Prestationspodden

Prestationspodden

www.carolinenorbelie.com
Sveriges största podcast om stress. Prestationspo…


90: Utmattning och barndomstrauman
Jul 9 • 78 min
Selene Cortes berättar personligt om sin egen historia. Hon går från sin tuffa barndom till sina två sjukdomsperioder som resulterade i långvariga sjukskrivningar. Hon berättar om ångestdriven duktighet och det utanförskap som drabbar de…
89: LEDARSKAP ATT MÅ BRA AV
Jun 26 • 69 min
Kalle Ström har många intressanta tankar om vad som är anledningen till stressen idag. Kalle Ström är nördig och djupdykande. Min favorittyp. Vi prata om att vi har otroligt många val i dag och hur påverkar det oss. Han är forskare i etnologi på…
88: HITTA DITT MOD
Jun 12 • 57 min
Jag intervjuade den digitala entreprenören Susanne Birgersdotter har grundat spelbolaget iGotcha, som hon idag har lämnat och tagit fram mer än 20 snabbväxande appar. En av dem har tom lyckats hamna på första plats i AppStore. Resan började i hennes kök…
87:TRÄNING VID STRESS OCH UTMATTNING
May 29 • 59 min
Jag får många frågor om träning och jag har märkt ett stort intresse när det gäller träning och stress. Vad och hur mycket ska man träna som utmattad? Och är det farligt att träna högintensivt när det är mycket stress? Det är några av frågorna jag ställer…
86: HITTA STYRKAN
May 15 • 66 min
När katastrofen som ödelägger livet inträffar redan i 15-årsåldern vet man inte hur man ska gå vidare. Dansen var Yasmin Nilsson liv, hennes identitet och hennes stora passion. Hösten 1999 skulle hon börja på dansgymnasium, men på sommaren hände det…
85: Modern mindfulness
May 1 • 75 min
Albin utstrålar kraft och energi och framför allt närvaro när vi träffas i ett litet rum på Luntmakargatan 52. Som 22-åring hade Albin både lyckats få anställning som forskningsassistent på Chalmers och dessutom deltagit i forskarkonferenser runt om I…
83: Är det skärmtid nu?
Apr 16 • 63 min
Med frasen “Stillasittandet är den nya rökningen” och frågor som “Hur kommer man ur paddkoman i soffan?” och “Hur mycket ska vi egentligen röra oss? “Är det skrämtid och nu med helgens skärmkonfliker i våra familjer färskt i minnet träffade vi pappan och…
83: Lyssna till tjejer - Tjejzonen
Apr 3 • 61 min
Tjejzonen, kan man ligga mer rätt i tiden? Eller de kanske alltid legat rätt i tiden. Tjejzonen startades av Tintin för att hjälpa tjejer som behöver någon som lyssnar. Idag lyssnar genom en chat på tjejer som kanske är utsatta på ett eller annat sätt.…
82: Stressen och näringen
Mar 20 • 88 min
Dubbelavsnitt! Vad har Martin Lidberg och Magnus Nylander gemensamt. Jo! Magnus som är en sverige mest framstående näringsforskare, hjälpte martin ur utmattningen. Martin Lidberg är den tidigare Världsmästaren i brottning. Men som han säger i avsnittet så…
81: Marie Åsberg professor Utmattningssyndrom
Mar 6 • 73 min
Vi träffade en riktig krutkvinna. Med sina 53 år inom psykiatrin har Marie Åsberg påverkat mycket av vad vi idag ser i behandling av stress. Hon är för psykiatrin vad GW är för kriminologin. Hon var med att i början av 2000-talet beskriva diagnosen…
80 SÖMN SÖMN SÖMN
Feb 20 • 74 min
80 SÖMN SÖMN SÖMN by Caroline Norbelie
79: Vad är stress 2019?
