חושבים טוב

חושבים טוב

www.judithkatz.me
כולנו רוצים להיות מאושרים יותר. לרוע המזל, מסתובבות בחוץ לא מעט עצות ממש גרועות לחיים טובים. במקרה הטוב הן מיועדות למישהו מסוים (שהוא לא אתם). במקרה הרע הן שטויות במיץ עגבניות. אבל יש גם עצות טובות ומבוססות של אנשי מדע. אחת לשבועיים אפגש עם האנשים האלה - חוקרים או מיישמים של פסיכולוגיה חיובית, מדעי המוח ופרקטיקות שינוי הרגלים - וביחד נציע דברים שעובדים שכל אחד יכול ליישם בחיים שלו. מקווה שתיהנו!


חושבים טוב 87 - איך להיות הורים טובים יותר (לעצמנו)? עם ד”ר הילי כוכבי
Sep 16 • 59 min
נולד לך ילד! מזל טוב, כמה זה נהדר ויפה ומרגש! הוא כזה קטן ותמים, ממלא במשמעות ומקסים. אבל גם — בוכה בלילות ודורש תשומת לב ומתיש, שוחק, מתסכל, מעייף. כן זה הכי משמח בעולם, אבל מעורר גם אינסוף תחושות נוספות, פחות חיוביות. ובתוך מערובלת הרגשות הזאת, השינוי…
חושבים טוב 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג
Aug 31 • 66 min
חושבים טוב 85 - מרים פרץ: איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב
Jul 29 • 74 min
חושבים טוב 84 - זה לא הגיל - איך להזדקן בטוב? עם ד”ר מיכל הלפרין בן צבי
Jul 16 • 66 min
חושבים טוב 83 - עושים חשבון - איך התפיסה שלנו את הכסף משפיעה עלינו? עם אלכס שילמן
Jul 1 • 64 min
חושבים טוב 82 - אשכול נבו! מה נלמד מאשכול נבו על יצירה אותנטית?
Jun 16 • 66 min
חושבים טוב 81 - ד”ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות?
Jun 2 • 64 min
חושבים טוב 80 - לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג
May 18 • 73 min
חושבים טוב 79 - איך להפוך עכשיו לאדם שחלמתי להיות אחר כך? עם יעל פולק חלק
May 5 • 64 min
חושבים טוב 78 - איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש
Apr 20 • 60 min
חושבים טוב 77 - לפגוש את החדש | פרק המשך מיוחד של סיפורי מתיחת גבולות עם מלי אלקובי
Apr 7 • 65 min
חושבים טוב 76 - עזרה נפשית ראשונה למשבר הקורונה | ספיישל פייסבוק לייב
Mar 30 • 51 min
חושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן
Mar 10 • 68 min
חושבים טוב 74 - מאחורי הקלעים: עוד שאלות ותשובות (אישיות!) עם יהודית כץ
Feb 14 • 57 min
חושבים טוב 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי
Jan 30 • 64 min
חושבים טוב 72 - ילד, של מי אתה? איך לבנות סמכות הורית בעולם בלי סמכות, עם פרופ’ חיים עומר
Jan 14 • 71 min
חושבים טוב 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ’ שאולי לב-רן
Dec 27, 2019 • 58 min
חושבים טוב 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה?
Dec 5, 2019 • 59 min
חושבים טוב 69 - פחות זה יותר: על מינימליזם עם עמית נויפלד
Nov 15, 2019 • 61 min
חושבים טוב 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים
Oct 24, 2019 • 59 min
חושבים טוב 67 - ממחר דיאטה - איך תעשיית הדיאטות אוכלת לנו את הלב וגורמת לנו רק להשמין? עם איילת קלטר
Oct 3, 2019 • 62 min
חושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד”ר אייל דורון
Sep 12, 2019 • 50 min
חושבים טוב 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ’ גולן שחר
Aug 22, 2019 • 56 min
חושבים טוב 64 - האדם מחפש משמעות עם ד”ר שמעון אזולאי
Aug 1, 2019 • 66 min
חושבים טוב 63 - איך מוזיקה משפרת את החיים? רוק חושבים עם עמית אברון
Jul 12, 2019 • 52 min
חושבים טוב 62 - תודעה צלולה - לזהות ולעבוד עם מצבי תודעה לא מיטיבים | עם ד”ר קרן ארבל
Jun 21, 2019 • 48 min
חושבים טוב 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן
May 31, 2019 • 61 min
חושבים טוב 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן
May 17, 2019 • 61 min
חושבים טוב 59 - איך לאזן בין העבודה לכל השאר? עם מלי אלקובי
May 3, 2019 • 65 min
חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳
Apr 18, 2019 • 60 min
חושבים טוב 57 - איך להתגרש בטוב? הסיפור של איתן לויט
