KENSO

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Píldoras y entrevistas sobre la Productividad Personal y la Gestión del Tiempo


6 razones por las que levantarse temprano es hiperproductivo
Dec 5 • 29 min
¿Qué tienen en común J.K. Rowling, Oprah Winfrey, Michelle Obama y Tim Cook? Cuando despiertes, ellos ya habrán pasado la mitad de su jornada porque se han levantado entre las 3 y las 5 de la mañana. 
En el programa de esta semana aprenderás los…
Viviendo en el futuro. Enrique Dans
Nov 28 • 52 min
¿Quieres saber cómo el futuro tecnológico ha llegado para quedarse en todas las esferas de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo comprender el complejo mundo tecnológico de una manera sencilla y práctica con…
Cómo crear un equipo de alto rendimiento
Nov 21 • 36 min
¿Cuál es el secreto para crear un equipo efectivo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un buen clima laboral y colaborar con eficacia.
Conversando con una persona polímata. Antonio Garrigues Walker
Nov 14 • 49 min
Antonio Garrigues Walker, una persona polifacética se ha tomado en serio su segundo apellido y ha transitado por los senderos de la vida: la abogacía, el fútbol, la política, el dibujo, las causas solidarias o el teatro entre otros. Jurista y presidente…
¿Qué alimentos incrementan mi rendimiento?
Nov 7 • 27 min
¿Alguna vez has sentido que te falta energía para poder concentrarte? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo usar los alimentos de manera estratégica para ser más productivo en el trabajo.
Deconstruyendo la felicidad. Margarita Álvarez
Oct 31 • 69 min
¡Felicidad, qué bonito nombre tienes! Estás en boca de todos… pero casi nadie sabe exactamente qué es.En el programa de esta semana descubrirás dónde se encuentra la felicidad y cómo poner en marcha las condiciones para una vida más feliz con Margarita…
Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividad
Oct 24 • 30 min
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve llevar un diario y cómo puede mejorar tu productividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mantener un diario o, cómo dicen los ingleses: journaling.
Autogestiónate para tener buena suerte y ser feliz. Álex Rovira
Oct 17 • 38 min
¿Vives una vida diferente a la que querrías vivir? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo acercarte a tu ideal de vida y mejorar al mismo tiempo la de los demás aplicando una actitud idealista con Álex Rovira. Álex es…
Aprende a decir «No» sin sentirte culpable
Oct 10 • 23 min
¿Te cuesta decir «No» en el trabajo, a un amigo o en tu vida diaria? Saber utilizar el «No» de manera efectiva es una habilidad que puedes desarrollar para generar un impacto positivo en tu vida. Ese es el tema principal de la píldora de esta semana,…
Entrena tu cerebro. Marta Romo
Oct 3 • 62 min
¿Alguna vez has sentido que no aprovechas al máximo tu herramienta principal, el cerebro? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir potenciar su rendimiento aplicando la neurociencia con Marta Romo. Marta es…
Cómo mejorar la memoria
Sep 26 • 25 min
¿Sabes que puedes potenciar tu memoria hasta límites insospechados? Ese es el tema principal del programa de esta semana, que nos ha propuesto Ricardo Gandarias Tena, donde aprenderás cómo acordarte de todo optimizando tus tres tipos de memoria.
5 Pasos para lograr un progreso significativo. Jason Womack
Sep 19 • 53 min
¿Alguna vez has pensado que te gustaría tener un mayor impacto en el trabajo, en tu vida personal y en proyectos importantes aunque no sabes por dónde ni cómo comenzar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar…
Cómo leer más cuando no tienes tiempo
Sep 12 • 30 min
¿Piensas que ha llegado el momento de leer más libros pero no encuentras el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestros consejos para encontrar tiempo y disfrutar de la lectura. Y una sorpresa en forma de…
Los partidos se juegan hasta el final. Carlos Matallanas
Sep 5 • 65 min
¿Cómo te enfrentas a las situaciones más complicadas de la vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo afrontar estas situaciones con la actitud correcta para sacar lo positivo de ellas con Carlos Matallanas. Carlos…
Reincorpórate eficazmente tras las vacaciones
Aug 29 • 19 min
¿Alguna vez has sentido que dos días después de volver de las vacaciones ya necesitas otras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer la transición del descanso a la actividad de manera efectiva.
