Km42 - Running - Trail - Lifestyle

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Je me suis lancé dans le défi de courir mon premier marathon. Je voulais vous raconter cette aventure. Et finalement je crois que je vais aussi parler tout simplement de running, de sport et de ma philosophie de vie autour du sport. Un podcast par Bertrand Soulier
Mes envies de coureur pour 2019
Jan 9 • 22 min
En 2019 j’ai deux objectifs : le marathon et courir aux sensations. Mon envie est de courir plus minimaliste, moins regarder le chrono et plus surveiller mon ressenti. Le nouveau site du podcast : km42.run —- Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du…
Objectif Marathon de Paris
Dec 27, 2018 • 19 min
Le Père-Noël avait dans sa hotte un dossard pour le Marathon de Paris. Ce sera mon grand objectif running de 2019 ! Reste maintenant à définir le programme pour y arriver. En attendant je vais tester une salle de sport et faire deux petites courses pour…
Ma VMA augmente mais pas la motivation
Dec 6, 2018 • 22 min
Ma VMA augmente mais pas la motivation Que c’est-il passé depuis deux mois et le dernier épisode ? J’ai poursuivi ma reprise, couru pour le Movember, travaillé ma foulée. Etonnamment ma VMA a augmenté mais la pas vraiment la motivation. En tout cas j’ai…
Pas de marathon en 2018 mais bientôt la reprise
Oct 13, 2018 • 25 min
Cette fois c’est sûr, je ne vais pas courir de marathon en 2018. Si j’avais espoir de concrétiser mes efforts de l’été sur le marathon de Clermont, mon osthéo me l’a tout simplement déconseillé. Et vu son niveau en course je vais plutôt l’écouter. A la…
Pas de marathon ce dimanche pour moi
Oct 7, 2018 • 18 min
J’ai échoué dans ma course pour être au départ du marathon de Lyon ce dimanche. Au lieu d’être sur la ligne de départ enveloppé dans un sac poubelle, je suis à la maison en train de vous parler. La périostite a été plus forte que ma volonté, elle a…
Périostite
Oct 2, 2018 • 19 min
C’est quand ils nous font mal que l’on découvre l’existence de certains os et muscles de notre corps. Prenez l’exemple du périoste. Etes-vous capable de dire ce que c’est ? Moi oui et depuis c’est la course contre la montre pour être au départ de mon…
Les doutes sur ma préparation marathon
Sep 22, 2018 • 18 min
Aujourd’hui je vous parle de mes doutes qui sont survenus ces derniers temps dans ma préparation marathon. Serai-je prêt à temps ? Vais-je apprécier ce moment tant attendu ? Vais-je arriver au bout ? L’épisode réponde de PodFab sur mon épisode Pourquoi je…
Episode spécial : Grand Trail de Clermont
Sep 8, 2018 • 22 min
Aujourd’hui je vous propose un épisode spécial autour du Grand Trail de Clermont (http://www.trail-clermont.fr/). Faute d’avoir un semi-marathon dans la région bien positionné pour ma préparation marathon, j’ai décidé de courir le Grand Trail de Clermont…
Pourquoi j’apprécie de courir en club
Aug 29, 2018 • 17 min
Dans cet épisode je vous explique la démarque qui m’a conduit vers un club, mes idées préconçues et pourquoi je suis impatient d’y retourner dès ce soir —- Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast…
Pause récupération
Aug 21, 2018 • 17 min
J’ai débuté ma préparation marathon par une longue pause de trois semaines. Elle m’a fait un bien fou. Et chaque semaine je fais une pause complète de 2 à 3 jours. Aujourd’hui je vous parle de l’importance de la récupération. —— Je m’appelle Bertrand…
Pourquoi je cours ?
Aug 17, 2018 • 13 min
Ce matin j’ai couru 10km, avec une série de 30/30 en côte, et je me suis posé cette question. Non pas que je ne sache pas pourquoi je cours là aujourd’hui, cette semaine ou ce mois. Mais pourquoi un jour j’ai pris les baskets et surtout pourquoi je les…
Echauffement
Aug 15, 2018 • 7 min
Aujourd’hui je lance mon nouveau podcast autour de la course à pied, du trail et de ce sentiment de se sentir bien avec les runnings au pied.