Psykologipodden

Psykologipodden

63. Integration - allt du behöver veta

Dec 11 • 62 min

Äntligen är Vilhelm Skoglund från Nema Problema tillbaka, den här gången för att prata om migration och integration. Vad är “den tillfälliga lagen”? På vilka grunder kan en få uppehållstillstånd? Är det sant att alla invandrare är lågutbildade och…

8 minuters avslappning och fokus

Dec 3 • 8 min

62. Ensamhet med Anna Bennich

Oct 15 • 42 min

I dagens avsnitt träffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad är egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebära? Drabbas en av ensamhet? Och i så fall - kan vem som helst bli…

61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten

Oct 9 • 46 min

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Katja Bergsten för att prata om affekter och affektfobi.

60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding

Sep 28 • 41 min

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning…

59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia

Sep 10 • 65 min

59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia

58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt?

Aug 27 • 55 min

Alexander Rozental är tillbaka för att prata om perfektionism. Vad är perfektionism? Är det hälsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohälsa? Presterar perfektionister bättre eller kan det i stället fungera hämmande?

57. Effektiv altruism - Vilhelm Skoglund

Aug 19 • 66 min

Världens härligaste Ville gästar Psykologipodden för att prata om effektiv altruism - rörelsen med fokus på empati som styrs av data och rationalitet.

TACK!

Aug 12 • 7 min

Tack till alla som lyssnat, kommenterat och mejlat. Tack till alla fantastiska gäster som så generöst har ställt upp och delat med sig av sin kunskap. Vi är på väg i rätt riktning!

56. Beslutsfällorna - så påverkas du

Jul 9 • 48 min

56. Beslutsfällorna - så påverkas du

Övning: Andningsankare för att finna lugn

Jul 4 • 14 min

Övning: Andningsankare för att finna lugn

Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv

Jun 18 • 17 min

Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv

55. Josefin Dahlberg - Alkohol och missbruk

May 31 • 52 min

När jag drack var jag fri. I alla fall en stund. De första glasen, flaskorna eller brukarna gjorde att jag fick en paus. Det blev varmt, lugnt och skönt. Men så vände det. Rösterna i hjärnan kom tillbaka. Ge mig mer, mer alkohol. Jag fick inte nog. I…

54. Prestationsångest & lycka

Apr 27 • 56 min

I dagens avsnitt träffar vi Mikaela Jaconelli och pratar om prestationsångest och lycka. Varför vill vi inte misslyckas? Vem är man om man inte presterar? Hur kan man göra för att inte krascha? Vad är viktigt i livet?

53. Nicole Falciani - Depression och reumatism

Apr 8 • 61 min

Depression, ångest, självmordstankar och en kronisk sjukdom. I dagens avsnitt träffar vi Nicole Falciani för att prata om hennes erfarenhet av psykisk ohälsa, hur hon sakta men säkert lärt sig leva med sin reumatism och hur svårt det kan vara att prata om…

52. ADHD-utredning (neuropsykiatrisk utredning)

Mar 28 • 40 min

Karolina Noaksson är tillbaka! Förra veckan pratade vi om NP-diagnoser och idag är det dags att djupdyka i neuropsykiatriska utredningar. Hur ska en utredning gå till? Vad ska ingå? Vem bör du få träffa? Var vänder du dig egentligen först? Finns det några…

51. ADHD, ADD, autism & intellektuell funktionsnedsättning

Mar 18 • 44 min

I dagens avsnitt träffar vi Karolina Noaksson, psykolog och specialist i neuropsykologi. Men vad är neuropsykiatriska diagnoser? Vilka symtom är vanliga? Vad krävs för att man ska få en diagnos? Stämmer det att ADD är en enklare diagnos än ADHD? Är man…

50. OCD - tvång

Mar 11 • 49 min

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Erik Andersson för att prata om tvång. Vad är OCD? Vad är tvångstankar och tvångshandlingar? Hur vanligt är det? Finns det någon hjälp att få? Vilka är de vanligaste tvångsområdena? Hur begränsad kan man bli? Är det…

49. Mobilen: en (o)hälsosam relation

Mar 4 • 51 min

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Vi träffar psykologen Siri Helle för att prata om hennes nya bok “Smartare än din telefon” och om vad forskningen faktiskt visar i…

48. Orgasmskola och sexualkunskap med Suzann Larsdotter

Dec 24, 2018 • 49 min

Vad är “point of no return”? Hur ser klitoris ut? Finns det några hälsofördelar med att få orgasm? Varför får man morgonstånd? Hur får man en orgasm? Får alla människor erektion varje natt?