Feb 6 • 49 min
Hur ser stressen ut 2019? Hör listan och vår kunskap och personliga erfarenheter. Vi börjar från början och djupdyker i allt från jämställdhetens och mobilernas så väl som medias, politikens och våra egna tankar som påverkar vår stress. Det är komplext…
78: Fixa första jobbet efter utmattningen
Jan 22 • 47 min
Fixa första jobbat efter utmattningen. Vad ska man säga? Hur ska man säga det? Vi träffade Annelie Wallin, senior rekryteringskonsult med 20 års erfarenhet inom ledarrekrytering på Wimen Executive Search. Vi hade ett härligt samtal och knepiga saker. Vad…
77: Best of Prestationspodden
Jan 9 • 38 min
Vi har klippt ihop godbitar, vissa säger best of, andra säger russinen ur kakan, från alla våra tidigare 76 avsnitt av klokheter. Våra kära gäster har verkligen bjudit på mycket kunskap, erfarenhet och mod till podden sedan starten. I avsnitt 53 berättar…
76: Hot, trygghet och sömnen
Dec 25, 2018 • 30 min
Riktigt bra spaningar för att prestera och må bra. Per berättar om sinnestillstånd och hur man kan enkelt dela upp de i färger. Caroline tar upp om hur man förbättrar sömnen. Konkreta tips som fungerat för oss. Kan man prestera när man är arg? Varför…
75: Konsten att leva hållbart
Dec 12, 2018 • 57 min
Vi har träffat två eldsjälar och fina personer, Linda Michelin och Anna Ahrenfelt som driver företaget Hållbar vardag. En hållbar vardag är förutsättningen för ett välmående på både kort och lång sikt. Och det är först när vi själva mår bra som vi får…
74: Kay Pollak - Att växa genom möten
Nov 28, 2018 • 49 min
Hur man prestationsångest? Lösningen kommer kanske i övermorgon när man kliver på bussen.” 75-80% känner att man inte duger “I’m not good enought” Jag är inte värd att få det bra. Ingen kan ändra trossatsen att man duger, att man kan nå målet. Fokusera…
73: Özz Nûjen - Var inte tyst!
Nov 13, 2018 • 49 min
Det var en djup allvarsam Özz Nûjen vi mötte, eller var det våra frågor som gav oss en ny bild av komikern, författaren och skådespelaren? Özzs berättade om stressen och att hans flykt från Kurdistan som 8 åring höll på att ta slut vid de Turkiska…
72: Stressen, livet och ungdommarna
Oct 31, 2018 • 53 min
Micke Gunnarsson är en entusiastiske entreprenör, pedagog och pappa som brinner för att vi ska komma närmare nuet, oss själva och varandra. Han är en sann inspirationsföreläsare och expert när det gäller mötet med oss själva och våra barn, den digitala…
71: Sprider verktyg som skapar balans
Oct 17, 2018 • 53 min
Peter Munteanu njöt av framgångar. På pappret var allt perfekt. Han var entreprenör och arbetade ihop med några vänner. Efter att varit med om en bilolycka fortsatte Peter i samma intensiva takt. Till slut sa kroppen ifrån. Han började med yoga som…
70: Scenstress - David Batra
Oct 4, 2018 • 53 min
Hur är det att prestera på scen? Hur varvar David ner efter att fyllt hela globen och adrenalinet pumpar i blodet? David berättar om hur han hanterar stressen i yrket som komiker. Sömnen, tinnitus, mobilstressen och Pomodoro metoden. Lyssna till David…
69: FÖRLÅT - Vad ska man göra när man gjort fel?
