Johannes Hansen Podcast

Johannes Hansen Podcast

johanneshansen.com/podcast
In your face with love
#58. Hur kommer jag fram till vad jag vill?
Mar 17 • 35 min
Vet du inte vad du vill? Veckans podd löser ditt problem. Du får lära dig varför du har fastnat och hur du förflyttar dig framåt. Ett avsnitt du vill lyssna på flera gånger och dela med alla du bryr dig om.
#57. Utvärdera ditt ledarskap
Mar 10 • 30 min
Förmodligen det bästa avsnittet i år. Är du en ledare? Ta reda på det i veckans podd. En halvtimme du inte vill missa!
#56. Vad gör jag när ingenting fungerar?
Mar 3 • 24 min
Är det försent? Misslyckats? Har du försökt allt? Veckans avsnitt utmanar dig till att lyfta blicken och ger dig en viktig övning för att byta fokus när allt känns för tungt.
#55. Varför kan jag inte bara vara nöjd?
Feb 24 • 23 min
Kan jag aldrig bli nöjd med mig själv? Nej, förmodligen inte. Veckans avsnitt handlar om ogenomtänkta förväntningar, och du får en kraftfull övning för att känna dig starkare redan idag!
#54. Hur behåller jag motivationen?
Feb 17 • 19 min
Börjar du tappa motivation? Det här avsnittet påminner dig om vad du behöver göra för att få tillbaka drivet. Jag svarar även på den här veckans lyssnarfråga!
#53. Hantera konflikträdsla bättre
Feb 10 • 25 min
Ska du ta ett jobbigt samtal? Veckans avsnitt handlar om konflikträdsla. Jag lär dig att bryta ner ditt problem till vad du ska säga, och tre konkreta sätt att göra samtalet lättare!
#52. Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare?
Feb 3 • 23 min
Hur ska jag tänka för att bli mentalt starkare? Det är precis vad veckans avsnitt handlar om. Du får 10 principer med konkreta övningar på 20 minuter!
#51. Misstagen du vill undvika när du sätter mål
Jan 27 • 18 min
Nytt år och större mål? Missa inte vårens poddpremiär där jag lär jag dig att undvika de vanligaste misstagen du förmodligen redan har gjort när du satt dina mål för 2019.
#50. Hantera åsikter bättre
Dec 3, 2018 • 19 min
Sekunden du börjar göra något nytt så möter du motstånd. Red ut och bestäm dig för vilka åsikter som ska få ha betydelse för vilka beslut du fattar för din framtid.
#49. Hur slutar jag att skjuta upp saker?
Nov 19, 2018 • 9 min
Det är aldrig skönt att ligga efter. Sluta skjuta upp saker genom att ta lite distans till den där personen som har lite för mycket inflytande i ditt liv. Gör utrymme för din egen agenda.
#48. Att bli vuxen
Nov 2, 2018 • 12 min
Rätt mindset gör dig framgångsrik. Att växa upp och ta ansvar betyder mycket. För en vuxen människa känns livet lättare.
#47. Hur vågar jag igen?
Oct 18, 2018 • 8 min
Hur vågar jag igen? Genom att sluta vänta och istället förbereda dig, och ta steget. Oavsett vad du vill våga göra så behöver du utmana dig själv. Det kommer aldrig att bli lättare för att du väntar.
#46. Det här med beslutsångest
Oct 9, 2018 • 26 min
Ett fördjupande avsnitt om hur du fattar bättre beslut.
#45. Hur får jag bättre självförtroende?
Sep 28, 2018 • 5 min
Självförtroende är ingenting du kan tänka dig till, det är något du tränar upp. Såhär sätter du igång.
#44. Hantera stress bättre
Sep 14, 2018 • 18 min
Lär dig skilja på olika typer av stress, och få övningen som gör dig bättre på att hantera just din.
