״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

״אפקטיבית״ - התוכנית, עם עדי מאור סיסו

bit.ly/adimaorsiso
איך ליצור חיים מלאי משמעות, להספיק מה שחשוב ולהנות מכל רגע!בתוכנית נדבר על כל מה שקשור לאפקטיביות, התנהלות, מוטיבציה, השראה, יזמות, נשים ובכלל


#30 - האם כל אחת צריכה חלום גדול
Oct 3 • 29 min
האם חלום גדול זה משהו שהכרחי לצמיחה שלנו? ומה עושים אם אין לנו חלום גדול? הכל בפרק הזה
#29 - איך להפסיק את המחנק היום יומי (ולתת לך יותר מקום)
May 17 • 23 min
.עומס ומחנק זה סממן כמעט קבוע אצל נשים בימינו. בעיקר נשים שאפתניות, עושות, מתפתחות. וזה מלווה בהרבה סממנים שאני מנסה לפרק או להתייחס אליהם בתכנים שלי, כדי לא לקבל את המצב כגזירת גורל, אלא כדי לייצר צעדים שלינוי. בפרק אני מסבירה באופן מעמיק מה אני עשיתי…
#28 - איך לקבל החלטה?
Apr 8 • 22 min
הדרך בה אנשים מסתכלים על קבלת החלטה לרוב מצומצמת ומגבילה. הנה הדרך ליצר הדרך לקבל החלטה בביטחון!
#27 - איך לאפשר לעצמנו לגדול, כנשים במיוחד
Mar 25 • 39 min
שיחת סלון בין עדי מאור סיסו ולובה לאור, על מה שנדרש עבור נשים כדי לגדול ובאמת לאפשר צמיחה בריאה
#26 - איך לגרום לרעיון לצאת לפועל
Mar 25 • 31 min
חמשת השלבים לגרום לכל רעיון לעבור משלב הקונספט לשלב המעשים, ומה הכי חשוב להקפיד עליו בדרך כדי שזה יקרה
#25 - איך לצאת מתסמונת המתחזה ולא להרגיש זיוף
Jan 21 • 36 min
אם אתם מרגישים שהתחום שלכם קצת גדול עליכם, ובת׳כלס מי אתם שמישהו יקשיב לכם - הנה הפרק שכדאי להקשיב לו.
#24 - איך לשחרר מטענים מהשנה האחרונה ולהמריא למעלה ב-2019?
Dec 29, 2018 • 25 min
שנה חדשה זו הזדמנות נהדרת לשחרר מה שלא עבד לנו ולהתחיל במיקוד ואנרגיה חדשה את התקופה הזו. אבל למה לעשות את זה בכלל? איך לעשות את זה ולמה לשים לב? כולל תרגיל שישנה עבורך את כל התמונה! הכל בפרק החדש בפודקאסט.
#23 - איך מתמודדים עם פרפקציוניזם
Dec 15, 2018 • 25 min
למה פרפקציוניזם יכולה להיות תכונה מועילה, במה בדיוק, ואיך לצאת מהתקיעות שלה היא גורמת
#22 - איך צומחים ביחד כזוג
Nov 17, 2018 • 26 min
מה קורה בזוגיות כשצד אחד מתפתח ולומד והשני לא? איך מתקשרים מעבר לזה? איך פותרים בעיות וצומחים יחד? בדיוק בשביל זה הבאתי את האיש שלי לשיחה צפופה
#21 - איך יודעים מתי לוותר
Oct 30, 2018 • 28 min
האם וויתור הוא ״לגיטימי״? איך עושים את זה בצורה חכמה. כזו שיש תחושת הקלטה אמיתית אח״כ ולא תחושת כישלון?
#20 - מה המרכיב הסודי להתקדמות מהירה בחיים
Oct 20, 2018 • 29 min
מה מאפשר לנו להמשיך לנוע ומה עוצר אותנו במקום? אך האם אתם נתקעים מכל מהמורה בדרך? או שבאופן יחסי מצליחים לשמור על המומנטום?