47. Morden, gängen och det dödliga våldet i Sverige med Jerzy Sarnecki

Dec 20, 2018 • 46 min

I dagens avsnitt träffar vi Jerzy Sarnecki för att prata om morden och det dödliga våldet i Sverige. Hur skiljer sig morden från det vi får läsa i deckarna? Vilket brott bör vi vara räddast för? Vilket är det vanligaste sättet att döda någon på?

46. Yoga & mindfulness med Karin Åhgren

Dec 12, 2018 • 55 min

Idag träffar vi fantastiska Karin Åhgren för att prata om yoga, mindfulness och allt som hör till. Är yoga mer än en fysisk aktivitet? Vad är den åttafaldiga vägen? Hur praktiserar man yoga? Hur slappnar jag av? Hur hittar jag min sanning?

45. Alex Schulman: Livet och missuppfattningarna

Nov 28, 2018 • 50 min

Alex Schulman gästar Psykologipodden för att prata om livet, ångesten och missuppfattningarna kring honom som person. Vi pratar om terapi som hjälpt, en speciell förmåga att kunna känna in andra, skrivandet, svårigheter med avslut och om att vara…

44. Självkänsla - bli kvitt din inre kritiker med Mia Törnblom

Nov 20, 2018 • 47 min

Mia Törnblom gästar Psykologipodden för att prata om självkänsla, självförtroende och självbild. Hur skiljer sig begreppen åt? Är det möjligt att få en bättre självkänsla? Om ja - hur då? Hur blir man kvitt sin inre kritiker? Det och mycket mer i dagens…

43. Ångest med Anders Hansen

Nov 13, 2018 • 47 min

I dagens avsnitt träffar vi Anders Hansen för att tala om ångest. Vad är ångest? Varför känner vi ångest? Vad är generellt ångestsyndrom? Hur känns panikångest? Får vi ångest av sociala medier?

42. Meditation - andas och varva ner med Karin Åhgren

Nov 6, 2018 • 12 min

Karin leder oss igenom en kortare meditation där vi fokuserar på andningen och att slappna av i kroppen.

41. Sexquiz med Alla Våra Ligg - vad kan du?

Oct 21, 2018 • 9 min

För ett år sedan spelade vi in ett avsnitt ihop (lyssna om ni inte hunnit än!). Sedan utmanade jag Amanda och Anna på en sexquiz. Testa dina kunskaper du med!

40. Depression and antidepressants - what you need to know

Sep 18, 2018 • 60 min

Our favorite psychologist Alan Fridlund is back to talk about depression, antidepressants and suicide. What are common signs and symptoms of depression? How do you ask about suicidal thoughts and plans? Is it true that 13 out of 100 in America are on…

39. Anxiety - signs, symptoms & anxiety disorders with psychologist Alan Fridlund

Sep 11, 2018 • 39 min

Clinical psychologist specialist and UCSB psychology professor Alan Fridlund is back and this week we are talking about anxiety. What are common signs and symptoms? What different anxiety disorders are there? How do you tell them apart? What is the…

38. Diagnosing mental disorders - how & why with psychologist Alan Fridlund

Sep 4, 2018 • 14 min

We meet with psychology professor and clinical psychologist specialist Alan Fridlund to learn about the history of diagnosing mental health. What is mental health? Why is mental illness so stigmatized? Why has there been a moral taint associated with…

37. Relax and breathe - guided breathing meditation for relaxation, sleep and recovery

Aug 20, 2018 • 8 min

Today we are going to go practice a breathing exercise together to help calm your breath.

