Desansiedad

Desansiedad

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Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.
Mindfulness y la educación emocional en niños
Feb 20 • 34 min
En este espacio, la psicóloga Carolina Saracho, especialista en mindfulness, entrevista a Silvia Falomir sobre su proyecto MINDFUL Educación que fomenta la resiliencia emocional en los niños, dándoles herramientas para su crecimiento. Sylvia se apoya de…
¿Como ver noticias sin sentir ansiedad con mindfulness?
Feb 13 • 28 min
Sucede a menudo que después de escuchar, ver o leer una noticia en las redes sociales, en la web, periódico, televisión o porque nos lo contó alguien, el día se siente pesado o nos sentimos afectados por tal noticia, y como personas empáticas en muchas…
La ansiedad en la adolescencia
Jan 25 • 47 min
La adolescencia es un periodo de grandes cambios para quienes lo viven, ya sea a nivel físico, hormonales, emocionales y neurológicos, esto mismo hace que transitarla pueda ser en ocasiones difícil, y aunado a esto si se llega a presentar ansiedad, se…
¿Otros reaccionan mal a tus cambios?
Jan 16 • 37 min
¿Te ha pasado que quieres hacer cambios en tu rutina, estilo de vida, pensamiento o algo importante para ti, pero tu familia, pareja o amigos se enojan? En este podcast las psicólogas Fabiola Cuevas y Alicia Martínez nos platican por qué a veces a la…
Cuidando al cuidador primario - Reduce tu desgaste
Dec 21, 2018 • 42 min
En este episodio las psicólogas Anel de León y Marian Ramos nos dan algunos consejos sobre cómo una persona que está a cargo de un ser querido con alguna enfermedad, debe procurar cuidarse a sí mismo también.
Revincúlate con tu cuerpo
Dec 11, 2018 • 49 min
Si eres como yo, a veces sientes que la cosa que más olvidas… ¡eres tú y tu propio cuerpo! Y cuando llegan malos momentos en la vida de repente te das cuenta que estas desconectado, insatisfecho y estresado. Puede ser un proceso frustrante de sentir que…
Codependencia y ansiedad
Dec 6, 2018 • 42 min
Con la intención de ser amados y aceptados, de evitar el conflicto y sentirnos acompañados, nos vamos olvidando de nosotros y nos volcamos demasiado en los demás, desconectándonos emocionalmente de ellos, lo cual nos lleva a sentirnos solos en realidad y…
Beneficios de la psicoterapia con mindfulness
Nov 29, 2018 • 41 min
En este episodio Carolina Saracho nos platica su testimonio y cómo la terapia con Mindfulness la ayudó a cambiar radicalmente su experiencia con la ansiedad y los ataques de pánico. Ella es psicóloga, especializada en Mindfulness, y en este podcast nos…
¿Cómo recuperar el apetito?
Oct 22, 2018 • 52 min
¿Sientes que por la ansiedad se te han ido las ganas de comer? ¿te dan nauseas los alimentos? ¿aún con hambre no comes? si éstas son preguntas que te haces constantemente y quieres encontrar una explicación, Natalia tiene unos tips excelentes para ti.
Ansiedad por ocultar la homosexualidad
Oct 10, 2018 • 38 min
¿Sientes ansiedad por ser homosexual? Guardar ese secreto solo para ti te causa ansiedad. Aceptación, respeto y amor hacia ti mismo es lo que necesitas para comenzar a escuchar el mensaje que la ansiedad al ser homosexual tiene para ti En este audio…
Culpa por no comer tan saludable
Sep 27, 2018 • 48 min
¿Te sientes culpable por cómo estas comiendo? ¿el ejercitarte es algo fastidioso? ¿crees que ser saludable es algo aburrido y forzado? si respondiste que sí a una o a todas las preguntas, te invito a que escuches en este podcast a la nutrióloga Natalia,…
Terapias alternativas: sus beneficios y la ansiedad
Sep 15, 2018 • 58 min
Te compartiremos como pueden apoyarnos las terapias alternativas, en que momento hacerlas, con que expectativas tomarlas y como pueden funcionar como complemento para la ansiedad. Hablaremos de: Flores de Bach, Homeopatía, Aroma terapia, Acupuntura,…
Pérdida, duelo y ansiedad
Sep 5, 2018 • 40 min
Miedo, enojo, angustia, culpa y depresión son algunos de los síntomas que nos acompañarán en cualquier proceso de duelo.
¿Quieres ser feliz con una pareja y no puedes?
Aug 30, 2018 • 36 min
Cuando sientes que por un lado quieres pareja y por el otro lado no logras concretarlo, o si ya estás en una pero no terminas de confiar y sentirte bien… hay que ser conscientes de nuestros patrones para romperlos y descubrir que puedes sentirte a salvo…
Ansiedad y alimentación: diferencia entre hambre física y emocional
Aug 23, 2018 • 18 min
En este podcaste te compartimos la diferencia entre el hambre emocional y el hambre física, así como la relación que existe entre nuestra alimentación y la ansiedad. Te compartimos un ejercicio para empezar a mejorar tu relación con el alimento y…