Convierte en realidad tus ideas maravillosas. Óscar Alonso «72 kilos»
Aug 22 • 46 min
¿Alguna vez has echado en falta una dosis de realidad para motivarte y lanzarte a por tu día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu creatividad y motivación para lanzarte a por tu vida con Óscar Alonso.…
6 Hábitos para volverte imparable
Aug 15 • 21 min
¿Alguna vez has visto personas que consiguen todo lo que se proponen y no hay quien los pare? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartimos nuestros mejores hábitos para convertirte en una persona imparable.
De la actitud al éxito. José Luis Abajo «Pirri»
Aug 8 • 62 min
¿Alguna vez has sentido que quieres llegar al nivel más alto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la metodología del deporte de alto nivel para la consecución de tus objetivos con un medallista olímpico, José Luis Abajo…
Si estás muy ocupado, no podrás mejorar
Aug 1 • 22 min
¿Alguna vez has sentido que trabajas mucho en lugar de mejor? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar desde la efectividad teniendo claro tu propósito.
Prepárate para el futuro del trabajo. Raquel Roca
Jul 25 • 50 min
¿Alguna vez has sentido que estamos viviendo un cambio de época revolucionario que trastoca nuestra forma de trabajar, de vivir y de pensar? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo adquirir una forma de pensar propia…
Haz que tus vacaciones cuenten
Jul 18 • 20 min
¿Alguna vez te ha sucedido que las vacaciones han sido de todo menos vacaciones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desconectar, disfrutar y aprovechar de un merecido descanso haciendo que cada día de vacaciones…
¿Qué es la libertad financiera y cómo conseguirla? Sergio Fernández
Jul 11 • 51 min
¿Alguna vez te has sentido esclavo financiero de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conseguir la libertad financiera para acercarte a tu propósito con Sergio Fernández. Sergio es empresario, conferenciante…
El libro que cambió mi productividad
Jul 4 • 21 min
¿Alguna vez has sentido que que te falta la inspiración para dar un giro a tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los dos libros que cambiaron nuestra forma de ver la productividad.
La vida sucede donde está la acción. Fernando Álvarez
Jun 27 • 69 min
¿Alguna vez has pensado que suceden cosas en tu vida pero quieres hacer tú quien haga que sucedan para llevar tus talentos a su máxima potencia? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr un cambio significativo en…
Cómo superar la procastinación
Jun 20 • 27 min
¿Alguna vez que tenías una tarea importante en lugar de hacerla has pasado las horas navegando por internet, revisando continuamente tus correos o yendo a la máquina de café por décima vez con tal de no hacerla, diciéndote: total, mañana lo hago? Si es…
Crea formaciones legendarias. Juanda Sobrado
Jun 13 • 55 min
¿Alguna vez has tenido que enseñar tus conocimientos a un compañero, cliente o contacto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo puedes crear formaciones legendarias para cautivar a los asistentes y que promuevan un…
El camino hacia la efectividad personal
Jun 6 • 25 min
¿Alguna vez has sentido que quieres ser más productivo pero no sabes por dónde empezar? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia hoja de ruta para gestionar mejor tu tiempo.
Desata tu talento de comunicación eficaz. Sebastián Lora
May 30 • 55 min
¿Alguna vez te has bloqueado al hablar en publico? Una presentación, una reunión con jefes o clientes, una ponencia, una formación o un discurso en la boda de tu mejor amigo. Te pasas la vida comunicando. Y ese es el tema principal del programa de esta…
Cómo vencer a los ladrones del tiempo
May 23 • 31 min
¿Alguna vez has sentido que cada vez tienes menos tiempo para hacer más cosas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo eliminar los ladrones del tiempo creando hábitos productivos.