36. How to maintain a successful relationship with Michael Maroko & Alexandra Leichter

Aug 15, 2018 • 53 min

What should you be looking for in a partner? How do you maintain a successful relationship? What are the fundamental ingredients? Will it require constant work? How do we grow together? Why is it so common to get divorced? Apart from being married for…

35. Learn more about yourself, psychology and mental health - the brain, depression and anxiety

Aug 9, 2018 • 9 min

What is the podcast about? Why is the ambition to talk about mental health so important? Welcome to join me as I seek to learn more about topics ranging from depression, anxiety and stress to sex, trauma and the brain.

34. Sover du dåligt? Sömnbesvär och behandling med Markus Jansson-Fröjmark

Jul 31, 2018 • 41 min

Sover du dåligt? Vad är insomni? Vad kan jag göra för att förbättra min sömn? Går det över? Finns det en optimal temperatur att sova i? Kan jag kolla på min mobil i sängen? Vad är sömnrestriktion? Är det sömn och sex som gäller för sovrummet?

33. Acceptans, förlåtelse & att vara tillräcklig med Anna Kåver

Jul 24, 2018 • 30 min

Vad är skillnaden på att acceptera någonting och att ge upp? Hur kan vi sluta vår inre kamp? Varför är det så svårt att förlåta någon? Är jag tillräcklig, gör jag tillräckligt? Vem är det egentligen som ställer alla krav?

32. Sex - allt du velat veta! med Suzann Larsdotter

Jul 17, 2018 • 29 min

RFSU:s sexualupplysare Suzann Larsdotter svarar på era frågor. Att tända på dominans i sängen, men i “verkliga livet” inte förespråka en sådan maktobalans, hur ska jag ställa mig till det? Varför gillar man strypsex? Vilka muskler har man i analen? Vad är…

31. Sexmissbruk, age play & pedofili med Katarina Görts Öberg

Jul 9, 2018 • 53 min

I dagens avsnitt träffar vi ANOVAs Katarina Görts Öberg för att tala om sexmissbruk, avvikande sexuella tändningsmönster och pedofili. Vilken hjälp finns att få? Är det medfött? Vad skiljer sexmissbruk från att vilja ha mycket sex? Är hypersexualitet ett…

30. Självskada och emotionell instabilitet med Anna Kåver

Jul 2, 2018 • 49 min

Anna Kåver har lång erfarenhet som psykolog, psykoterapeut och författare. Vi talar om självskadebeteenden, om emotionellt instabil personlighetsstörning (borderline), om emotionell smärta, om självskada som distraktion, självmordsförsök, desperation, att…

29. Jakten på mening & balans - det är okej att inte veta! med Lennart Levi

Jun 25, 2018 • 42 min

Hur skapar jag egentligen ett meningsfullt liv? Vad är meningsfullt för mig? Varför är det viktigt? Är det okej att inte veta vad man vill göra och vem man vill vara?

28. Oro och ångest förklarat

Jun 18, 2018 • 13 min

Vad är oro? Vad är ångest? Vad är skillnaden? Varför känner vi oro och ångest? Vad har det för evolutionärt värde? Oroar alla sig lika mycket? När blir det problematiskt? En introduktion till oro och ångest helt enkelt.

27. Sluta skjuta upp! med Alexander Rozental

Jun 11, 2018 • 43 min

I dagens avsnitt pratar vi med psykologen Alexander Rozental om prokrastinering (ett slags uppskjutarbeteende). Ett medvetet val att göra någonting annat än det vi hade tänkt oss - trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser. Hur kommer det sig…

26. Anders Hansen - Alla har drag av ADHD: var på skalan ligger du?

Jun 4, 2018 • 51 min

I dagens avsnitt pratar vi om skalperspektivet på ADHD och andra psykiatriska diagnoser, om dopamin och hjärnans belöningscentra, om varför uppmärksamheten hoppar, om evolutionen, om fördelarna med ADHD och varför det är viktigt att tala även om dem.

Vill du lära dig om dig själv?

May 25, 2018 • 3 min

Varför är ambitionen att prata om psykisk ohälsa så viktig? Vad kan vi lära oss om oss själva? Om vår omgivning? Hur vanligt är det med sömnproblem? Och vad är egentligen en diskpanna?

25. Social ångest/social fobi med psykolog Liv Svirsky

Dec 25, 2017 • 28 min

Psykolog Liv Svirsky svarar på frågor kring social ångest (social fobi). Vad är det? Hur skiljer man blyghet från social ångest? Vad är symptomen? Hur får jag hjälp?