#19 - איך להתמודד עם מחשבות שליליות
Oct 1, 2018 • 26 min
איך מתמודדים עם מחשבות שליליות, כשאנחנו הופכים להיות המכשול הכי גדול של עצמנו
#18 - איך להישאר במיקוד לאורך כל השנה
Sep 14, 2018 • 27 min
שאלה אחת משמעותית שתעשה לך סדר ותעזור לך לחזור למיקוד שלך לאורך השנה - הדרך הכי טובה להשיג כל מטרה בעצם!
#17 - איך ללמוד בצורה אפקטיבית ולהפיק את המקס׳ מכל סמינר
Jun 26, 2018 • 27 min
מכירים את זה שאתם מגיעים לסמינר, מסכמים ואז לא פותחים את המחברת שוב לעולם? הנה הדרך להימנע מזה וללמוד בצורה הרבה יותר אפקטיבית
#16 - איך לצאת מהדחיינות
May 14, 2018 • 26 min
הפעם, אני מלמדת אתכם עקרון סופר חשוב שבדר״כ שמור רק ללקוחות בוגרות אפקטיב שלי. ששת השלבים או הצעדים, לצאת מדחיינות. ידע סופר חשוב וסופר קריטי כדי להצליח בחיים, ובכלל, להוריד את רף התסכולים למינימום. כי ברגע שתבינו עם איזה סוג דחיינות אתם מתמודדים, …
#15 - אחרי המעשים נמשכים הלבבות - לעשות שינוי גם אם לא מאמינים שאפשרי
Apr 22, 2018 • 23 min
איך לשנות כל תוצאה בחיים גם אם אנחנו לא מאמינים שזה אפשרי
#14 - מאיפה להתחיל אם כל החיים שלי בבלאגן
Jan 19, 2018 • 20 min
מאיזה תחום בחיים כדאי להתחיל תהליך שינוי, אם הרבה תחומים מרגישים בבלאגן וכאוס
#13 - איך להספיק הכל בלי להתבאס על עצמי בדרך
Dec 28, 2017 • 22 min
איך להספיק הכל, בלי להתבאס על עצמי בדרך מכל מה שלא קורה
#12 - איך להצית מוטיבציה וגם לשמור עליה לאורך זמן
Dec 19, 2017 • 26 min
בפרק הפעם אני נותנת לכם הצצה מיוחדת אל תוך אחד ממפגשי מועדון אפקטיב. אחד הנושאים שדיברנו עליהם בהרחבה במפגש היה איך להצית מוטיבציה (ואולי ההתלהבות הראשונית היא החלק הקל) וגם איך לשמר אותה לאורך זמן, ולאורך תקופה. וגם מה לעשות אם משהו משתבש בדרך. לימ…
#11 - איך מתאפסים בתקופות עמוסות
Nov 4, 2017 • 34 min
איך לאסוף את עצמינו בתקופות עמוסות ברמה הרגשית והמנטלית, ובסוף גם הפרקטית, כדי שנוכל לצלוח את הימים האלה.
#10 - איך להפסיק עם הביקורת העצמית!
