Desansiedad

Desansiedad

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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.
Codependencia y ansiedad
Dec 6 • 42 min
Con la intención de ser amados y aceptados, de evitar el conflicto y sentirnos acompañados, nos vamos olvidando de nosotros y nos volcamos demasiado en los demás, desconectándonos emocionalmente de ellos, lo cual nos lleva a sentirnos solos en realidad y…
Beneficios de la psicoterapia con mindfulness
Nov 29 • 41 min
En este episodio Carolina Saracho nos platica su testimonio y cómo la terapia con Mindfulness la ayudó a cambiar radicalmente su experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico. Ella es psicóloga, especializada en Mindfulness, y en este podcast nos…
¿Cómo recuperar el apetito?
Oct 22 • 52 min
¿Sientes que por la ansiedad se te han ido las ganas de comer? ¿te dan nauseas los alimentos? ¿aún con hambre no comes? si éstas son preguntas que te haces constantemente y quieres encontrar una explicación, Natalia tiene unos tips excelentes para ti.
Ansiedad por ocultar la homosexualidad
Oct 10 • 38 min
¿Sientes ansiedad por ser homosexual? Guardar ese secreto solo para ti te causa ansiedad. Aceptación, respeto y amor hacia ti mismo es lo que necesitas para comenzar a escuchar el mensaje que la ansiedad al ser homosexual tiene para ti En este audio…
Culpa por no comer tan saludable
Sep 27 • 48 min
¿Te sientes culpable por cómo estas comiendo? ¿el ejercitarte es algo fastidioso? ¿crees que ser saludable es algo aburrido y forzado? si respondiste que sí a una o a todas las preguntas, te invito a que escuches en este podcast a la nutrióloga Natalia,…
Terapias alternativas: sus beneficios y la ansiedad
Sep 15 • 58 min
Te compartiremos como pueden apoyarnos las terapias alternativas, en que momento hacerlas, con que expectativas tomarlas y como pueden funcionar como complemento para la ansiedad. Hablaremos de: Flores de Bach, Homeopatía, Aroma terapia, Acupuntura,…
Pérdida, duelo y ansiedad
Sep 5 • 40 min
Miedo, enojo, angustia, culpa y depresión son algunos de los síntomas que nos acompañarán en cualquier proceso de duelo.
¿Quieres ser feliz con una pareja y no puedes?
Aug 30 • 36 min
Cuando sientes que por un lado quieres pareja y por el otro lado no logras concretarlo, o si ya estás en una pero no terminas de confiar y sentirte bien… hay que ser conscientes de nuestros patrones para romperlos y descubrir que puedes sentirte a salvo…
Ansiedad y alimentación: diferencia entre hambre física y emocional
Aug 23 • 18 min
En este podcaste te compartimos la diferencia entre el hambre emocional y el hambre física, así como la relación que existe entre nuestra alimentación y la ansiedad. Te compartimos un ejercicio para empezar a mejorar tu relación con el alimento y…