Sep 20, 2018 • 35 min
Säger du förlåt? Gräver du ner dig sanden eller faller du platt? Det finns många sätt att undvika ordet förlåt på. Att gå runt med känslan av att ha gjort fel, att känna skuld, utan att gottgöra, kan bidra till stor stress. Gottgöra. Att göra gott igen.…
68: Livet på landet
Sep 6, 2018 • 50 min
Underbara Clara eller Clara Lidström som hon heter bor på en gård på Västerbottens landsbygd. Hon är skribent, författare, fotograf och stylist. Hon bloggar om att leva ett enklare liv på landet och som motpol mot Stureplansbloggarna har hon blivit en av…
67: Feedback
Aug 23, 2018 • 46 min
Per och Caroline pratar om valet. De går igenom vilka som ger inspiration, vad feedback kan vara läskigt och att det gör ont med beröm. Vad ska de göra för att växa som människor i höst. Lyssna till ett nära samtal från sinnesträdgård i Vasastan. Bild…
65: Ta hand om dina nära vänner
Aug 9, 2018 • 48 min
Per och Caroline pratar om tankar som dykt upp under sommaren. De sitter på olika håll denna gång och spelar in. De tar upp ämnen som Moais och vikten att ha nära vänner. Hur klarar sig männen som många av dem har svårt att dela sina känslor? Om hur det…
64: De stressade föräldrarna
Jul 26, 2018 • 53 min
I sitt vardagsrum håller Ulrika populära yogaklasser, clean eating-workshops och föräldrapeppkurser. Caroline och Ulrika träffades i vardagsrummet och pratade om hur barnen upplever stress och hur vi som föräldrar kan kommunicera det till barnen på bästa…
63: Tiden och stressen
Jul 12, 2018 • 42 min
Prestationspodden 2 år! Hurra! Hur har det varit för Per och Caroline. Och vad har de lärt sig? Dagens ämne är tid. Hur upplever vi tid? Och hur upplever vi tid som utbränd? Caroline vältrar sig i åldersnoja medan Per kommer med tröstande tankar. Lyssna…
62: När pressen blev för stor
Jun 28, 2018 • 44 min
Varför måste kvinnor ha skinn på näsan i arbetslivet? Hur är det att känna sig utbytbar och kämpa så hårt att utmattningen blev ett faktum? Detta hände Isabel Boltenstern när hon arbetade som sportreporter. Isabel Boltenstern började sin karriär som…
60: Dina tankar
May 31, 2018 • 42 min
Tro inte på alla dina tankar. Per och Caroline grottar ned sig i ämnet tankar. De pratar kring oron för världen och om det är dags att börja preppa. Per läser upp lyssnar mail och i slutet spelar Caroline upp en hyllning till sin pappa och er lyssnare.…
59: Andas ur stressen
May 17, 2018 • 69 min
“Freedom is as immediate as breathing and as fundamental as a footstep.” skriver Sara Granström på sin hemsida. Caroline intervjuar Sara Granström, Yogalärare på Yogayama där Caroline också utbildar sig. Varför ska vi andas? Hur påverkar andning psykisk…
58: Kosten och stressen
May 3, 2018 • 53 min
Idag kan du lyssna till experterna Lotta Lagerqvist och Victoria CarincI som är diplomerade hälsocoacher och certifierade funktionsmedicinska terapeuter. De berättar om sina livsresor, hur det förändrat livet från stress till att leva hälsosamt. De…
57: Vägra väggen
Apr 19, 2018 • 43 min
Vilken härlig, kraftfull och kunnig person, Maria Ergül, kvinnan bakom Vägra Väggen! Maria har varit HR-chef inom tung industri, på både på ABB och Bombardier. Hon är en debattör som inte räds för att sticka ut hakan för att åstadkomma förändring. Vi hade…
56: I (företags)livet är relationer allt - Fil. fr. Åsa Lundquist Coey
Apr 5, 2018 • 53 min
Stress uppstår i skillnaden mellan verkligheten: vad vi gör och vad vi borde göra säger Åsa Doktor (Ph.D) i Management & Complexity. Hon berättar om att det är inte bara individen som ska ta hjälp och ändras efter en utbränning utan företaget och gruppen…
55: Digital tystnad
Mar 19, 2018 • 74 min
Den ständigt uppkopplade och digitala vardagen gör oss sjuka. Pushnotiser, mailtrådar och brus vill ha vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. Reklam, nyheter, jobb, prat, multitasking, mail, sms, telefoner…
54: Per Holknekt- Driven av låg självkänsla
Mar 1, 2018 • 45 min