24. Aron Anderson - Mål, äventyr & inspiration

Dec 16, 2017 • 58 min

Aron är en av Sveriges mest inspirerande människor! Finns det något äventyr han inte givit sig ut på? Hur kan man tänka kring mål? Kring mening? Hur tänker man om man bajsar på sig på Antarktis? Vad står Arons recept på MAT för?

23. Luktsinnet & minnet - hur fungerar det? med Maria Larsson

Dec 9, 2017 • 42 min

Luktsinnet, minnen och dofter – hur fungerar det egentligen? Vi träffar Maria Larsson som svarar på högt och lågt om just dessa ämnen. Hur fungerar luktsinnet? Varför tänker jag på mitt ex när jag känner en viss doft? Varför är dofter…

22. Vanliga relationsproblem & parterapi - när, hur, varför? med psykolog Therese Anderbro

Dec 2, 2017 • 35 min

Psykologen Therese Anderbro svarar på frågor kring parterapi och vanliga relationsproblem. Vad är det egentligen? Hur går det till? När ska man söka? Är det vanligt att en av parterna vill gå men inte den andra? Hur undviker man att hamna i…

21. Panikångest & ångestattacker med Maria Åberg

Nov 28, 2017 • 80 min

I dagens avsnitt talar vi om panikångest, ångestattacker och allt vad det innebär. Vad är egentligen panikångest? Hur känns det? Hur kan man göra för att hantera en attack? Hur kan jag hjälpa min kompis? Det och mycket mer idag.

20. Del II: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Vi Vågar/Alexandra Brixemar

Oct 21, 2017 • 32 min

Alexandra är fem år gammal när hon utsätts för sitt första sexuella övergrepp. Det sker inte av en främling eller i en mörk gränd, utan bakom stängda dörrar i ett av hennes närståendes radhus. Utåt sett verkar allting perfekt. På insidan ser verkligheten…

19. Del I: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Alexandra Brixemar, del I

Oct 21, 2017 • 65 min

Alexandra är fem år gammal när hon utsätts för sitt första sexuella övergrepp. Det sker inte av en främling eller i en mörk gränd, utan bakom stängda dörrar i ett hennes närståendes radhus. Utåt sett verkar allting perfekt. På insidan ser verkligheten…

18. Alla Våra Ligg - Sex och psykisk hälsa

Oct 4, 2017 • 50 min

I dagens avsnitt möter jag den härliga podcastduon Anna och Amanda från “Alla Våra Ligg”. Vi pratar om allt från depression och självmordsförsök till lust, sex och Maslows behovstrappa.

17. Depression, sorg & vägen ut med Cassandra Lundgren

Aug 7, 2017 • 52 min

I dagens avsnitt talar vi om depression, sorg och skillnaden dem emellan. Vilka är de vanligaste symptomen på depression? Hur söker jag hjälp? Vad händer när jag går till en psykolog? Vad kan jag göra när någon annan mår dåligt? Hur når vi fram till…

16. Återhämtning: enkla tips i vardagen (stressrelaterad ohälsa)

Jul 26, 2017 • 11 min

16. Återhämtning: enkla tips i vardagen (stressrelaterad ohälsa)

15. Stress, nedstämdhet och utmattning - lyssnarfråga med Lennart Levi

Jul 26, 2017 • 33 min

I dagens avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga. En ung tjej studerar på heltid samtidigt som hon arbetar heltid. Hon känner att ingenting är lustfyllt längre och att minsta lilla får henne att bli stressad. Vad är prestationsbaserad självkänsla? Hur ser…

14. Ensamhet och sociala medier med Dr Lennart Levi

Jul 21, 2017 • 46 min

I dagens avsnitt talar vi om ensamhet, åldrande och relationer; om sociala medier, Tinder och Instagram; om minnenas värld och om stafettpinnar. Hur mycket bör man lyssna på andra, och hur mycket bör man lyssna på sig själv? Kan…

13. Jens Lapidus - Människor, psykologi och juridik

Apr 26, 2017 • 66 min

I dagens bonusavsnitt träffar vi Jens Lapidus och pratar om allt från människor, empati och inlevelseförmåga till underdogs, känslor och lojalitet.