Disfruta de esta vida maravillosa. Jesús Vega
May 16 • 52 min
¿Alguna vez has sentido que hay días en los que al despertarte ya estás con la energía y motivación tan bajas que vaticinas que el día será un suplicio y sería mejor si un replicante te reemplazara?
 Ese es el tema principal del programa de esta semana,…
Cómo manejar las interrupciones
May 9 • 21 min
¿Alguna vez has sentido que ya no tienes jornadas laborables, sino momentos laborables separados por miles de interrupciones? 
 Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un entorno anti-interrupciones.
Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz. Mario Alonso Puig
May 2 • 61 min
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus…
Cómo terminar bien el día
Apr 25 • 26 min
¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día.
Escribe para que abran y lean tus correos electrónicos. Carlos Salas
Apr 18 • 62 min
¿Alguna vez has sentido que te encantaría escribir documentos, correos, propuestas con gancho y que atraigan a tus clientes?
 Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo escribir mensajes mágicos y atractivos con Carlos…
Cómo comenzar bien el día
Apr 11 • 35 min
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día? 
 Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina.
Dibuja y desarrolla tu efectividad visual. Lara Bernal
Apr 4 • 59 min
¿Alguna vez has sentido que te gustaría trasladar tus ideas a imágenes que transmitieran la esencia de tu mensaje? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo conectar con las emociones de las personas y ser más creativo…
Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Mar 28 • 30 min
¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que haya momentos del día en el que estás a tope de energía y otros que no puedes contigo mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir tu cronotipo para mejorar…
Marca la diferencia con tu Brandingwriting. Samu Parra
Mar 21 • 57 min
¿Alguna vez has sentido que tu marca no mola tanto cono las demás y que te gustaría transmitir la esencia de tu negocio a través de formas, colores y palabras? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo posicionarte en el…
Los mejores libros que hemos leído este año
Mar 14 • 29 min
¿Alguna vez has querido saber qué libros leemos nosotros y qué hemos aprendido de ellos? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos los mejores libros que hemos leído este año.
Mejora tu comunicación. James Basha
Mar 7 • 66 min
¿Alguna vez has sentido que que te falta la confianza? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aumentar tu confianza para hablar en público y crecer personalmente con James Basha. James es Motivational Teacher,…
Disfruta y benefíciate de perder el tiempo
Feb 28 • 25 min
¿Alguna vez te has sentido culpable por perder el tiempo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás la importancia de saber perder el tiempo de manera consciente para desconectar y sacar el máximo beneficio a esos momentos.
Reponte a las dificultades. Christian Korwan
Feb 21 • 64 min
¿Alguna vez has pensado en abandonar porque has fracasado en un proyecto? Ese es uno de los temas del programa de esta semana, donde aprenderás cómo convertirte en un maestro de la resiliencia aplicando el método GSD (Get your Shit Done!) con Christian…
3 hábitos que estamos adoptando en 2019
Feb 14 • 25 min
¿Alguna vez te has preguntado qué hábitos ponemos en marcha las personas que nos dedicamos a la efectividad personal? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde Quique y yo compartiremos contigo qué hábitos estamos adoptando, cómo los…
Crea tu profesión. Deb Marín
Feb 7 • 61 min
¿Alguna vez has sentido que en tu vida profesional hay algo más, y aún no has descubierto qué podría ser? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo vivir como quieres con el trabajo que quieres crearte con Deborah Marín.…
Nuestro consejo Nº 1 para ser feliz en 2019
Jan 31 • 18 min
¿Alguna vez has querido convertir este año en el mejor año de tu vida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde compartiremos nuestro consejo Nº 1 para hacer mejores cosas y ser feliz en 2019.
Lidera tu cambio. David Criado
Jan 24 • 69 min
¿Alguna vez has sentido que ha llegado el momento de cambiar las cosas o de ayudar a los demás a que lo hagan y no has sabido cómo hacerlo? 