Per Holknekt har många gånger om visat en fantastik förmågan att skapa och prestera. Han drivs av låg självkänsla som skateboardåkare och grundare av Odd Molly. På toppen är jag som sämst säger Per där känner jag mig ensam och värdelös. Han berättar att…
53: Lycka genom Compassionfokuserad Terapi - Christina Andersson
Feb 17, 2018 • 36 min
Vi är mer än glada! Tidigt imorse intervjuade vi Christina Andersson som är psykolog, yogalärare och forskar vid Karolinska institutet på och utvecklar Compassionfokuserad Terapi, CFT, som är en ny stresshanteringsmetod. Hon är även kopplad till…
51: Posttraumatisk stress
Jan 18, 2018 • 52 min
Posttraumatisk stress, vad är det? Äntligen pratar vi om det i podden. Vi intervjuar Elaine Eksvärd som har upplevt övergrepp av sin pappa. Hur det var för Elaine, hur tog hennes familj och omgivning det när det uppdagades och vad vi kan göra för att…
50: Produktivitet och stress - Del 2
Jan 4, 2018 • 53 min
50e avsnittet, så kul tycker vi. I detta avsnitt,intervjuar vi ett proffs på produktivitet. Stefan Graff Lonnevig, som arbetar med att få folk mer produktiva och mindre stressade. Detta avsnitt är fullproppat med tips och knep för att tömma huvudet och på…
49: Produktivitet och stressen - Del 1
Dec 21, 2017 • 27 min
Snart avsnitt 50 snacka om att vi har producerat avsnitt. Varför ska vi vara produktiva? vad finns det för hjälpmedel? Varför är det svårt? Detta är ett lite kortare avsnitt att lyssna på inför julen då tiden är knapp. Hur påverkar produktivitet stressen?…
48: Misslyckanden och frustration
Dec 7, 2017 • 47 min
Vad gör vi när vi misslyckas? Vi blir rädda men reagerar på så olika sätt. Skriker du ut det? Eller blir det bara tyst. Vad är din första känsla? Caroline hon vill gärna dölja och låtsas som ingenting. Per han visar det väldigt tydligt och låter hela…
47: Älska dig själv så som tekniken - Karin Adelsköld
Nov 23, 2017 • 47 min
Efter att ha varnats för att ha för mycket stress i livet flyttade Karin till Östersund och drog ned på jobbet och gjorde allt för att inte bränna ut sig. Efter åtta månaders kamp gick hon in i väggen. På en skogspromenad blev stressen total och hon…
46: Anhörig till utbränd - Linda Frithiof
Nov 9, 2017 • 53 min
Livet är tufft som det är, livspusslet alltså. Finnas där för barnen, för dig själv, för hemmet och för jobbet. När helt plötsligt ens partner kraschar blir det minst sagt tufft. Allt fokus är på den som har bränt ut sig. Och ofta blir det så att den som…
45: Fega chefer
Oct 26, 2017 • 32 min
Idag pratar vi om arbetslivet. Hur viktigt det är med att personalen vet sin prioritering, så att de anställda fokuserar på rätt saker. Att prioritera fel kan vara bidra till stor stress och varför fega chefer är en anledning till utbränd personal. Vi…
44: Läran om livet - Estelle Nordenfalk
Oct 12, 2017 • 41 min
- “Jag litar inte på folk som inte har krisat”. Med det menar Estelle att om man inte har krisat vet man inte riktigt vem man är. Estelle Nordenfalk är Vd för Yogayama, som består av två yogastudios i Stockholm, innan dess var hon 11 år i mediabranschen…
43: Professor Lycka - Micael Dahlén
Sep 22, 2017 • 54 min
Att tänka flera tankar samtidigt och utanför boxen har aldrig varit ett problem för Micael Dahlén som är författare, föreläsare och ekonomiprofessor vid Handelshögskolan i Stockholm. Professor blev han redan vid 34 års ålder. Företagen drar i honom för…
42: Sömnen - Frida Rångtell Neurologiska Uppsala
Sep 8, 2017 • 31 min
Per och Caroline träffas efter att båda haft en dålig natt. De konstaterar att sömnen är något som kan vara svårt i en fullspäckad vardag. I detta avsnitt gästas de av Frida Rångtell, doktorand vid Institutionen för neurovetenskap. De får svar på alla…
41: Pers väg tillbaka från utmattning
Aug 25, 2017 • 40 min
Caroline intervjuar Per om hur han har tagit sig tillbaka från sin utmattning. Idag arbetar han 100 procent. Hur har denna resa varit för Per? Vilka är hans bästa verktyg? Per berättar om terapi, mindfulness, nära vänskap och hans fantastiska fru Lisa som…
40: Hur är man genuin?
