Monday Mantra

Monday Mantra

play.acast.com/s/monday-mantra
Influensern Josefin Dahlberg inleder varje vecka med ett nytt mantra för att få oss att må bättre och lära oss att älska oss själva. #MondayMantraMood


Hur du uppfyller dina drömmar
Dec 1 • 13 min
Kan du fastna i kritiska tankar? Lyssna på det här avsnittet! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Skapa ett “Feel Good Schema”
Nov 24 • 12 min
Känner du dig också trött och hängig i höstmörkret? Här är mitt bästa tips! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Even if it doesn’t work out it will work out
Nov 17 • 10 min
Behöver du en peppboost på livet? Lyssna på det här! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Våga ha ångest!
Nov 10 • 15 min
Försöker du stänga ute din ångest? Det kommer bara ge dig mer ångest! Våga känna den, välkomna den och släppa taget om den. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Hur du bryter dina mönster för att få uppfylla dina drömmar
Nov 4 • 17 min
Gör du oftast på ett visst sätt? Har du fastnat i en roll? Och håller det här dig tillbaka från att vara den du egentligen vill vara? Lyssna på det här avsnittet! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Våga berätta vad du behöver
Oct 27 • 10 min
Vill du underlätta på jobbet eller i relationen? Lyssna på det här! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Du skapar din morgonrutin och din morgonrutin skapar dig
Oct 20 • 14 min
Brukar du stressa iväg på morgon? Lyssna på det här och börja förändra ditt liv idag. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
No risk, No magic
Oct 13 • 10 min
Den här påminnelsen behöver vi ALLA! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
When it feels too good to be true you finally got what you deserve
Oct 6 • 10 min
Vi har blivit felprogrammerade så här borde vi tänkte och känna i stället. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Jobbiga känslor är ett meddelande från Universum
Sep 29 • 7 min
Veckans Monday Mantra handlar om att jobbiga känslor är ett meddelande från Universum. Vad betyder det när man hamnar i situationer som känns jobbiga och hur tar man sig vidare där ifrån? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Bli vän med din inre kritiker
Sep 22 • 11 min
Vi alla har två sidor av oss själva och veckans Monday Mantra handlar om varför det är viktigt att våga välkomna dem för att kunna leva vårt bästa liv. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Äg ditt fokus
Sep 15 • 13 min
Burkar du tappa ditt fokus? Påbörja saker utan att slutföra dem? Jag har varit expert på att göra det men har lyckats att lära mig att äga mitt fokus. Lyssna för att få reda på hur DU kan ÄGA DITT FOKUS! For information regarding your data privacy, visit…
Allt jag vill ha kommer till mig när jag fokuserar på mitt välmående
Sep 8 • 15 min
Kan du också snöa in dig på saker du vill ha? Jaga det? Bli besatt? Här är nyckel till att släppa taget och få det du vill ha på samma gång. Life hack! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
“Det är inte ditt jobb att bli förstådd av andra, det är ditt jobb att förstå dig själv”
Sep 1 • 17 min
Försöker du ofta att bli accepterad andra? Bli förstådd av andra? Då ska du lyssna på det här avsnittet för det finns en mycket viktigare sak att lägga din energi på än det. / @JosefinDahlberg.se For information regarding your data privacy, visit…
“Jag kan inte men jag gör det ändå”
Aug 25 • 10 min
Låt inte tankar som “jag kan inte” få styra över ditt liv. Lär dig att våga göra även fast du inte “kan”. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
“Old ways won’t open new doors”
Aug 18 • 15 min
Hösten är här och det är dags att komma tillbaka till rutinerna OCH ta tag i våra drömmar. Hur kan vi göra på ett annorlunda sätt den här hösten så att de vi så länge velat göra faktiskt blir av? Börja med att lyssna på avsnittet! IG:@JosefinDahlberg.se…
Give Your Self What You Wish Someone Else Would Give You
Jul 8 • 12 min
Väntar du på att rätt partner ska dyka upp och ge dig den kärlek du saknar eller på att någon ska komma och ge dig ditt drömjobb eller att någon annan ska få dig att må bra? Då borde du lyssna på veckans Monday Mantra. For information regarding your data…
Njut mer av nuet
Jun 30 • 12 min
“Slow Down So You Can See The Magic” – Veckans avsnitt handlar om att släppa alla måsten och njuta av det som finns omkring oss. För där finns magin. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Create Your Own Magic
Jun 23 • 14 min
Tycker du är din vardag känns lite grå och tråkigt? Eller undrar du varför det inte “händer något” i livet? Sluta vänta och skapa din egen magi. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Du behöver inte alltid vara på topp
Jun 16 • 16 min
Har du hög press på dig själv? Vill du alltid prestera på topp? Då ska du lyssna på det här avsnittet och lära dig att hitta dina olika faser i vardagen. För tror det eller ej men vi är inte designade att alltid vara på topp. For information regarding…
Nothing changes if nothing changes
Jun 9 • 13 min
Vill du ha förändring i livet? Är du redo att göra det som krävs? Om du inte du gör en förändring så kommer inget att hända. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
What You Feed Will Grow
Jun 2 • 11 min
Var har du ditt fokus? På det du har eller det du inte har? På det du mår bra av eller det du mår dåligt av? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Anine Bing: “Be true, be you”
May 26 • 12 min
Veckans Monday Mantra kommer från Anine Bing som Josefin träffar i LA. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Don’t hate, meditate
May 19 • 23 min