#43. Framgångsrik och misslyckad
Jun 17, 2018 • 13 min
En exit med många miljoner på kontot, en världstitel eller rekordförsäljning av plattor. ”Jag trodde allting skulle kännas annorlunda, men nu mår jag förjävligt.” Framgångsdepression. Du har hört berättelser om genombrotten när alla drömmar blev…
#42. Vi är alla annorlunda
Jun 1, 2018 • 7 min
Jag ser det lilla köket genom svidande ögon. Mamma är suddig och står en meter framför mig. Hela min kropp är redo för krig. Avsnitt fyrtiotvå påminner dig om att äga din historia.
#41. Specialavsnitt: 7 avsnitt i ett
May 15, 2018 • 47 min
För dig som vill lyssna på en längre podd så släpper jag ett specialavsnitt med Topp 7 rakt efter varandra i en ordning som inspirerar dig till att maxa din potential.
#40. Kostymen kväver honom
May 1, 2018 • 8 min
Det är över ett år sedan. Men jag återkommer till minnet. Det påminner mig. Att jag måste kräva utrymme i min kalender för att utvärdera vad jag ska lägga min tid på. Så att även om jag är på väg någonstans och inte har tid för att stanna och småprata så…
#39. Jag är så frustrerad
Apr 17, 2018 • 12 min
Det är viktigt för dig att regelbundet städa upp i dina frustrationer över dig själv, annars är risken väldigt stor att du tillbringar tid och energi för att debattera, attackera och möblera om - där det inte har någon som helst betydelse.
#38. Nya mål, nya relationer
Apr 1, 2018 • 6 min
Gå med på att dina relationer kommer att förändras, bytas utoch förnyas i takt med att du utvecklas. Nya intressen innebär nya människor och olika kapitel i ditt liv innebär olika behov. Hitta ditt sätt att säga ifrån, skapa distans, utveckla eller…
#37. Gör ditt bästa
Mar 1, 2018 • 8 min
Det är slut på att tillåta dina små tankar hindra dig från att göra saker som ditt hjärta slår hårt för. Det finns en väg framåt. Det är dags att bli smart och vältränad.
#36. Allt nytt känns svårt
Feb 2, 2018 • 9 min
Vad som är stort eller smått, lätt eller tungt handlar om styrkan på dina mentala muskler. Men din mentala styrka är aldrig begränsad av dina erfarenheter, utan kan tränas upp snabbt när du börjar göra jobbet.
#35. När det betyder som mest
Jan 17, 2018 • 6 min
Om du inte tränar din mentala styrka och tar tag i dina jobbiga känslor, så känns det ofta lättare att bara ge upp.
#34. Specialavsnitt: Nya boken
Jan 1, 2018 • 42 min
Specialavsnitt där jag firar släppet av nya boken Tough Love, svarar på vanliga frågor och reder ut din beslutsångest. Gott nytt år!
#33. Mitt manifest
Dec 15, 2017 • 6 min
Jag lever med citat och principer. De är överallt. I mina anteckningar i mobilen, på mitt skrivbord, i mitt sovrum, och högst upp i att-göra-listan. De har förändrats över tid och jag har alltid olika favoriter. För mig är de inte ”sanningar”. De är noga…
#32. Gör det konkret
Dec 1, 2017 • 8 min
När du vet vad du vill göra så behöver du kontant sträva efter att bli jobbigt specifik med vilket ditt nästa steg är, och vilka aktiviteter du ska ägna dig åt.
#31. Pengar
Nov 15, 2017 • 7 min
Det är viktigt att förstå hur mycket rädslor som finns förknippade med pengar. Men framför allt så måste du som strävar efter att utvecklas förstå hur snabbt du förmodligen blir helt paralyserad när din hjärna får för sig att du tar ekonomiska risker.
#30. Känn lugnet
Jul 3, 2017 • 5 min
Säg tack till dig själv över allt hårt jobb du har gjort och klappa dig på axeln. Du har tagit dig själv såhär långt och du kommer att fortsätta upptäcka, sträva, skapa och prestera. Men nu är det dags att vila.