Aug 12, 2017 • 39 min
​Hur är man genuin som person? Varför vill vi ha genuina ledare? Det och fler frågor djupar Per och Caroline i avsnitt 40 av Prestationspodden. Vad som karaktäriserar genuina och äkta människor. Vilka fördelar man kan få om man går emot egot, sina…
39: PT-Fia - Träning utan prestation
Jul 13, 2017 • 42 min
Personlig tränare, bloggare och hälsoprofil. När Sofia Ståhl, mer känd som PT-Fia, kraschade och fick diagnosen utmattningsdepression tvingades hon möta både sina egna, och följarnas, reaktioner. Hur kunde hon, som lärde andra om hur ett hälsosamt liv ska…
38: Sorg - Dumpa bagaget och kom in i livet - Anders Magnusson
Jun 29, 2017 • 52 min
Varför får vi ett helt liv lära oss hur vi ska göra för att skaffa oss saker, relationer, jobb, pengar, men inte vad vi ska göra när vi förlorar detta? Förluster och förändringar i livet gör oss ofta handfallna. I brist på verktyg tar vi exempelvis till…
37: Ulf Wallgren - Från nyhetsankare till andningsankare
Jun 15, 2017 • 48 min
“Har du tid att ha riktiga samtal med dina kollegor och din chef? Hinner ni vända och vrida på tankar och åsikter? Vilka verktyg för återhämtning har ni för att hålla ett helt yrkesliv? Och vad händer med en verksamhet som alltid räknar minuter? Många…
36: Mindfulness och jobbet
May 31, 2017 • 48 min
Tenant and partner gör det som andra företag pratar om. De skapar en företagskultur som drivs av passion och inre drivkraft hos medarbetarna. En organisation med medarbetare som ligger i skärningen mellan deras passion och deras färdigheter. Medarbetare…
35: Barnen och stressen - Mona Göransson
May 18, 2017 • 52 min
Stressen, pressen, måstena, mobilerna. Hur påverkas barnen av de vuxnas stress? Hur förklarar man som förälder att man är utbränd? Är det okej att få utmattningsrelaterade utbrott inför sitt barn? Och vad mår barnet egentligen bäst av, att bli hämtad på…
34: Gabriel Wikström - Ministern och stressen
May 4, 2017 • 39 min
Prestationspodden ettårsjubilerar. Det firade vi genom att knacka på hos Rosenbad. Frågorna till folkhälso-, sjukvårds- och idrottsministern var väl förberedda och vi var så redo. Trodde vi, ja. Inspelningsutrustningen visade sig ligga kvar hemma hos Per…
33: Per & Caroline - Stockholm i vårt hjärta
Apr 19, 2017 • 30 min
En lastbil kör över människor på öppen gågata. Vad ska man göra som förälder när sjuåringen bildgooglat på ordet terrorist? Vad är bäst, att låsa in sig i hemmets trygga vrå eller att tillsammans gå ut på gatorna för att bearbeta sorgen? Varför är…
32: Anna Stenberg - Satsa på dina styrkor
Apr 6, 2017 • 48 min
En prestigelös högpresterare. En rastlös karriärist som prioriterar balans. En osentimental ledare utan kontrollbehov. Anna Stenberg är en kontrasternas person. Under sin tid i olika chefsroller inom Kinneviksgruppen såg hon ett mångfaldsglapp inom…
31: Kristoffer Triumf - Stressen att vara fri
Mar 25, 2017 • 48 min
Han jobbar som dagdrivare, anser han själv. Samtidigt har han nominerats till Stora journalistpriset. Drogerna har han lämnat bakom sig, men jakten på självkänslan fortsätter. När uppstod egentligen bristen på självkärlek, som gjorde honom så nyfiken på…
