Angelique's Voice Notes

Angelique's Voice Notes

www.thisisangelique.com
Elke week stuur ik je een voice-note over de liefde, muziek, lastige emoties, spiritualiteit, ondernemen, ziek zijn en mijn reis door het leven. Want in dit soms ingewikkelde leven is het fijn om elkaars inzichten en verhalen te horen. Angelique Houtve…


88: Whitney Houston, eigenwaarde en verslavingen
Aug 11 • 22 min
Whitney Houston zou 9 augustus 57 jaar zijn geworden had ze nog geleefd. Bij toeval moest ik die dag aan haar denken. Dat heb ik wel vaker en op een gekke manier voelde ik altijd een soort verbondenheid met haar. In deze episode denk ik hardop na over…
87: Joy als mijn medicijn
Aug 4 • 11 min
Al 1,5 week voel ik me erg goed. Misschien heeft het iets te maken met wat nieuwe ochtendrituelen. Dat ik vrijwel pijnvrij ben helpt ook. In deze podcast vertel ik er meer over. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij:…
86: Hoe vaak luister je echt naar muziek?
Jul 28 • 9 min
‘Als je niets doet ben je niets waard’. Die hardnekkige overtuiging sloop er deze week weer even in. Wat mij eruit trok was muziek. Echt luisteren ipv als oppervlakkige achtergrond muziek. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG?…
85: Als je doelen even niet helder zijn
Jul 19 • 16 min
Weinig energie, elke dag eten bestellen, laat naar bed. Soms zit je in zo’n fase dat je ff niet zo veel gedaan krijgt. Je doet wat je moet doen maar verder ook niets anders. Niet erg, maar als je je anders wil voelen zal je toch in actie moeten komen….
84: Durf jij fouten te maken?
Jul 12 • 19 min
‘Ik wil niets verkeerds doen’ hoor ik de afgelopen dagen vaak. Maar waarom zijn we zo bang om fouten te maken? Ik denk hardop na over het kunnen ownen van je fouten en het kunnen aanbieden van je excuses. Ook over een theorie die Brené Brown aankaart in…
83: Hoe blijf je trouw aan je gevoelens?
Jun 29 • 22 min
Ik merk dat mijn toleratie voor b*llshit lager wordt. Vroeger bleef ik weleens in situaties hangen waarvan ik wist dat ze me niets brachten. Dat lukt nu minder goed, gelukkig. Ook praat ik over mijn overtuigingen waarvan ik dacht dat een ‘goede vrouw’…
82: Over teruggaan naar je eigen land
Jun 22 • 17 min
Alles komt nu naar boven als het gaat om racisme. Er moet meer aandacht in het onderwijs komen voor de ‘zwarte bladzijde’ van de Nederlandse geschiedenis. Standbeelden van ooit helden maar ook slavenhouders moeten worden verwijderd. Waarom komt dit nu…
81: Anti-racisme & bewustwording
Jun 14 • 31 min
De grote anti-racisme movement die nu gaande is is ook een wake-up call om bewust te worden. Bewuster van je eigen patronen, emoties, lichaam en omgeving. In deze episode denk ik hardop na over waarom bewust worden zo belangrijk is. En hoe gevaarlijk…
80: Wat kan jij doen tegen racisme?
May 30 • 41 min
Denk jij dat racisme niets met jou te maken heeft? Dat jij goed zit omdat je geen kleur ziet? Think again. In deze episode deel ik mijn gevoelens en gedachtes nav het nieuws over de zoveelste zwarte man die vermoord is door de politie. Waarom maak ik…
79: Tegenslag en overthinking
May 26 • 12 min
Afgelopen week lag ik onverwachts weer in het ziekenhuis. Na zo’n tegenslag heb ik de neiging om te veel erover na te denken. Te gaan zoeken naar de betekenis van zo’n tegenslag. Kan waardevol zijn, als je maar niet doorschiet (zoals ik even deed). Meer…
78: Waar verlang je naar?
May 17 • 14 min
Helemaal opgaan in wat jij verlangt, het kan zo heerlijk zijn. Ik merkte dat ik mijn dromen en verlangens nogal klein had gemaakt dus oefen ik weer met groot dromen en verlangens helemaal toelaten. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze…
77: Van denken naar voelen
May 11 • 6 min
Even aan de stroom aan gedachtes ontsnappen en goed voelen. In deze voice-note deel ik een klein inzicht dat ik had na 10 minuten sporten. Meer weten over Zentijd? Check dit: https://www.kro-ncrv.nl/programmas/zentijdMeer horen? Klik op abonneer/follow….