#29. Nervös inför en föreläsning?
Jun 1, 2017 • 5 min
Jag blir inte rädd för att tappa kontrollen, eller för att det eventuellt kan gå åt skogen. Jag blir rädd för katastrofscenarion som min fantasi spelar upp på autopilot.
#28. Du förstorar motståndet du upplever
May 15, 2017 • 4 min
Det är klart att du kommer att få märkliga kommentarer och ifrågasättande blickar, men glöm inte bort att det är från människor som har gett upp sina egna drömmar.
#27. Ditt bristande tålamod
May 2, 2017 • 5 min
Vägen till framgång är inte rak, den tar tid och kräver uppoffringar. Men vänta inte med att vara smart, tänka längre och ha kul - tills du når toppen.
#26. Berätta din egen historia
Apr 18, 2017 • 6 min
Antingen äger du din historia, eller så berättar du din historia genom att uttrycka dig och agera på ett sätt som får din omgivning att känna de känslor som du själv känner.
#25. Följ din känsla av värde för andra
Apr 3, 2017 • 5 min
När du hamnar i situationer där du inte riktigt vet vad som är nästa steg. När du fastnar och det inte ser ut som att det du gör fungerar. När du börjar tvivla – om det du gör just nu är det du ska fortsätta med.
#24. Det kommer ingen nästa gång
Mar 15, 2017 • 6 min
Om jag hade fått en chans att åka tillbaka i tiden, till dom där tidiga tonåren. När mina tankar ritade upp gränserna. Till de små och för stunden betydelselösa ”jag gör det nästa gång – ögonblicken”.
#23. En vuxen människa
Mar 2, 2017 • 5 min
Kommer du ihåg dina drömmar? Hur du satt i skolbänken ritandes teckningar? Är det dags att väcka upp det där igen? Det där som du slutade hoppas på första gången du blev besviken.
#22. Du har förlorat dig själv
Feb 15, 2017 • 7 min
Det är klart du känner att du har börjat förlora dig själv. Det är ju sant. Du har ju gett upp där det som har betydelse, och använder all din energi till att vinna meningslösa tävlingar du har hittat på för att känna dig duktig.
#21. Sänk din ambitionsnivå
Feb 1, 2017 • 8 min
Ta din ambitionsnivå och dela den på tre. Sen ger du utrymme för hälsa och familj. Till sist flyttar du fram din deadline. Se över dina planer för året. Skär ner och gör det tydligt när du ska sluta. Det är lika viktigt med mål för att pressa dig själv…
#20. Kunskap räcker inte
Dec 1, 2016 • 9 min
Vad spelar det för roll vilka nya insikter du får när du inte använder det du har vetat i flera år nu? Mer kunskap kommer sällan att lösa dina problem eller förverkliga dina drömmar.
#19. Träna upp ditt mod
Nov 15, 2016 • 8 min
När jag för första gången upplevde resultatet av att träna upp mitt mod så började jag se på mig själv annorlunda. Rädsla och prestationsångest var inte längre ett tecken på att jag behövde backa undan och ge upp utan ett pris jag behövde betala för att…
#18. Från dröm till verklighet
Nov 1, 2016 • 5 min
Så låt oss låtsas att drömmen aldrig blev verklighet. Då hade han haft svårt att förklara för sig själv varför han låtit de åren som kunde varit de bästa i hans liv bara flyta förbi. Frågan är om han hade givit någon annan skulden eller om han hade insett…
#17. Rädslan för att ta plats
Oct 15, 2016 • 6 min
Jag har bestämt mig för att aldrig vara den där personen som säger att det är omöjligt. Spola tillbaka ett par år och titta på en vecka i mitt liv. Kom igen, om man ska lyssna på dom där rösterna så är ju hela livet jag lever idag omöjligt för någon som…
#16. Till dig som håller mig tillbaka
Oct 3, 2016 • 5 min
Jag undrar om du kan se att du sårar mig eller om din egen rädsla och känsla av otillräcklighet har gjort dig blind. Jag vill tro att du bryr dig om mig och vill mig väl även när dina ord är hårda, nedvärderande och elaka. Det har hjälpt mig att se att du…
#15. Hur blir fega chefer modiga ledare?