30: Ameer Mehtr - Mindset of a survivor
Mar 25, 2017 • 60 min
I sju timmars mörker simmade han över det oroliga Medelhavet från Turkiet till Grekland. Kroppen ville ge upp flera gånger, men inte skallen. Med totalt fokus på ett nytt liv kämpade han envist mot grekiska kusten. För att undvika de livsfarliga…
29: Pia Dellson - Psykiatern som gick in i väggen
Mar 25, 2017 • 59 min
Hon förhandlar ständigt med sin hjärna och nattar den varje kväll. Planerar dygnsvila, veckovila och årsvila för att inte slarva med återhämtningen. När något läggs till sorterar hon bort. Pia Dellson är onkologen och psykiatern som behandlar patienter…
28: Per & Caroline - Inlindade i lugn
Mar 25, 2017 • 47 min
Med utsikt över Ramundberget filosoferar Per och Caroline över dvärgbjörkens existens, packmaraton med familjen och vad som händer med den inre stressen när man byter miljö. På en mäktig fjälltopp utan mobiltäckning blir det snart ganska tydligt att en…
27: Steve Kratz - Skådespelaren som jobbade jämt
Jan 26, 2017 • 55 min
Några varv på en snurrstol resulterade i en fyra månader lång yrsel. Steve Kratz är skådespelare och röstskådespelare. Uppdragen på Dramaten och Stockholms stadsteater, i filmproduktioner och tv-serier har varit många. I 14 år hade hans veckor sex…
26: Sofia Wieveg - Sömnlös för att rädda
Jan 11, 2017 • 52 min
Ständig oro, stress och sömnbrist ledde till slut till att kroppen la av, med en smärta som ibland gör så ont att svetten rinner. Sofia arbetar som frilansande skribent, redaktör, kommunikationskonsult. Hon har alltid presterat på hög nivå, haft ett högt…
25: Per, Caroline - och deras rädslor
Jan 5, 2017 • 47 min
Kanske det svåraste avsnitt vi gjort. Temat för dagens avsnitt är rädsla. Rädsla hindrar oss att utvecklas. Det går iallafall åt en massa energi att vara rädd. Och det vill vi ju verkligen inte. Vi tror på att tala om rädslorna för då har de en chans att…
24: Daniel Lind - Lycka på jobbet
Dec 29, 2016 • 48 min
Vi ser framemot nästa år och berättar om hur vi förbereder oss inför ett nytt år på bästa sätt. Tillsammans med Daniel Lind, samhällspolitisk chef på Jusek, talar vi om en rad intressanta ämnen. Om dagens gränslösa arbeten och hur man ska sätta gränser…
23: Vanja Persson - Stress och kroniskt trötthetssyndrom blev författarskap
Dec 22, 2016 • 45 min
Trots utmattningssyndrom började ensamstående tvåbarnsmamman Vanja Persson på journalisthögskolan. Hon klarade studierna men fick en kraftig influensa. Kroppen klarade inte mer och hon drabbades av kroniskt trötthetssyndrom. Idag kan hon bara jobba två…
22: Sofie Lantto - Stress i fritt fall
Dec 15, 2016 • 54 min
Känner du dig stressad över julen kommer du snart vara fullpumpad med energi och känna att allt är möjligt. Sofie Lantto är art director på heltid men hon är även triathlet, föreläsare och mamma. Framförallt är hon en människa som älskar livet. Hur hinner…
21: Emanuel Nilsson - Personliga resan ledde inåt och till Tanzania
Dec 7, 2016 • 57 min
Det är inte så svårt att bli utbränd, det är bara att bita ihop och köra på. Faktum är att det ofta är så det går till. Så även för unga entreprenören Emanuel Nilsson. Direkt efter gymnasiet startade han eget, och det gick i full fart, raka vägen in i…