76: Voelt het niet goed of is het gewoon spannend?
May 2 • 16 min
Nieuwe dingen doen is altijd spannend. Ik merk het nu ook, de afgelopen tijd heb ik gewerkt aan een tof project genaamd: Zentijd. Korte workouts voor je mind gebaseerd op meditatie, mindfulness en positieve psychologie. Iets dat helemaal bij mij past…
75: Van mening veranderen
Apr 26 • 10 min
Laat jij je weleens tegenhouden om iets van jezelf te delen uit angst dat je er later misschien anders over denkt? In deze voice-note denk ik hardop na over wat iemand nou een ‘draaikont’ maakt en wanneer het okay is om van mening te veranderen….
74: Ontspannen in de onzekerheid
Apr 20 • 18 min
Deze voice-note gaat over de kracht van het niet weten. Over onzekerheid en je daar comfortabel in voelen. Over conspiracy theorieën en de drang naar houvast. En over het boek van Alicia Keys en haar reis om zich ontspannen te voelen in de…
73: Pijn & bewustzijn
Apr 13 • 8 min
In deze voice-note deel ik hoe anders mijn mind werkt als ik fysieke pijn heb. Hoe rituelen die mij normaal helpen opeens moeilijk worden. Ik denk hardop na over dealen met je eigen gevoelens en dat niemand je komt redden. Meer horen? Klik op…
72: Go with the Flow
Apr 5 • 21 min
Je overgeven aan de flow van het leven. Een beetje zoals in de film Yes Man! Tegen alles ja zeggen en kijken waar het leven je brengt. Misschien een beetje extreem maar wel interessant om na te denken wat er in je leven gebeurd als je je wat meer zou…
71: Thuiskomen bij jezelf
Mar 29 • 11 min
In mijn dagboek uit 2017 vond ik een stukje dat opnieuw raakte. Over jezelf soms kwijt kunnen raken en je weg naar huis vinden. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voel je vrij een DM te sturen.
70: De druk om deze tijd te benutten
Mar 21 • 16 min
We moeten binnen blijven maar om mij heen zie ik mensen harder werken dan ooit. Ik voel zelf een druk die ik herken van na mijn operatie, toen ik voelde dat ik ‘deze tijd moest benutten’. In deze episode deel ik hoe ik er toen en nu mee omga. Meer…
69: Hoe onderbreek je de continue stroom aan gedachtes?
Mar 15 • 19 min
Uit je hoofd, in je hart. Makkelijker gezegd dan gedaan als je hoofd maar blijft ratelen. In deze episode denk ik hardop na over hoe je ruimte kan maken voor bepaalde emoties en gevoelens. Hoe je alles er nog meer kan laten zijn. En je gedachtes niet te…
68: Waarom meer aandacht voor endometriose belangrijk is
Mar 7 • 18 min
Maart is Endometriose Awareness Month. Een maand om meer bewustzijn te creëren voor de aandoening endometriose. 1 op de 10 vrouwen heeft er last van maar veel mensen hebben het woord nooit gehoord. Zelf heb ik ook mee te maken en ben ik vorig jaar…
67: Controle loslaten wanneer je alles NU wilt oplossen
Feb 29 • 19 min
Het moet NU geregeld worden, dan kan ik verder. Er moet NU duidelijkheid zijn in een situatie anders kan ik niet rusten. Van die gedachtes die mij soms overkomen en waardoor ik obsessief ga zoeken naar antwoorden. Durven loslaten en vertrouwen werkt het…
66: Confrontatie met jezelf (tijdens het alleen reizen)
Feb 22 • 15 min
Afgelopen week was ik alleen op vakantie in Sal, Kaapverdie. Een prachtig eiland waar niet zoveel te doen is. Dat was fijn maar ik werd ook geconfronteerd met mijn eigen overtuigingen en oordelen. In deze voice-note deel ik de lessen die ik haal uit…
65: Als herstel te langzaam gaat
Feb 8 • 15 min
Inmiddels is het meer dan 5 maanden geleden sinds ik werd geopereerd aan endometriose. En nog steeds ben ik niet helemaal de oude. Dat heeft invloed op o.a. mijn werk. In deze voice note deel ik hoe lastig het soms is om echt toe te geven aan mijn…
64: Creativiteit
Feb 1 • 16 min
Hoe blijf je creatief als je geen inspiratie hebt.
