou ? Des cures de jus sur…
Thibaud ; “Mon Diabète n’est pas une fatalité, il m’a donné envie de vivre”
Jun 24 • 32 min
Le diabète de type 1 ? Maladie chronique mal connue, et pourtant, qui touche 10% des diabétiques en France (contre 90% de diabètes de type 2) Appelé insulino-dépendant, il apparaît à n’importe quel moment de la vie, sans raison ni signe avant coureur.…
31 : Bore-Out ; quand travailler devient torture psychologique
Jun 17 • 28 min
Bore-Out Syndrom. Après les alertes sur l’essor des cas de burn-out par surmenage, c’est maintenant le tour du bore-out, encore peu connu, mais particulièrement destructeur. Le chiffre qui parle : aujourd’hui en France, 30% des employés en situation de…
30 : Et un jour, elle a tout “niqué”. Milena, la vie, elle la dévore !
Jun 3 • 30 min
On pourrait dire d’elle qu’elle a eu une vie “normale” de parisienne. Pourtant, les apparences sont trompeuses : une mère alcoolique, un père absent, les hématomes sur le corps, puis la violence psychologique. Passionnée de physique quantique, Milena…
29 : Jeune ET Entrepreneure, oser défendre ses valeurs : Marie fondatrice de In Extremis
May 27 • 22 min
C’est l’histoire d’une jeune femme qui a osé, malgré la peur et les risques de l’entrepreneuriat… Jeune ingénieure de l’agro-alimentaire, Marie est sortie des sentiers tracés, refusant d’atterrir chez un groupe comme Danone ou Nestlé pour ne pas les…
28 : Culpabilisation écologiste : du Mépris des influenceurs “green” au Matraquage Médiatique
May 20 • 29 min
C’est sûrement mon épisode coup de gueule. Non pas contre les démarches positives en faveur de l’environnement, mais plutôt contre ce matraquage médiatique et politique qui fait peser sur les consommateurs toute la responsabilité de la catastrophe…
27 : Qui sont les Pervers Narcissiques ? Tuez-les, ils s’en fichent. Humiliez-les, ils en crèvent.
May 13 • 29 min
Pervers narcissiques. Nous avons tous déjà entendu ce terme. Ils seraient partout autour de nous, prêt à détruire leurs victimes si bien choisies. Les médias en parlent de plus en plus, et prétendent même qu’ils augmentent … Toxiques, manipulateurs,…
26 : Education nationale, je t’aime moi non plus ! Caroline, jeune prof engagée et passionnée…
May 6 • 40 min
Comment on décide de faire prof ? A quel moment on en vient à vouloir passer de l’autre côté du bureau, après des années à la place de l’élève ? Tantôt adulés, tantôt haïs, je garde des souvenirs extrêmes de mes professeurs. Mais surtout, je continue de…
25 : Fake News Médicales, (dé)informer, pour mieux manipuler …
Apr 29 • 36 min
Fake News, intox, rumeurs. Elles ont toujours existé, mais aujourd’hui, la donne a changé : internet permet de divulguer n’importe quelle information en une fraction de secondes. Par delà les aspects positifs (développement de connaissances, accès à des…
24 : @taspensea , le compte instagram de Coline, féministe révoltée qui balance nos charges mentales
Apr 1 • 37 min
En novembre 2018, Coline décide de créer un compte Instagram pour y déposer nos charges. Plus précisément, les charges mentales qui pèsent au quotidien sur le dos des femmes, le plus souvent. Et c’est un succès, si l’on peut dire … Plus de 54.000…
23 : Sucre. Influenceur.e.s Healthy vs. Industriels, la guerre est déclarée ! Sors ton miel et les tartines, j’arrive !
Mar 25 • 39 min
C’est LE sujet qui divise et fait débat dans la communauté fit-trucmuche et nutrition en carton. D’un côté : les scientifiques se disputent la vérité, pendant que les rats continuent de servir de cobayes pour comprendre si oui ou non le sucre est une…
22 : Yoga, un business tendance ? Avec Carole, de juriste à prof de Yoga (et amatrice de bon vin !)
Mar 18 • 38 min
En quelques années, la vague Yoga a déferlé en occident. Surfant sur la mode “zen” et “épanouissement personnel”, pas une semaine sans qu’un magazine parle du dernier studio Parisien (à 30 balles le cours), ou le corps parfait de la prof au million…
21 : Tyrannie du bonheur, et si le développement personnel et le monde du bien-être n’étaient pas si bénéfiques ?