Oct 9, 2017 • 24 min
איך להפסיק עם הביקורת העצמית ואיזה הרגלים עוזרים לי לשמור על קו החשיבה שלי
#09 - איך לתכנן ועדיין לשמור על גמישות וספונטניות
Sep 23, 2017 • 26 min
#9 - איך לתכנן ועדיין לשמור על גמישות וספונטניות
#08 - איך מפתחים חוסן נפשי
Jul 24, 2017 • 24 min
בפרק הפעם אני מדברת על חמש היכולות שכל אחד יכול לפתח כדי לחזק את החוסן הנפשי שלו. אני מסבירה בכלל מהו חוסן נפשי ולמה כל כך חשוב לתת על זה את הדעת. ואיך כל זה קשור כמובן לאפקטיביות… למאמרים, תכנים וקטעים נוספים, אפשר גם להיכנס לאתר שלי: www.adima…
#07 - ראיון עם רונן גפני על אפקטיביות, עשייה ממוקדת, מנוחה ותוצאות
Jun 15, 2017 • 51 min
בתוכנית היום אני מביאה לכם ראיון, אבל מסוג קצת אחר. הוזמנתי לראיין את רונן גפני, הבעלים והיזם של ״פרשביז״, שפתח פודקאסט חדש - ״אני רק שאלה״. מטרת הפודקאסט שלו היא להביא מראיינים מעניינים, מתחומים שונים, שישאלו אותו על כל מיני נושאים - וכך, בשיחות מגוו…
#06 - איך לשמור על ההרגלים לאורך זמן
May 7, 2017 • 20 min
קרה לכם שהתחלתם תהליך שינוי, כבר יש תוצאות טובות בדרך, אבל אז ״הכל יורד לטימיון״….? או פשוט משהו קורה שגורם לכם לצאת מהשגרה החדשה וזהו…. התבחבש לכם? על זה בדיוק נדבר הפעם. למה חשוב לשים לב כשרוצים לשמור על הרגלים לאורך שנים, ואיך להתנהל עם זה …
#05 - למה שינוי הוא הכרחי
Apr 20, 2017 • 20 min
בתוכנית הפעם, אני מציגה את אחת הבעיות הכי גדולות ביצירת ״קביעות מדומה״ בחיים. מה ההבדל בין שינויים חיצוניים ושינויים פנימיים, ואם כבר לחולל שינוי, אז איך לעשות את זה בצורה חכמה - ולמה זה חשוב בכלל. יש כאן היבטים פסיכולוגיים, התפתחותיים ופיזיולוגיים …
#04 - רגע, יש הבדל בין סדר וארגון?!
Apr 5, 2017 • 34 min
בפרק המיוחד הזה, אני מארחת לראיון צפוף, את שירי דולב, שהיא בכלל מורה לפיתוח קול ומאמנת קולית, כדי לדבר איתה על הרגלי הארגון המטורפים שיש לה בבית. מהרגע הראשון שנכנסתי אליה הביתה, ניסיתי להבין איך היא עושה את זה. ובשיחה הזו היא ממש נותנת לנו הצצה אל…
#03- שלושה שלבים ליצירת עקביות
Mar 21, 2017 • 19 min
בתוכנית הפעם צללתי קצת יותר לעומק לנושא העקביות החמקמק. איך באמת אפשר לייצר תנועה לכיוון משהו מסוים, בלי להתייאש בדרך. מה סוד הקסם, שמאפשר לאנשים לחזור לנתיב שוב ושוב ולהשיג מה שהם רוצים. מה חשוב להבין ביולוגית ומה חשוב להבין רגשית, כדי שזה יעבוד. …
#02 - איך לייצר שינוי בלי להיות מושפעים מדעות הסביבה
Mar 13, 2017 • 22 min
הפעם בפרק הנוכחי, נגעתי בנושא ענק, שבחרתי להאיר בו נקודה מאוד ספציפית. והנושא הוא ״מה יגידו עלי״. או יותר ספציפי - איך אני יכולה לייצר שינויים בחיי, בלי לתת לכל דיעה חיצונית לטלטל אותי יותר מדי. איך נשארים בעצם יציבים, למרות כל מה שקורה מבחוץ. היה …
#01 - על התוכנית, עלי ועל מוטיבציה גם אם את לא אפקטיבית
Mar 8, 2017 • 22 min
בתוכנית הראשונה של ״אפקטיבית״ אני חולקת קצת מהמחשבות שלי והסיבות להתחיל לשדר פרקי אודיו שכאלה, מה צפוי בהמשך ולמה דווקא עכשיו. בפרק הזה התמקדתי במוטיבציה - מה המשמעות של מוטיבציה גבוהה, איך מייצרים אותה בכלל ולמה כוח רצון לא קשור לעניין הזה. ואם אני כ…