63: Hoe bescherm je je energie en gevoel?
Jan 26 • 18 min
Heb jij weleens een briljant idee maar word je opeens minder enthousiast omdat iemand anders het niet zo tof vindt? In deze voice note deel ik hoe ik soms beïnvloedbaar ben voor de meningen en energie van andere. Hoe bescherm je je eigen energie zodat…
62: Stoppen met alcohol en het ongemak van je keuzes voor anderen
Jan 18 • 13 min
Sinds vijf maanden drink ik geen alcohol meer. Een bewuste keuze om mijn lichaam extra te ondersteunen in het herstel. Maar deze en andere keuzes zorgen regelmatig voor ongemak bij andere mensen. Hierover denk ik hardop na in deze voice note, opgenomen…
61: Lage zelfwaarde + grenzen aangeven en verleggen
Jan 11 • 15 min
Ik was laatst als gastspreker bij een toffe brainstormsessie van Alien Mag, een online platform voor jonge vrouwen. Het was een super inspirerende middag waar verhalen werden gedeeld en open werd gesproken over het thema grenzen. Daar praat ik…
60: Hoe kies je ervoor om gelukkig te zijn?
Jan 4 • 16 min
I feel good! En fysiek is er niet veel veranderd, eigenlijk is er überhaupt weinig veranderd. Behalve dat ik dingen anders ben gaan zien. In deze episode deel ik over mijn keuze om gelukkig te zijn en welke acties daarbij horen. Meer horen? Klik op…
59: Beperkende gedachten + vegan pom maken
Dec 28, 2019 • 13 min
Sommige dingen lijken onbereikbaar, totdat je het doet. En dan vraag je je af waarom je dat nou zo moeilijk vond al die tijd. Ik heb dat met grote dingen in het leven meegemaakt maar deze week weer even in het klein tijdens het maken van pom (Surinaams…
58: Als je behoefte hebt om het goed af te sluiten
Dec 21, 2019 • 13 min
Een mooi rond einde. Dat is waar ik altijd behoefte aan heb. Zelfs in conflict wil ik het liefst dat we elkaar begrijpen en dan verder kunnen met ons leven. Maar soms komt dat einde niet. Soms begrijpt de ander je niet. Of diegene wil je niet begrijpen…
57: Opzij Top 100
Dec 14, 2019 • 13 min
Ik sta in de Opzij Top 100 met meest invloedrijke vrouwen 2019. Damn, maar waarom dan? Dat was mijn eerste reactie. Ik wilde het eigenlijk niet eens delen. Maar door een aantal lieve berichten zag ik in dat het toch best speciaal is. Een episode over…
56: Als je geïrriteerd bent
Dec 7, 2019 • 10 min
Als je vaak boos bent en je ergert aan mensen, wat zegt dat over jezelf? Wat probeer je te ontvluchten door stomme afleiding te zoeken? Ik denk er hardop over na en merkte de afgelopen week ook veel irritatie in mezelf waarmee ik aan de slag ging. Meer…
55: Over geld en schulden
Nov 30, 2019 • 14 min
Geldzaken niet op orde hebben gaf mij een onrustig gevoel. Nu pak ik de boel aan waardoor ik meer energie en helderheid ervaar. Meer horen? Klik op abonneer! Ik vind het ook super leuk als je een reactie achterlaat als je via Apple Podcast luistert. Wil…
54: Luisteren naar je verlangens
Nov 23, 2019 • 13 min
Waar verlang je naar? Ik ben zelf veel bezig met deze vraag. En heb een aantal rituelen om dichter bij het antwoordt te komen. In deze episode denk ik na over comfortabel zijn en daardoor stil blijven staan, luisteren naar goede vrienden (niet iedereen…
53: Therapie
Nov 16, 2019 • 13 min
Af en toe praten met iemand buiten je eigen kringen, een therapeut bijvoorbeeld. Lange tijd was dit alleen voor mensen die echt iets mankeerde maar tegenwoordig wordt het gelukkig normaler. Ik doe het ook al een tijdje, maar durf het nu pas zo te…
52: Gevoelens van andere erkennen in moeilijke gesprekken
Nov 9, 2019 • 42 min
De afgelopen weken heb ik een aantal beladen gesprekken gehad waarbij de emoties hoog opliepen. Ook kreeg ik een mooie mail van een luisteraar van de podcast met de vraag hoe ik mijn gevoelens/standpunt deel in pittige gesprekken. In deze episode denk…
51: Ben je echt aanwezig? (+ Raphael Saadiq)
Nov 5, 2019 • 17 min
Onlangs was ik bij het concert van Raphael Saadiq. Een artiest die ik al jaren te gek vind. Maar het optreden viel tegen. Ik ging teleurgesteld naar huis. Misschien ben ik te verwend als het aankomt op muziek en concerten maar volgens mij lag het ook…
50: Beide kanten begrijpen, een vloek of zegen?