Mar 11 • 38 min
Sommes-nous condamnés à devoir toujours tout faire pour “aller bien” ? Les apôtres de la psychologie positive le répètent en boucle : nous sommes les seuls RESPONSABLES de notre bonheur (et donc de nos souffrances), de notre santé, de notre développement…
20 : Education 2.0, la parentalité positive au service de l’épanouissement de l’enfant, avec Zoé
Mar 4 • 36 min
Parentalité bienveillante. THE démarche éducative pour s’assurer d’être un “bon” parent ? Grande vague de la communication non violente, des débats autour de la fessée, de quoi dire à nos enfants, de comment envisager l’éducation en 2019. A l’heure où les…
19 Spécial : Woman Empowerment, ces autrices qui ont osé parler FORT
Feb 25 • 25 min
Episode spécial FEMME. Pour tous les mots que l’on pense tout bas, que certaines ont osé dire tout haut. C’est ici un épisode un peu spécial, extraits de textes sur les femmes, par les femmes. Du sarcasme, de l’humour, de l’émotion, des coups de cœur. Les…
18 : La Naturopathie selon Sonia, à contre-courant des idées reçues !
Feb 18 • 28 min
Naturopathie ? Médecine alternative en plein essor, encore peu connue parfois, et pourtant réellement bénéfique. Nous retrouvons Sonia, naturopathe au parcours atypique, qui a décidé de transmettre à son tour ce qui lui a tant apporté. Au programme :…
17 : Expérimentations psychologiques, quand les médecins s’amusent avec nos cerveaux
Feb 11 • 28 min
Expérimentations psychologiques vous dîtes ? Depuis des centaines d’années, psychiatres et médecins s’amusent à farfouiller dans nos cerveaux (et accessoirement nos organes) afin de comprendre le comment-du-pourquoi de nos comportements … J’ai fait la…
16 : Réseau (#pastrop) Social : le bien pour un mal ? Avec Mathilde !
Feb 4 • 33 min
Réseaux Sociaux. Des millions d’images, chaque jour : vies étalées, confessions, relations à travers des écrans, informations souvent peu fiables, partenariats en tout genre, matraquage de corps normés ou conseils santé par des influenceurs/euses en…
15 : Génération 90-2000, back in past avec Ellie !
Jan 28 • 27 min
Parce que cette génération restera mythique. Déjà parce qu’on est nées à cette période, mais aussi parce que les changements ont été énormes et à tout point de vue ! A travers nos souvenirs, on s’est replongées dans nos journées d’enfance, entre le…
14 : Les Angoissé.e.s du Célibat ? Tous Anuptaphobes, Bob !
Jan 21 • 24 min
“Alors, les amours ?”, “mon dieu, je suis célibataire depuis trois mois, disgrâââce !”. Parce qu’aujourd’hui, le célibat est toléré, mais que s’il est transitoire. Je ne comprenais pas les angoissé.e.s de la solitude amoureuse. Et pourtant, il y en a…
13 : Vegan ou pas Vegan, that iiis the question avec Fanny !
Jan 14 • 32 min
Bienvenue à l’ère du tofu et de la gue-guerre entre viandards extrémistes et révolutionnaires de la carotte ! Avec bienveillance, non jugement et ouverture d’esprit, Fanny et moi nous livrons à un débat sur l’alimentation végétalienne, végétarienne,…
12 : Être et Devenir Maman, témoignage de cette tempête émotionnelle incroyable
Jan 7 • 26 min
Déja qu’être femme, c’est tout un sujet complexe, à laquelle je cherche encore ma réponse, mais alors être Maman, c’est un vrai tsunami. Ma Maman, aperçu d’un point de vue sur le fait de donner la vie, de porter un petit être en devenir, et toutes les…
11 : Fêtes de fin d’année … grand Bonheur ou grande Mascarade ?
Dec 31, 2018 • 27 min
Mais d’où ça vient, cette sacralisation des fêtes et des cadeaux ? Cette injonction sociale anxiogène pour certains, déprimante pour d’autres… La magie de noël tu dis ? Pas pour tous, quand on sait que 30% des français les ont en horreur, et redoutent…
10 : “Viens, on joue à la poupée ?” Amnésies Post-Traumatiques, l’oubli de l’inconcevable.