Sep 22, 2016 • 10 min
Det finns ingen idé att vänta tills det lugnar ner sig. Det kommer aldrig lugna ner sig. Det kommer bara att gå snabbare och du kommer att få mer att göra framöver. Men det finns arbetsätt som gör ditt ledarskap bättre och mer inspirerande.
#14. Detaljerna har betydelse
Aug 15, 2016 • 4 min
De avgörande vägvalen i ditt liv är sällan filmiska, påkostade, domedagsscener där allt avgörs i ett ögonblick. Nej, många av de avgörande vägvalen i ditt liv utspelar sig som små kompromisser när du är för upptagen för att lägga märke till det. De är små…
#13. Designa livet på dina villkor
Jul 15, 2016 • 26 min
Varje dag jobbar jag med att designa livet tillsammans med mina klienter. Ställa viktiga frågor. Identifiera drivkrafter. Förutse utmaningar. Lära oss skillnaden på vad vi vill, och vad vi behöver. Hitta smarta lösningar. Följa med över tid för att se vad…
#12. Använd det du har
Jul 1, 2016 • 5 min
Det finns så mycket som vi inte kan påverka som avgör vårt liv så det är vår förbannade skyldighet att göra något åt det vi kan med det vi har. Ja, jag blir provocerad av ”talang, flyt, gener - diskussioner” för att jag tycker det är för enkelt att sitta…
#11. Det handlar om att vinna
Jun 15, 2016 • 4 min
Det handlar om att vinna över latmasken som säger att du har gjort tillräckligt när du inte ens har försökt. Som säger åt dig att du ska vänta in något bättre när du har chansen du väntat på rakt framför nästan. Som säger att jobbet inte är bra nog för…
#10. Om du lever en vecka till
Jun 1, 2016 • 4 min
Du vet dom där tankarna som andra kunde dragit nytta av, de där känslorna som du ville berätta om, det där drivet att göra en skillnad för någon. Allt det där som du sparat till rätt läge, när det lugnar ner sig, när den rätta tiden är här, du har fått…
#9. Fega chefer får utbrända medarbetare
May 15, 2016 • 8 min
Modiga chefer konfronterar det stressade gnällandet över tidsbrist, sätter sig ner och spikar strategiska prioriteringar för att engagera till smarta lösningar för att lösa sina medarbetares problem - ibland med en nödvändig påminnelse om att det är…
#8. Jag slutar inte tvivla
May 1, 2016 • 4 min
Jag slutar inte att ha ångest. Jag slutar inte må dåligt. Jag slutar inte tvivla. Men jag sätter mål för att få en riktning.
#7. Teaser ljudboken F*** your fears
Apr 15, 2016 • 11 min
Jag får fortfarande känslan av något förbjudet när jag kliver in genom dörrarna till en vackert utsmyckad hotellreception.
#6. Att stå kvar är avgörande
Apr 1, 2016 • 3 min
Det finns inget större slöseri med potential än alla talanger där ute…
#5. Du kommer aldrig nå fram
Mar 15, 2016 • 5 min
Relationer, tiden, livet blir aldrig akut. Det går liksom bara förlorat.
#4. Peppa mig eller flytta på dig
Mar 1, 2016 • 5 min
Varför fortsätter du att umgås med dom?
#3. Tack till dig som förtjänar det
Feb 15, 2016 • 4 min
Inte din framgång utan din strävan inspirerar mig.
#2. Ta första steget
Jan 29, 2016 • 6 min
Det är bara inspirerande så länge du inte har bestämt dig.
#1. Du har inte ens börjat
Jan 6, 2016 • 5 min
Byt ut “det löser sig”, mot “jag löser det”.