Nov 2, 2019 • 18 min
De 50e aflevering van de Angelique Houtveen Podcast! Met in deze episode een vraag die ik aan mezelf stel: “Is het een vloek of een zegen om beide kanten van het verhaal te begrijpen?” Ik vind het fijn om veel te begrijpen, ook al ben ik het er niet…
49: Als je beter weet maar niets doet
Oct 29, 2019 • 8 min
If you know better, you do better. Een makkelijk gezegde om jezelf en andere te straffen. Want als jij of een ander weet dat iets slecht is en je doet het toch, dan ben je toch slecht bezig? Nou, misschien is het niet zo zwart/wit. Soms is een beetje…
48: Is een ander nadoen erg?
Oct 26, 2019 • 7 min
Terwijl ik nageniet van mijn Moksi Alesi denk ik hardop na over jezelf zijn. Hoe word je jezelf? Veel artiesten kopiëren andere voor ze een eigen stijl vinden. Is dat erg? Ik denk van niet. Luister voor meer en check hieronder zoals beloofd mijn Moksi…
47: Stilstaan maar blijven bewegen
Oct 22, 2019 • 15 min
Er borrelt veel de laatste tijd. Na een periode van stilstaan beginnen ideeën weer te stromen. Maar om het echt te ontwikkelen moet ik wel stilstaan. In deze episode praat ik over de balans tussen niets doen en effectief stilstaan. En een korte update…
46: Als niets loopt zoals verwacht
Sep 23, 2019 • 20 min
Een aantal weken geleden ben ik geopereerd en is alle endometriose bij mij weggehaald. Van te voren had ik helemaal bedacht wat ik allemaal zou doen tijdens het herstel maar dat liep toch anders dan gedacht. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn…
45: Over mijn endometriose operatie
Aug 9, 2019 • 17 min
Binnenkort word ik geopereerd en moet ik een flinke tijd herstellen. In deze episode vertel ik meer over de operatie, de angsten die daarbij komen en de oordelen naar mezelf. Ben je zelf verantwoordelijk voor de aandoeningen die je hebt? Hoe kan je mild…
44: Luisteren met andere oren
Jul 23, 2019 • 9 min
Over de kracht van herhaling, sommige dingen meerdere keren horen voordat het overkomt en misschien je hele leven wel bepaalde dingen moet horen. Hardop nadenkende vanuit de auto, luister mee :)Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd welkom…
43: Jezelf laten zien
Jul 7, 2019 • 10 min
Na een open gesprek met vrienden realiseerde ik hoe moeilijk ik het vind om mezelf echt te laten zien. Zeker in tijden dat het even minder gaat trek ik mij liever terug. Wat als ik juist in die tijden meer deel? Meer horen? Klik op abonneer! Reacties…
42: Wat is de waarheid?
Jun 23, 2019 • 12 min
Waar ben jij 100% zeker over? Hoe voel je wat jouw waarheid is en die van de ander? En hoe vind je je eigen waarheid in een wereld met zoveel overtuigingen? Ik denk er hardop over na, geïnspireerd door twee boeken die ik lees en de VRPO serie ‘The…
41: Loslaten, groei en ongemak
May 21, 2019 • 10 min
“Learnin’ to walk again” zingen de Foo Fighters. In deze podcast denk ik hardop na over hoe oncomfortabel groei soms kan zijn. Die tussenfase tussen het oude en het nieuwe. Je even verloren voelen. Meer horen? Klik op abonneer/volgen! Reacties zijn…
40: Durf jij je grenzen aan te geven?