Dec 17, 2018 • 28 min
Un sujet fort, difficile, mais important. Je me suis posé la question, en lisant des témoignages de femmes et hommes qui avaient complètement effacé de leurs mémoires des violences sexuelles vécues pendant l’enfance. Et le plus souvent, par des proches.…
9 : Affronter l’hiver ? Lobby pharmaceutique, méthodes naturelles ou pouvoir du mental ?!
Dec 10, 2018 • 27 min
Froid, déprime, morve, nez rouge et grippe. Ô bonheur. Encore quelques mois à serrer les dents avant le retour du Soleil, haut les cœurs ! Les méthodes naturelles sont à la mode, mais WAIT, ça n’a rien de nouveau ! On replonge dans l’histoire de la…
8 : Etre une Femme, c’est pas si facile tu sais … by Mathilde et Marie !
Dec 3, 2018 • 32 min
F.E.M.M.E.S Avec un grand F. Dans cet épisode, des poils, du patriarcat, des injonctions de la société sur le paraître femme et être “acceptée et reconnue”. Mais aussi du Bodypositive à toutes les sauces, entre le chapon et la bûche de Noël, et les…
7 : De l’ennui naît la créativité, quand ne rien FAIRE guérit
Nov 26, 2018 • 28 min
Parlons vide. S’arrêter. Prendre le temps. Rêvasser. La faute à cette société de la performance, du FAIRE en permanence et de l’hyperactivité connectée. Parce qu’il n’est aujourd’hui pas concevable de ralentir, notre train de vie nous annihile et nous…
6 : Eva, un BTS diététique quand on a eu des Troubles Alimentaires ? Et pourquoi pas !
Nov 19, 2018 • 27 min
Régime, équilibre, santé, activité physique, calories, nutriments, lipides, protéines, vitamines … Le vocabulaire lambda des diététiciens, ce monde obscur de soignants qui font de notre assiette le centre de leur attention ! Nous retrouvons cette fois…
5 : L’orientation, piège à c** ?
Nov 12, 2018 • 34 min
Dans cette épisode, nous parlerons des cases, de parcours scolaire, de la peur des responsabilités d’adulte, des changements de voie professionnelles, de la crainte de ne pas s’épanouir … Rassurez-vous, il n’y a des cases que pour ceux qui s’y enferment !…
4 : Supers-aliments : Supers-bidons ?
Nov 5, 2018 • 25 min
Comment ce mot a inondé les médias et pollué nos petites têtes ? Pourquoi se retrouve-t-on à hésiter faire un emprunt pour bouffer des graines qui ont fait 10.000 kilomètres par bateau ? Des avocado-toasts à 15 balles sans sourciller de l’absurdité de la…
3 - Voyage 2/2 : les aventures de deux baroudeuses, les anecdotes !
Oct 29, 2018 • 43 min
Après avoir préparé le voyage de manière bien anticipée (ou parfois du tout !), il est temps de décoller. Indonésie, Vietnam, Thaïlande, Australie ? Ma super Ellie et moi-même vous embarquons dans notre sac, et vous racontons tout ça ! For information…
2 : Désencombrement, minimalisme & petite joie du frigo vide
Oct 26, 2018 • 24 min
« Trop de gens dépensent de l’argent qu’ils n’ont pas gagné, pour acheter des choses qu’ils ne veulent pas, pour impressionner des gens qu’ils n’aiment pas. » Will Rogers Le minimalisme et cette mode de se désintoxiquer de la surabondance, on en parle ?…
1 : Voyage 1/2 - Dépasser ses peurs et prendre son sac au bout du monde
Oct 22, 2018 • 41 min
Voyage voyaaaaage … Et plus précisément, des voyageurs et voyageuses solitaires, qui partent au bout du monde avec leur sac à dos. Nous parlerons des idées reçues, des angoisses de la solitude, et des peurs qui sont souvent présentes. Mais aussi et…
Bande Annonce - Sois Sage et Parles Fort
Oct 16, 2018 • 2 min
Bienvenue sur Sois Sage et Parles Fort, le podcast pour changer, ne plus se conformer, se détendre, se cultiver, rire, parfois pleurer, défendre nos opinions, les miennes, les tiennes, et parler pour s’enrichir. For information regarding your data…