Apr 4, 2019 • 44 min
חושבים טוב 56 - כיצד התודעה הדיגיטלית משנה אותנו? עם נעם מנלה
Mar 21, 2019 • 35 min
חושבים טוב 55 - למה לי חמלה? להקל על הסבל עם מתי ליבליך
Mar 7, 2019 • 61 min
חושבים טוב 54 - איך זה יושב עליך? על בגדים ורגשות - עם ד”ר טלי סטולובי
Feb 21, 2019 • 52 min
חושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר
Feb 8, 2019 • 54 min
חושבים טוב 52 - נכנסים לפלואו - מתי לאחרונה זרמתם לתוך החוויה? עם פרופ’ אורן קפלן
Jan 24, 2019 • 49 min
חושבים טוב 51 - עידן העומס הקוגניטיבי - איך ניתן למוח קצת מנוחה? עם ד״ר תומר בקלש
Jan 10, 2019 • 57 min
״ד״ר, משהו לא בסדר איתי. קשה לי להירדם. לחוץ לי, אני כל הזמן שוכחת דברים. מוצאת את עצמי בודקת שוב ושוב שהדלת נעולה, מדי פעם מרגישה רטט באזור הישבן, או מוצאת את עצמי שולחת את היד בתנועה מהירה ולא רצונית אל עבר המכשיר הסלולרי. אני מבולבלת, עייפה, עצבנית ולא…
חושבים טוב 50 - הקץ לפוטו רצח: כך תגרמו למצלמה לאהוב אתכם - עם ראובן קופיצ’ינסקי
Dec 29, 2018 • 45 min
חושבים טוב 49 - תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן
Dec 13, 2018 • 74 min
חושבים טוב 48 - המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן
Nov 29, 2018 • 51 min
חושבים טוב 47 - תביא קצת דינרוס! למה אנחנו קונים עוד ועוד (ועוד)? עם ד״ר טלי תאני הררי
Nov 15, 2018 • 62 min
חושבים טוב 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
Nov 2, 2018 • 65 min
חושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל
Oct 20, 2018 • 58 min
חושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ’ מריו ליביו
Oct 6, 2018 • 39 min
חושבים טוב 43 - ד”ר חיים שפירא - אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם?
Sep 7, 2018 • 62 min
חושבים טוב 42 - איך לשפר את הזיכרון? עם ערן כץ
Aug 24, 2018 • 49 min
חושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאיר
Aug 10, 2018 • 53 min
חושבים טוב פרק 40 - יוסי גינסברג (“בחזרה מטואיצ’י”) על מסוגלות עצמית והרצון לחיות
Jul 27, 2018 • 59 min
חושבים טוב 39 - יובל אברמוביץ׳ - איך מרגישה הצלחה?
Jul 12, 2018 • 62 min
חושבים טוב 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ
Jun 29, 2018 • 47 min
חושבים טוב 37 - איך כסף קונה אושר? עם אריק שרמן
Jun 16, 2018 • 53 min
חושבים טוב 36 - איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו
Jun 1, 2018 • 50 min
חושבים טוב 35 - איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד”ר קרן בן יצחק
May 18, 2018 • 77 min
חושבים טוב 34 - איך עזרה הפסיכולוגיה חיובית לרדת במשקל? התהליך האישי של אדריאן קנול
May 4, 2018 • 67 min
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר
Apr 20, 2018 • 41 min
פרק 32 - איך לישון יותר טוב בלילה ולהיות ערים יותר ביום? עם ד”ר יוסי חלמיש
Apr 5, 2018 • 45 min
פרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל
Mar 23, 2018 • 66 min
פרק 30 - איך להתמודד עם הפרעת קשב? עם גלית פיטובסקי-יצפאן
Mar 8, 2018 • 37 min
פרק 29 - אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט
Feb 22, 2018 • 49 min
פרק 28 - שאלות ותשובות (אישיות) עם יהודית כץ
Feb 3, 2018 • 72 min
פרק 27- איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור
Jan 20, 2018 • 54 min
פרק 26 - דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה?
Dec 30, 2017 • 54 min
פרק 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחי
Dec 16, 2017 • 54 min
פרק 24- איך לתרגל אושר ביומיום? עם ד”ר הילה רחמים אנגל
Dec 2, 2017 • 51 min
פרק 23 - איך לתקשר טוב עם הילדים? עם עינת נתן
Nov 18, 2017 • 63 min
פרק 22 - איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר
Nov 3, 2017 • 48 min
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?