Alla kan meditera, på sitt egna sätt. Hitta ditt sätt och blir lyckligare och kom närmre dig själv. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Acceptans förändrade mitt liv
May 13 • 16 min
Att börja acceptera stora och små saker som händer i livet förändrar allt. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
“What we can feel, we can heal”
May 5 • 17 min
Vad är “att vara stark”? Att hålla allt inom sig och bita ihop eller våga känna sina känslor oavsett vad? Veckans Monday Mantra handlar om just detta och Josefin delar med sig om vad hon tycker är att vara stark. For information regarding your data…
Varför vi måste tänka: “Good fucking Enough”
Apr 28 • 21 min
Veckans mantra handlar om att testa sig fram istället för att leta efter perfektion. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Honor Your Journey
Apr 21 • 20 min
Josefin delar med sig av sin historia och berättar hur hon valt att se det som en styrka i stället för att vara ett offer. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Tune in with yourself, before you tune in with social media
Apr 14 • 16 min
Börjar du dagen med att scrolla i Instagramflödet? Det finns en bättre morgonrutin som hjälper dig att landa i dig själv och lära dig att lyssna inåt för att få reda på vad DU vill och du DU mår bra av. For information regarding your data privacy, visit…
Fira dina framgångar (stora som små)
Apr 7 • 14 min
Det finns många positiva effekter med att fira våra framgångar. Det får oss att nå större mål och drömmar men livet blir också mycket härligare. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Lita på din inre guide (vi alla har en)
Mar 31 • 19 min
Hur hittar man sin inre guide? Och hur slutar man leta efter svaren utanför sig själv och istället lita på sin egen känsla? Josefin guidar dig. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Tacksamhet är nyckeln till det mesta
Mar 24 • 18 min
Det tar några sekunder av din dag men gör otroligt stor skillnad. Lär dig att bli mer tacksam och du kommer må mycket bättre For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Hate is heavy - let it go
Mar 17 • 15 min
Många går runt och bär på onödig ilska och den enda som faktiskt förlorar på det är du själv. I veckans avsnitt pratar Josefin om hur du ska tänka för att släppa din ilska och lägga din energi på rätt saker. For information regarding your data privacy,…
Bara du kan ge dig själv den bekräftelsen du söker
Mar 10 • 16 min
Försöker du samla in guldstjärnor på jobbet, från familjen och från vänner? Då borde du lyssna på den här podden. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Balans mellan vårt “higher” och “lower” mind
Mar 3 • 13 min
Tar du beslut ifrån ditt “higher” eller “lower” mind? Lyssna på podden för att få reda på svaret och på hur du hittar balansen mellan båda två. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Be afraid and do it anyway
Feb 24 • 13 min
Josefin har precis gjort sitt första TED talk och även om hon var supernervös innan gick det strålande. Vi växer av att utmana oss och det handlar veckans mantra om! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
I Got My Own Back
Feb 17 • 11 min
Dags för ett riktigt peppa dig själv avsnitt! Hur kan vi vara vår egen bästa vän när livet kör ihop sig? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Act - don´t React
Feb 10 • 13 min
I slutet av den här podden hoppas jag du vet om du “act you own life” eller om du “react to your life”. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Fake It Til You Make It + extraknep
Feb 3 • 21 min
Genom att tänka som den person du vill vara kan du lura dig själv och klara av saker du annars är för rädd för. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Let that shit go!
Jan 27 • 17 min
Vi bär ALLA på saker som istället för att ta oss framåt i livet håller oss tillbaka. HUR släpper vi taget om detta och VARFÖR? For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Half way effort, half way result
Jan 20 • 16 min
Om vi ska uppnå våra drömmar måste vi öka vår instats men vi måste också vila mer. Och lära oss att lyssna på våra positiva tankar. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Vad vi sänder ut får vi tillbaka + övning
Jan 13 • 18 min
Det spelar stor roll hur vi bemöter andra, för det bemötandet kommer tillbaka till oss själva. Universum hör oss och därför kan vi också prata med universum för att få det vi önskar. Lyssna för att få en konkret uppgift att göra för att få universum att…
Don’t give a fucking fuck!
Jan 6 • 28 min
Låt inte dina beslut påverkas av vad andra tycker och tänker. Våga följ din egen väg oavsett vad familj, vänner eller partners säger! Jag delar mina bästa tips och trix! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Alla förtjänar att vara exalterade över livet
Dec 30, 2018 • 18 min
Josefin ger konkreta uppgifter till sina lyssnare för att få alla att bli exalterade över livet under 2019. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Welcome your weaknesses
Dec 23, 2018 • 17 min
Josefin berättar om hur AAA (Awareness, Acceptance, Action) hjälper dig att våga se dina svagheter och hur du jobbar med dem. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Feed yourself power
Dec 16, 2018 • 17 min
Vi måste göra om i prioriteringslistan och sätta oss själva på första plats. Det är dags att vi tar vårt eget mående på allvar! For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy
Ups and downs is part of life
Nov 29, 2018 • 15 min
I det första avsnittet av podden berättar Josefin om hur viktigt det är att förstå att livet går upp och ner. Att ha som mål att ALLTID må bra och flyt i livet är omöjligt, och viktigt att förstå. For information regarding your data privacy, visit…