May 16, 2019 • 12 min
In deze episode denk ik hardop na over grenzen. Stel, je voelt dat je iets niet wilt. Maar toch doe je het. Uit een gevoel van: “maar misschien is er niets beters”. Of angst dat je grens mensen wegdrijft. Waar komt dat vandaan? Ik oefen steeds meer met…
39: Hulp vragen
May 5, 2019 • 10 min
De afgelopen dagen heb ik een aantal stappen gezet om meer rust in mijn leven te creëren. O.a door een schoonmaker in te huren en een abonnement op een maaltijdservice te nemen. In deze episode deel ik over de schaamte die daarop zit maar waarom je joy…
38: Morgen wordt het rustiger, toch?
Apr 21, 2019 • 12 min
“Ik heb nu geen tijd maar volgende maand wordt het rustiger”. Ik bedacht mij dat ik dit al drie jaar roep. En het wordt alleen maar drukker. Volgens mij gaat er dan iets niet goed. Of wel? Ik denk hardop na over keuzes maken, rust nemen en het soms niet…
37: Welke kinderdroom geeft je joy?
Apr 16, 2019 • 5 min
Als kind was ik altijd bezig met zingen en rappen. Ik schreef teksten, trad op bij elke gelegenheid en iedereen mocht het horen. Tot mijn 15e ofzo. Toen was het niet meer realistisch om door te gaan en ben ik ermee gestopt. Laatst kwam dit weer ter…
36: Het effect van stilstaan en mediteren
Apr 14, 2019 • 7 min
Over de kracht van echt even intunen op jezelf. Over je hoofd die maar blijft praten en praten en hoe je dat patroon kan doorbreken. Meer horen? Klik op abonneer/volgen! Reacties zijn altijd welkom via de DM op instagram: @thisisangelique of mail…
35: Intuïtie
Apr 2, 2019 • 12 min
Google zegt: je intuïtie is je zesde zintuig waarmee je dingen weet zonder te weten waarom je ze weet. Soms is het zo moeilijk om op je intuïtie te vertrouwen. Ik had afgelopen tijd een heel sterk gevoel maar durfde er niet naar te luisteren. Totdat ik…
34: Muziek als therapie
Mar 21, 2019 • 12 min
Boost Your Mood with Music is mijn motto. Het is ook de naam van mijn cursus over hoe muziek je kan helpen om je dichter bij je emoties kan brengen. Een cursus die ik nog veel meer wil gaan geven en een onderwerp waar ik nog veel meer over wil weten. In…
33: Waarom ik helemaal gek van mezelf werd
Mar 18, 2019 • 9 min
Dagen verplicht thuis, in m’n eentje. Heerlijk dacht ik. Maar dat bleek toch iets anders uit te pakken. In deze podcast meer over waarom ik alleen zijn heerlijk vind maar de afgelopen dagen mezelf echt gek gedacht heb. Meer horen? Klik op…
32: Als je bang bent om duidelijk te zijn
Mar 8, 2019 • 8 min
Grenzen aangeven en duidelijk zijn over wat ik wil. Twee thema’s die op dit moment in mijn leven een grote rol hebben. In deze podcast mijn inzichten over wat helderheid voor jezelf en je relaties betekent. En heeeeeel kort iets over MJ. Meer horen?…
31: Censureer jij jezelf?
Feb 17, 2019 • 12 min
Jarenlang dacht ik dat mijn mening en gevoel niet klopte. Dat andere het vast veel beter wisten. Daardoor kon ik nooit echt mijn stem vinden. In deze episode deel ik wat dat voor mij deed, waar het vandaan kwam en waarom het fijn is als je in je eigen…
30: Blij met m’n nieuwe afbeelding
Feb 13, 2019 • 9 min
Na 30 episodes heb ik eindelijk een professionele afbeelding bij mijn podcast! En dat allemaal dankzij @QHdesign.nl (op instagram). Ik zat al een tijdje eraan te denken en opeens stuurde zij mij dit toe. Blessings! Dat en meer over het delen van je…
29: Als mensen je niet meer snappen
Feb 12, 2019 • 11 min
Even over Alicia Keys he. Als tiener was ik gigantisch fan van haar maar ik was haar een periode kwijt. Ik snapte niet precies wat ze aan het doen was. Maar inmiddels heb ik haar weer helemaal gevonden. Ze laat voor mij perfect zien waarom het goed is…
28: Verstand op nul
Jan 21, 2019 • 8 min
Levenslessen van mijn vader die ik eindelijk snap. Soms moet je gewoon je verstand op nul zetten en iets doen. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd welkom via de DM op Instagram: @thisisangelique. Dank voor het luisteren!