12. Terrordådet: hur bemöter jag mitt barn med psykolog Anna Norlén

Apr 12, 2017 • 50 min

Terrordådet: bemötandet av barn med psykolog Anna Norlén

11. Terrordådet: trauma och krishantering fokus vuxna med psykolog Christina Fischler

Apr 12, 2017 • 45 min

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Christina Fischler för att tala om traumatiska händelser, krishantering, sorg och normala reaktioner. Vi talar om psykologisk första hjälpen, om bemötande, om motståndskraft, om skuld och sömnsvårigheter.

10. Psykisk hållbarhet med Jacqueline Levi & Molly Urwitz

Aug 15, 2016 • 44 min

Dagens avsnitt är ett samtal mellan två bästa vänner som filosoferar kring begreppet psykisk hållbarhet. Hur kommer det sig att jobbet blivit viktigare än allt annat? Varför dissekerar människor sina liv till förmån för ett arbete som de facto

9. Andningsövning I

Aug 10, 2016 • 7 min

Andningsövning för att lugna ned andningen. Andningen är någonting vi bär med oss överallt, och genom att rikta vår uppmärksamhet mot andningen kan vi förankra oss i nuet.

8. Ledarskap, värderingar och kultur med Johan Grant

Aug 7, 2016 • 54 min

I dagens avsnitt träffar vi Organisationspsykologernas grundare Johan Grant. Vi talar om tillitskulturer, om chefer och tydlig kommunikation, om ansvar och hållbar framgång, om Macchiarini och tolerans, om kamratkulturer och kortsiktiga resultat.

7. Anders Hansen - Hjärnstark: hjärnan och träning

Jul 31, 2016 • 54 min

I dagens avsnitt träffar vi psykiatrikern Anders Hansen och talar om hjärnan med utgångspunkt i hans nya bok Hjärnstark. Vi talar om vårt mest komplexa och fascinerande organ, om hur hjärnan påverkas av träning, vilken typ av träning som gäller, vilka…

6. Om livet och döden med Emely Crona Stenberg

Jul 24, 2016 • 77 min

I det sjätte avsnittet träffar vi Emely Crona Stenberg för att prata om livet och döden och allt däremellan. Vi talar om att förlora sina föräldrar, om alkoholism och cancer, om tröst och om sorg som inte mäts i tårar, om överlevnadsskuld och

5. Anitha Schulman - Föräldraskap

Jul 17, 2016 • 67 min

I dagens avsnitt talar vi med Anitha Schulman om begreppet sharenting, om att smocka till någon verbalt, om att inte bära någon som inte vill bli buren, om tabu kring missfall, om förväntan på sociala genier och mycket, mycket mer.

4. Mind - Självmord

Jul 10, 2016 • 53 min

I dagens avsnitt träffar vi Selene Cortes från organisationen Mind. Vi talar om frågorna som måste ställas, om ansvar och att bli tagen på allvar, om tabu och om att kunna prata om döden - med livet som förhållningssätt.

3. Michaela Forni - Ångest

Jul 3, 2016 • 49 min

I dagens avsnitt träffar vi Michaela Forni för att prata om ångest och hennes bok “Jag är inte perfekt, tyvärr”. Vi pratar om perfektionism, om samhällets förväntningar som ibland blir våra egna, om att ligga med hög feber i ångest, om att söka hjälp -…

2. Stress - långvarig problematik med stressprofessorn Lennart Levi

Jun 25, 2016 • 48 min

Dagens avsnitt fokuserar i jämförelse med första avsnittet mer på den långvariga stressen. Vi får träffa den svenska stressforskningens fader Lennart Levi och tala om långvarig stress, om hur arbetsgivare bör tänka, om stressjukdomar och om vad som gör…

1. Stress med Dr Richard Levi

Jun 19, 2016 • 48 min

I dagens avsnitt pratar vi om den kroppsliga reaktionen på stress, om varför man kan bli sjuk efter att man varit stressed, om Alfons Åberg och avatarer, om metakänslor och varför människan reagerar lättare på hot än på annat.