20: Rosario Rojas - Mindfulness, medvetenhet om medvetenheten
Dec 1, 2016 • 60 min
Så här lugna har Caroline och Per aldrig varit i en intervju. Den effekten har Rosario Rojas på människor, med sitt lugn och sin starka närvaro. Hon är rätt kvinna på rätt plats då hon arbetar som instruktör, kropps- och rörelseterapeut, Zen-Coach och…
19: Sophie - Prestera för att överleva
Nov 23, 2016 • 53 min
När Sophie var 10 år insåg hon att hennes mamma var alkoholist. Med en psykiskt frånvarande mamma och en fysiskt frånvarande pappa blev hon tvungen att prestera och ha koll på allt, både för att dölja mammans beroende men också för att ta hand om sig…
18: Henrik Schyffert - Rädsla
Nov 16, 2016 • 52 min
Tidigt nästa år är det premiär för Henrik Schyfferts nya show ”Var inte rädda”. Enligt Henrik är vi rädda för nästan allt, och ofta för helt onödiga grejer som slukhål och vägpirater. Men framförallt är vi rädda för att bli bortstötta, att inte passa in.…
17: Johan Ernst Nilson - Att prestera det omöjliga
Nov 10, 2016 • 63 min
För sisådär 25 år sedan cyklade han från Stureplan till Afrika och sedan dess har äventyren avlöst varandra. Mount Everest, Seven summits, pol till pol… För Johan Nilson har de spektakulära expeditionerna utvecklats till en inre resa, där han ständigt…
16: Ylva Deplanck - Personlig resa och om att andas in i mörkret
Nov 2, 2016 • 51 min
Hennes uppväxt präglades av både ljus och mörker. Det fanns skratt och kärlek, men det var också mycket auktoritärt med ständiga hot om våld. Mörkret och rädslan kapslades in i hennes kropp och hon lärde sig att alltid vara på sin vakt. Det är först nu,…
15: Natalia Brzezinski - Prestera på topp och må bra. Wellness for Top Performance
Oct 26, 2016 • 42 min
After four years as US ambassador’s wife in Stockholm Natalia Brzezinski started Symposium Stockholm - a creative event for people in the tech and music industries. Today it is one of her seven jobs. Stressed? Not at all. Natalia herself believe it may…
14: Anders Hansen - Hjärnan och stressen
Oct 20, 2016 • 51 min
Hjärnan och stressen. Han är överläkare i psykiatri och har en civilekonomexamen från Handels. Dessutom har han skrivit två böcker och driver en egen podcast där han reser jorden runt och intervjuar världens främsta hjärnforskare. Men Anders Hansen är…
13: Sara Henrysson Eidvall - Stress på företagen
Oct 12, 2016 • 64 min
Att inte bry sig och låta mindre viktiga saker passera kan vara ett effektivt verktyg för att motverka stress, både privat och i arbetslivet. Det menar dagens gäst Sara Henrysson Eidvall, leg psykolog och specialist inom arbetslivets psykologi. Att…
12: Jimmy Tjärnlund (Raw clarity man): Mannen maten prestationen
Oct 7, 2016 • 48 min
Jimmy (Rawclarityman) har presterat hela sitt liv, han har levt i stress och arbetat hårt. B.la tog han sin Executive MBA på Handelshögskolan i Stockholm. Jimmy började söka inåt och idag har han ett stort intresse för naturen och hur den påverkar oss.…
11: Lars-Eric Uneståhl - Stress prestation och mental träning
Sep 29, 2016 • 50 min