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo facilitar el cambio poniendo en…
Comienza el año con propósitos efectivos
Jan 17 • 19 min
¿Alguna vez te ha costado alcanzar tus buenos propósitos de año nuevo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener éxito con tus objetivos para el Año Nuevo.
Reuniones eficaces. Eva Cantavella
Jan 10 • 67 min
¿Alguna vez te has encontrado en reuniones donde no sabes por qué estás invitado o que se vuelven en perdidas de tiempo sin sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo tener reuniones eficaces con Eva Cantavella.…
¿Cómo ha sido tu año?
Jan 3 • 22 min
¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa volando y no tienes claro qué has hecho en los últimos doce meses o si has hecho lo que te habías propuesto? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo hacer un análisis con tu…
Aprende a aprender. Raúl Hernández
Dec 27, 2018 • 68 min
¿Alguna vez has sentido que te cuesta cambiar y desaprender lo aprendido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprender de forma eficaz y convertirte en un ‘knowmad’ con Raúl Hernández. Raúl es consultor artesano…
¿Cómo elegir tu aplicación de efectividad?
Dec 20, 2018 • 18 min
¿Cuántas aplicaciones de productividad has estado probando porque ninguna se adapta del todo a tus necesidades? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchos de nosotros.

 En la píldora de esta semana, verás por qué sucede esto y qué…
Gestiona tu estrés. Lucas Burgueño
Dec 13, 2018 • 46 min
¿Alguna vez has tenido una intensa sensación de ansiedad que te ha impedido dar lo mejor de ti mismo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo reducir el estrés personal y laboral mediante mindfulness y técnicas…
¿Qué es la efectividad / productividad?
Dec 6, 2018 • 20 min
¿Alguna vez te has preguntado “qué es la productividad, efectividad”? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchas personas. A veces es la metodología, a veces son las herramientas o las aplicaciones que utilizamos para ser más…
Metodologías ágiles. Jerónimo Palacios
Nov 29, 2018 • 69 min
¿Alguna vez has sentido que la colaboración en equipo es conflictiva, lenta y complicada? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear un equipo ágil aplicando los modernos métodos de colaboración con Jerónimo…
Liderazgo femenino. Marian Alonso
Nov 15, 2018 • 56 min
¿Alguna vez has sentido que no eres feliz haciendo las cosas del modo actual? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás como auto-liderarte con un punto de vista femenino y rompiendo los esquemas heredados con Marian Alonso.…
Potencia tus habilidades sociales. Pau Forner
Oct 31, 2018 • 74 min
¿Alguna vez te has bloqueado a la hora de comunicar una idea, has dejado de hacer algo por el miedo al que dirán o por ser incapaz de expresar tus emociones? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar y potenciar…
Libera tu multipotencial. Caro Chan
Oct 18, 2018 • 50 min
¿Alguna vez has sentido que que no sabes elegir bien entre tus múltiples intereses? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo aprovechar tus fortalezas aceptando tu naturaleza ‘multipotencial’ con Caro Chan. Caro es una…
Sal de la zona de confort. Vilma Núñez
Oct 4, 2018 • 59 min
¿Alguna vez has sentido que quieres salir de tu zona de confort y dedicarte a lo que de verdad te apasiona? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo dar el salto y poner en marcha tus proyectos con Vilma Núñez. Vilma es…
Cambia tus creencias. Eva Sandoval
Sep 20, 2018 • 64 min
¿Alguna vez has sentido que haces lo que se supone que debes hacer y que tu vida tiene poco sentido? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo superar tus creencias limitantes despertando tu poder Ninja con Eva Sandoval.…
Camina hacia tu éxito. Joan Boluda
Sep 6, 2018 • 73 min