Oct 20, 2017 • 35 min
פרק 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ’ הדסה ליטמן עובדיה
Oct 6, 2017 • 64 min
פרק 19 - איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר
Sep 1, 2017 • 52 min
פרק 18 - איך מערכת החינוך מעצבת את החשיבה שלנו? עם פרופ׳ יורם הרפז
Aug 18, 2017 • 90 min
פרק 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין
Aug 4, 2017 • 55 min
פרק 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאום
Jul 21, 2017 • 54 min
פרק 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן
Jul 7, 2017 • 51 min
פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק
Jun 23, 2017 • 58 min
פרק 13 - רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש
Jun 9, 2017 • 43 min
פרק 12 - איך להפוך את החיים לטובים יותר בעזרת משחקים? עם אור ברנט שליו
May 26, 2017 • 42 min
פרק 11- איך תרגול מוחי יגביר את הפרודוקטיביות שלכם? עם דנה זליכה
May 12, 2017 • 57 min
פרק 10 - איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ
Apr 28, 2017 • 46 min
פרק 9- איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני
Apr 14, 2017 • 50 min
פרק 8- אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד”ר דינה אייזן
Mar 31, 2017 • 49 min
פרק 7- איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד”ר ליאת יקיר
Mar 16, 2017 • 63 min
נדמה שאין פלא גדול כפלא האהבה. שירים נכתבו עליה, סיפורים חוברו, נובלות הודפסו וסרטים עובדו. אבל מהי אותה אהבה? כיצד היא נראית כשעושים זום- אין לתוך המוח שלנו? מה ההבדל בין התאהבות לאהבה? למה כשזה מגיע למשיכה יש לנו ולביולוגיה אינטרסים שונים? למה אנחנו…
פרק 6 - איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד”ר קרן אור-חן
Mar 4, 2017 • 45 min
הסופרת הצרפתייה אנאיס נין נין אמרה פעם: “אם לא הייתי יוצרת עבורי את עולמי, סופי היה למות בעולם שבנו בעבורי אחרים”. יכולת הבחירה טומנת בחובה לא מעט שאלות: האם אנחנו מקבלים את ההחלטה הנכונה? האם אנחנו מפסידים חלופות טובות יותר? איך מתמודדים עם החלטות בתנאי…
פרק 5 - איך להתמודד עם הפחד מהחמצה? עם מלי אלקובי
Feb 17, 2017 • 48 min
הפחד מהחמצה, FOMO, באנגלית (fear of missing out) הוא תופעה עתיקת יומין של השוואה חברתית, ורצון להיות במקום בעל האפשרויות הטובות ביותר. אך כשהפחד מהחמצה שולח ידיים ומשתלט על חיינו הוא יכול להשפיע לרעה על איכותם; החל מפגיעה במערכות היחסים, ועד לתחושה שכל…
פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל
Feb 4, 2017 • 51 min
אחת השאלות שתשאלו בוודאי אדם חדש שייצא לכם להיתקל בו היא “מה אתה עושה בחיים?”. אנו מאמינים פעמים רבות שבעצם ציון מקום עבודתו של אדם אנחנו גם יכולים לגלות כמה הוא מאושר, ערכי, רחב אופקים ומעניין. זו אולי תוצאה הגיונית מאוד כשחושבים כמה זמן ומאמץ אנחנו…
פרק 3 - למה כדאי להקשיב? עם פרופ׳ אבי קלוגר
Jan 21, 2017 • 62 min
“אתה לא מקשיב לי!” נאמרה השורה הנצחית בפעם המי-יודע-כמה. לא, אתם לא רוצים שישמעו את מה שאמרתם, אתם מבקשים דבר מאתגר אפילו יותר- שיקשיבו לכם. כשמישהו עוצר את מרוצת החיים הבלתי נגמרת, מביט בנו ומעניק לנו את תשומת לבו המלאה, אנו חווים חוויה מיסטית-כמעט: אנו…
פרק 2 - איך להתמודד עם קושי? עם ד״ר אביטל קאי צדוק
Jan 7, 2017 • 47 min
בשיחה עם ד”ר אביטל קאי צדוק מהמרכז האקדמי רופין, נשמע על המחקרים המפתיעים שמצאו מנות גדושות של אושר ומשמעות באנשים שעברו חוויות חיים קשות במיוחד. נתבל גם סיפורים מהשטח מניסיונה של אביטל עם נערות בסיכון, נסקור כלים תודעתיים המסייעים בצמיחה ממשבר, ונלמד…
פרק 1 - אופטימיות זהירה עם ד״ר תמר איציקסון
Dec 23, 2016 • 53 min
ד״ר תמר איציקסון ויהודית כץ בשיחה מרתקת על אופטימיות זהירה - למה כדאי לכם לתרגל דפוס חשיבה אופטימי ומתי אופטימיות יכולה אף להזיק? איך המחקר יכול לעזור לנו להבחין בין קלישאות לעצות חזקות ומבוססות? יחד נמנה כלים, מחקרים ורעיונות שכל אחד יכול ליישם ביומיום…