27: Mag je ook gewoon geen partij kiezen?
Jan 12, 2019 • 9 min
De kracht van nuance. Is het zwak als je geen mening hebt? Of als die mening niet zwart-wit is? Als je nog voor jezelf aan het uitzoeken bent hoe je over iets denkt. Kamploos. Ik denk er hardop over na in deze episode. Meer horen? Klik op abonneer!…
26: R.Kelly, grenzen en verantwoordelijkheid
Jan 8, 2019 • 21 min
Waar trek je de grens tussen het gedrag van een artiest en zijn muziek. Is iedereen die slachtoffers maakt eigenlijk ook zelf slachtoffer? In hoeverre heb je als fan een verantwoordelijkheid? Is het hypocriet om de ene artiest wel links te laten liggen…
25: Durf jij gewoon ff niets te doen?
Dec 27, 2018 • 9 min
Even op de bank met een thuisbezorgde maaltijd en Netflix. Alleen dan dagen achter elkaar. Iets om je zorgen over te maken? In deze podcast denk ik hardop na over de cyclus van het leven, hoe je je soms helemaal lekker kan voelen en soms niets anders…
24: Als je je machteloos voelt
Dec 7, 2018 • 11 min
Afgelopen dagen was ik zo ontzettend kwaad maar er was letterlijk niets wat ik in deze situatie kon doen. In deze podcast denk ik na over hoe je dingen toch kan accepteren als je wil dat het anders is. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd…
23: Vasthouden aan tradities & compassie
Dec 3, 2018 • 18 min
Over Zwarte Piet, angst, elkaar kunnen horen en compassie voelen. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd welkom via de DM op Instagram: @thisisangelique
22: Ken jij jezelf echt echt?
Nov 30, 2018 • 13 min
Wie ben jij zonder alle regels en overtuigingen die je vanuit je jeugd hebt meegekregen? Ze vormen je tot wie je bent, tot op het punt dat je zegt: dit ben ik gewoon. Maar is dat echt zo? Waar verlang je zelf nou echt diep naar? Ik ben het voor mezelf…
21: Grand Canyon en geduld
Nov 11, 2018 • 10 min
Het liefst komen al mijn dromen nu uit. Maar niet voor niets luidt het gezegde: geduld is een schone zaak. Ik werd hier weer aan herinnert tijdens een roadtrip door West Amerika met mijn broertje. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd…
20: Liefde, schaamte en eerlijk zijn
Sep 19, 2018 • 14 min
Een van mijn meest persoonlijke episodes tot nu toe. Over relaties en mezelf 100x stoten aan dezelfde steen maar het toch proberen. Waarom dat soms stom is, maar ook dapper. En waarom eerlijk zijn naar jezelf zo belangrijk is. Meer horen? Klik op…
19: Van de 3FM Awards naar een hoofd vol gedachtes
Sep 14, 2018 • 17 min
Een week vol hoogtepunten en opeens verplichte rust. Maar het was alles behalve rustig in m’n hoofd. In deze episode vertel ik hoe onrustig het was en wat mij uiteindelijk hielp weer in het nu te zijn. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn…
18: Kijk naar je eigen aandeel, maar niet te veel
Sep 1, 2018 • 8 min
Hoe had ik dit anders aan kunnen pakken? Wat had ik anders kunnen doen of zeggen? Wat spiegelt deze persoon in mijn leven? Met dit soort vragen probeer ik naar mezelf te kijken. Prima maar soms moet je daar ook ff mee ophouden. Meer horen? Klik op…
17: Leven in het moment? Karaoke!
Aug 26, 2018 • 10 min
Meer in het ‘nu’ leven is de ultieme tip om je helder, aanwezig en gelukkig te voelen. Maar hoe doe je dat? Naast alle tips die je zelf online of in boeken kan vinden vond ik mijn eigen tip: keihard zingen! In deze podcast meer daarover en een…
16: Voel jij compassie voor jezelf?
Aug 20, 2018 • 9 min
Soms moet je gewoon wat aardiger tegen jezelf zijn. Want je doet je best. Na een weekendje Lowlands zat ik er maandag even helemaal doorheen. Compassie hielp. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd welkom via de DM op Instagram:…
15: Iemand veroordelen, wat zegt het over jezelf?