¿Alguna vez has tenido una idea genial y no has sabido cómo venderla? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo enamorar a tu público haciendo que tus ideas lleguen de la mejor manera al mercado con Joan Boluda. Joan…
Emprende y sé feliz. Txell Costa
Aug 23, 2018 • 46 min
¿Alguna vez has sentido que el trabajo se ha convertido en una tarea muy aburrida? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo trabajar feliz creando la mejor empresa del mundo con Txell Costa. Txell Costa es una…
Crea tus superhábitos. Matías Salom
Aug 9, 2018 • 65 min
¿Alguna vez te has planteado emprender un proyecto por tu cuenta? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograrlo y superar los obstáculos que se presentan en el camino creando superhábitos con Matías Salom. Matías es…
Gestiona tus emociones. Ana Vico
Jul 26, 2018 • 58 min
¿Cuántas veces has tenido esa sensación en la que las emociones se te escapan de las manos? Ese es el tema del episodio de hoy, donde aprenderás, y pondrás en práctica, hábitos y consejos que te ayuden a comprender y gestionar de una manera efectiva las…
La importancia de que la efectividad se centre en ti
Jul 12, 2018 • 10 min
¿Alguna vez has sentido que la metodología de productividad que utilizas no se adapta a tus necesidades? Puedes estar tranquilo, es algo que nos ha sucedido a muchas personas. A veces es la metodología, a veces son las herramientas o las aplicaciones que…
El poder de tus hábitos. Tania Sanz
Jun 28, 2018 • 68 min
Tania Sanz es emprendedora, escritora y nutricionista. Y ha ayudado a miles de personas a dar los primeros pasos para cambiar de estilo de vida y no morir en el intento. ¿Has pensado en poner en marcha nuevos hábitos como comer de una manera sana, hacer…
El éxito de un emprendedor perseverante. Angel María Herrera
Jun 14, 2018 • 51 min
Según la revista Forbes, Ángel María Herrera es una de las 100 personas más creativas del mundo. Informático, empresario, cuentacuentos, innovador… Todas y cada una de estas palabras definen a Ángel María como un emprendedor por naturaleza. Y hoy nos…
El artesano de la innovación. Humberto Matas
May 31, 2018 • 60 min
¿Alguna vez has pensado que te falta creatividad? ¿O que la innovación es algo que siempre hacen otros? En este episodio vas a descubrir que estas habilidades las llevas en tus venas. Y además podrás ponerlas en práctica tan pronto como termines de…
La historia de un podcaster productivo. Emilcar
May 18, 2018 • 56 min
Emilio Cano, más conocido como Emilcar, es uno de los grandes referentes del podcasting. En este episodio comparte cómo ha conseguido hacerlos crecer hasta llegar a Emilcar FM. Y si hay una cualidad de Emilio que nos tiene asombrados, es su capacidad para…
Del rey del fracaso, al rey del mambo. Franck Scipion
May 8, 2018 • 42 min
Franck Scipion ha ayudado a miles de personas a lanzar y pilotar sus proyectos personales para vivir de manera autónoma y feliz gracias a ellos. ¿Su receta secreta? Una mezcla de grandes ideas, valores compartidos y la búsqueda de la excelencia. Hoy…
Un indio apasionado por la calidad humana. Enrique Gonzalo
Apr 30, 2018 • 63 min
Quique Gonzalo es la mitad de KENSO y un emprendedor apasionado de la vida. En este episodio nos habla de la importancia de la cultura y los valores al crear proyectos, de cómo definir un propósito y tener menos cosas le hacen más productivo, de sus…
El pionero de efectividad en España. Jeroen Sangers
Apr 26, 2018 • 67 min
Escucha cómo un holandés se convirtió en el referente de la efectividad personal en España. Además hablamos de sus rutinas y hábitos diarios, las tendencias en la efectividad personal, sus aplicaciones más usadas y consejos para alguien que quiere dar sus…
KENSO, el origen de una nueva efectividad
Apr 16, 2018 • 12 min
En este episodio de bienvenida conocemos a Jeroen y a Quique. Nos presentan KENSO, el por qué de este podcast, las diferencias con los demás podcasts de productividad y cuáles son sus planes de futuro.