Lars-Eric Uneståhl är fil.dr i tillämpad psykologi och mannen som introducerade begreppet mental träning i Sverige. Han har arbetat med en mängd elitidrottare och flera olympiska team runt om i världen, samt med flera av Sveriges största företag. Två…
10: Sara Ingvarsson - Stress på jobbet
Sep 14, 2016 • 49 min
Sara Ingvarsson är legitimerad psykolog med inriktning på ledarskap och organisationsutveckling. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med chefscoachning och grupputveckling i olika typer av organisationer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om…
09: Anna Hultman - Prestation i yoga
Aug 31, 2016 • 34 min
Går det att jobba 80 timmar i veckan om man bara yogar lite mellan varven? Finns det stress och prestation även inom yogan? Och vad har gurkor med karriärbyte att göra? I det här avsnittet möter vi Anna Hultman som har ett förflutet i den hektiska…
08: Per & Caroline - Reality Check
Aug 17, 2016 • 45 min
Hej igen efter sommaren! Så kul att vara igång med podden igen. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur sommaren varit, och hur man kan hantera den stress som lätt uppstår när “allt” ska hinnas med under några få veckor och när man är tillsammans…
07: Madeleine “Yogamana” Wilhelmsson - En personlig resa
Jul 20, 2016 • 34 min
Madeleine levde ett stressigt liv och presterade alltid på topp – först under studierna i Lund och sedan som marknadsförare på Volvo i New York. Det slet på både själen och kroppen, men istället för att varva ner körde hon på, hela vägen in i väggen. Hon…
06: Oskar Palmbäck - En personlig resa
Jul 13, 2016 • 38 min
Han vände missbruk i familjen till en superstyrka. Han kan snabbt se om ett barn inte mår bra. Rätt person på rätt plats, på riktigt. Han arbetar för Ersta Vändpunkten med barn och ungdomar som vuxit upp i familjer med olika missbruk. I detta avsnitt…
05: Charlie Söderberg - Ett rikare liv
Jul 6, 2016 • 35 min
Kan alla få ett rikare liv med mer pengar, mer energi och mer tid? - Absolut, menar Charlie Söderberg, tidigare programledare för Lyxfällan och numera verksam i egna utbildningsföretaget Balansekonomi. Charlies grundfilosofi är enkel: Försök inte förändra…
04: Filippa Salomonsson - En personlig resa
Jun 29, 2016 • 46 min
Går det att kombinera en framgångsrik karriär med balans och mening i livet? Filippa Salomonsson gjorde just det. Och nu vill hon sprida kunskapen vidare. Efter några hektiska år i PR-branschen på Manhattan utbildade hon sig till holistisk hälsocoach.…
03: Tomas Strand - En personlig resa
Jun 22, 2016 • 40 min
31 år och utbränd. Därefter sängliggande i 4 år utan att kunna handla, tvätta eller laga mat. Idag har han en egen pr-byrå och har lärt sig att lagom kan duga. Men en blå Ferrari skulle han bara ha. I det här avsnittet berättar Tomas Strand om sin resa…
02: Mikael Frithiof - En personlig resa
Jun 14, 2016 • 44 min
Mikael Frithiof trodde inte att det gick att gå in i väggen av att jobba med det man älskar. Men där hade han fel. Tiden han la på egna företaget Red Pipe Sound Design var ju faktiskt samma tid som vänner och familj slogs om. Och varken tiden eller orken…