Aug 3, 2018 • 10 min
‘Wat je zegt ben je zelf’ hoorde je vroeger op het schoolplein. Klopt eigenlijk best wel. In deze episode een inzicht over oordeel en hoe je ervan kan leren. Na jaren niet te hebben gedraaid in clubs had ik dit weekend het lef dat wel te doen, o.a….
14: Levenslessen in de sportschool
Jul 27, 2018 • 14 min
Nooit in mijn leven had ik gedacht het over sporten te hebben. Want ik vond het verschrikkelijk. Totdat ik het Glazen Huis inging voor 3FM Serious Request. Nu sport ik 2x in de week met mijn broertje die personal trainer is. Naast een gezond en fit…
13: Neem je kracht terug
Jul 16, 2018 • 15 min
Drie liedjes die mij raken en een gevoel van vertrouwen geven
12: Dagboek
Jul 7, 2018 • 14 min
Wat gebeurt er als je vanaf nu elke dag iets schrijft?
11: Nieuwe schoenen of een concertkaartje?
Jul 2, 2018 • 15 min
Waarom ik altijd voor livemuziek zal kiezen.
10: Vertrouw jij dat het goed komt?
Jun 26, 2018 • 30 min
Een chill leven, met dank aan deze twee dingen
09: Als angst je overvalt
Jun 9, 2018 • 13 min
Waarom kijken mensen zo? Wat denken ze? Afgelopen weekend was ik op het Best Kept Secret Festival en voelde ik mij opeens angstig, terwijl er niets aan de hand was. Een inzicht in hoe ik dat wist om te draaien naar liefde. Meer horen? Klik op abonneer!…
08: Kanye West, hoe vrij zijn we echt?
May 3, 2018 • 18 min
Kanye West heeft mijn gedachtes overgenomen. En de discussies met vrienden. In deze podcast denk ik hardop na over zijn recente uitspraken en waarom ik het in eerste instantie eng vond om dit überhaupt op te nemen. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties…
07: Luister met mate
Apr 21, 2018 • 28 min
Wees attent op wat je luistert en vooral hoeveel je het luistert. In deze podcast denk ik hardop na over het effect van muziek en genres die vaak negatief in het nieuws komen. Zo zou hiphop volgens de politie in London de oorzaak zijn van een moordgolf…
06: Er hangt iets in de lucht en het voelt goed
Apr 16, 2018 • 9 min
Kendrick Lamar wint als eerste niet-klassieke/jazz artiest een Pulitzer prijs. Voor mij een extra bevestiging dat tijden veranderen, voor iedereen. En waarom dat goed voelt. Ga mee op reis, klik op abonneer en rate deze podcast. Reacties zijn altijd…
05: De invloed van meningen op mijn muziekkeuze
Apr 13, 2018 • 15 min
Wat is nou de toegevoegde waarde van een radio-dj in deze tijd? Ik stel mezelf deze vraag regelmatig en dacht er vandaag weer aan toen ik het nieuws over Dotan en zijn ‘trollenleger’ las. Blijkbaar werd er een leger aan nep-accounts ingezet om positieve…
04: Minder sterk zijn, meer spelen
Apr 6, 2018 • 22 min
Wat leer je nou tijdens zo’n week mediteren? Voor iedereen anders natuurlijk maar in deze episode deel ik mijn inzichten. O.a. dat ik veeeel meer wil spelen! Ga mee op reis, klik op abonneer en rate deze podcast. Reacties zijn altijd welkom via de DM op…
03: Een week mediteren zonder telefoon
Mar 29, 2018 • 19 min
In deze episode vertel ik je (tijdens het koken) meer over de meditatie retraite waar ik naartoe ga. Waarom het zo belangrijk voor mij is om naar binnen te keren en andere hersenspinsels wat betreft #zen. Ga mee op reis en klik op abonneer. Reacties zijn…
02: Mijn pad naar de radio
Mar 25, 2018 • 44 min
Elke werkdag maak ik tussen 14-16u een programma op 3FM. In deze episode vertel ik je hoe ik daar terecht ben gekomen. Van een bloedziekte en epilepsie tot een sprong in het diepe nemen door mijn PR baan op te zeggen. Dit is episode 2 (maar eigenlijk de…
01: Gewoon doen joh
Mar 3, 2018 • 7 min
En jij ook? Inzichten of hersenspinsels delen. En muziek. En whatever jij te delen hebt. Lijkt mij tof en ik denk dat het nu makkelijker dan ooit is. Dus ga ik er lekker mee spelen.